長痘痘是讓很多MM困擾的問題，那么有哪些方法可以防止痘痘的產(chǎn)生呢？

別不由自主用手摸臉。那樣會造成細菌在臉上肌膚繁殖，隨之發(fā)生青春痘。臉洗的不凈有時也輕易刺激臉部肌膚,長出痘痘。

喜歡吃甜食而沒有能自造是長青春痘的主要要素。糖分少的蛋糕及碳水化合物少的面最容易形成青春痘。愛美的少男少女們最好對于那些食品敬而遠之。

被子、床雙、枕頭、洗臉毛巾等要經(jīng)常堅持干凈。陽光的曝曬是最佳的消毒，紫外線具有殺死細菌的作用。

在高溫的天氣更應(yīng)該注意飲食，要少吃上火的食物，比如油炸、高熱量甜點和辛辣刺激的食物，這些食物吃多了很容易引發(fā)痘痘，平常不如多喝一些涼茶，如比如花草茶則能夠凈化排毒，讓痘痘不會亂冒，簡單實惠又有效。

精力上的壓力會使皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因，心境高興會讓痘痘闊別。

速餐、零食等垃圾食物，極易形成即秘;愛吃宵夜不只對于胃沒有好處，還會引來痘痘。

癲癇

多喝水,少吃高脂肪性食物,建議一定要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗臉.建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,

不管多忙，最晚在11點前上床睡覺。肌膚的推陳出新通常由晚上11點到中午兩點時停止，把的生理時鐘調(diào)對，才不會長痘痘。

日常多吃些蔬菜、水果對肌膚是很有好處的，尤其是對于油性肌膚或者痘痘肌膚，以生吃、涼拌和水煮的使用方法最佳，這樣可以調(diào)理和平衡體質(zhì)，使肌膚健康、自然，讓膚質(zhì)由內(nèi)而外健康光滑。