 上一道非常美味并且具有食療效果的湯
既滿足了口感，又滿足了身體的需要
 不管啥樣的濃湯一般都是吃西餐時(shí)才喝到
現(xiàn)如今，用豆?jié){機(jī)自己在家也能制作了
 自己做的濃湯，口感豐富，香濃而不膩
滿足您挑剔的味蕾
 此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，制作也非常簡(jiǎn)單方便
做出來的濃湯奶香濃郁，口感醇厚香滑
 【原料】南瓜180g，胡蘿卜20g，西芹10g，牛奶1袋
【配料】玉米油，鹽，黑芝麻，西多式奶酪夾心面包
      做法
1：南瓜去皮去瓤洗凈，切成小丁
2：胡蘿卜、西芹分別洗凈切丁 3：將面包切成小丁，入烤箱烤至酥脆備用 4：鍋內(nèi)熱少許玉米油，下南瓜丁翻炒片刻倒入胡蘿卜丁 5：最后倒入西芹丁炒勻，加適量水煮開后再調(diào)入少許鹽 6：將鍋內(nèi)的湯料倒入豆?jié){機(jī)，加入1袋純牛奶 7：選擇濃湯鍵，將制作好的濃湯盛入碗內(nèi) 8：撒之前烤好的面包丁與黑芝麻即可食用 【營(yíng)養(yǎng)小貼士】VS【小嘮叨】 ①南瓜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，具有增強(qiáng)人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除濕祛蟲、退熱止痢、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺安胎、對(duì)于糖尿病、高血壓、腎臟病變及產(chǎn)婦缺乳、小兒百日咳等癥也有輔助療效
②胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參” ③西芹含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。芹菜有明顯的降壓作用，并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效
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①南瓜要煮軟后再放入豆?jié){機(jī)，這樣才能將南瓜打的很細(xì)膩 ②加牛奶可以去掉澀味，使口感更加順滑，味道更香美 ③玉米油換成黃油味道會(huì)更好，但如果是糖尿病人食用，不要用黃油哈 |
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