作者曾希 

老中醫(yī)奶奶的故事（八十一）

身體要想好，天天多排毒

排毒用食物，保健又安全

昨天有個(gè)博友問(wèn)我：“你好，曾樂(lè)女士。我的問(wèn)題是：如何排毒？奶奶對(duì)此有何高見(jiàn)？謝謝?！?/p>

有點(diǎn)兒記者提問(wèn)的味道，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，問(wèn)題尖銳。

奶奶說(shuō)，排毒？中醫(yī)用得好，天天排毒，排毒都在不知不覺(jué)之中完成了，用食物就把毒給排了，要會(huì)吃，不需要亂吃藥的，那些個(gè)化學(xué)藥本身就是毒呢。你再吃它來(lái)排毒，那不是沒(méi)毒找毒嗎？

奶奶說(shuō)，我向來(lái)不太主張人們吃太多的化學(xué)藥品，人體跟化學(xué)藥品天然不兼容呢。人是活的生物體，而這些個(gè)合成的化學(xué)藥一進(jìn)入人體就會(huì)把人體的機(jī)能搞亂套，你說(shuō)吃多了有好嗎？不是傷肝就是傷腎，你五臟六俯都被破壞了，你的身體還能有好事兒？我就不相信?，F(xiàn)在醫(yī)院為了搞錢都搞過(guò)度治療，這是一個(gè)很大的危險(xiǎn)啊。奶奶說(shuō)，要想排毒，首先不要攝入毒，這是其一，其二，身體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾要及時(shí)解掉，為什么叫解掉，不叫排掉？人體排大小便就是在排毒，但這個(gè)大小便必須通過(guò)五臟來(lái)解，它得把毒分解或是區(qū)別出來(lái)才可以排呢。用食物排毒最安全，也最有效。我為大家介紹幾種排毒的食品，這些個(gè)食品相當(dāng)于人體內(nèi)的清掃員，是給身體打掃衛(wèi)生的。

第一是食品中的解毒四杰：木耳、綠豆、蜂蜜和豬血。這些是功效顯著而又極為易得的廉價(jià)排毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陽(yáng)潮濕的環(huán)境里，中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血，還有涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒，象壞的血脂，人體排出來(lái)的一些身體不需要的合成物等，都可以算作是血液中的熱毒，血熱的人不但會(huì)得高血壓、糖尿病，還會(huì)得痛風(fēng)，痛風(fēng)是大熱之毒，就是尿酸排不掉。豬血和木耳還有潤(rùn)腸通便的作用，經(jīng)常食用可排掉久積大腸之中的宿便，可將腸道中的大多數(shù)毒素排除干凈，就象給血管和腸管打掃衛(wèi)生一樣。綠豆更不用說(shuō)了，可解一切劇毒，當(dāng)然解劇毒也是在劇毒未對(duì)人體造成生命危險(xiǎn)的前提下，生命都沒(méi)有，還解個(gè)什么解呢？綠豆味甘性寒，有清熱解毒，利尿消暑，止渴降壓的作用。當(dāng)然別一說(shuō)好，就大量吃起來(lái)，這是不對(duì)的，任何東西都有個(gè)劑量問(wèn)題，吃少了不行，吃多了更不行。體寒重的人最好少吃。蜂蜜生食性涼清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔又具有潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能，所以很多中成藥都以蜂蜜為粘合劑來(lái)制作藥丸。不單單是中國(guó)的古人知道蜂蜜的作用，印度人也在很早就發(fā)現(xiàn)了蜂蜜的作用，把蜂蜜看成能夠保持人的青春的良藥。

第二就是解毒二君子，苦瓜和苦茶。一般說(shuō)來(lái)，味苦的食品都有個(gè)先苦后甜的感覺(jué)，先入口苦，余味綿甜，好茶都具備這個(gè)特點(diǎn)。苦對(duì)熱，一苦解百熱。熱就是身體內(nèi)有大量積毒的反映，你瞧二型糖尿病人一般是先陰虛發(fā)胖，然后缺少營(yíng)養(yǎng)（是營(yíng)養(yǎng)不再被身體加工和吸收，不是指吃得少了，而是吃了還是餓），接著就暴發(fā)并發(fā)癥，坐著打瞌睡，躺下睡不著，乏困無(wú)力，雙腿沉重，你沒(méi)有中氣了，微細(xì)血管通道都被堵塞了，怎么能不難受和乏力呢。所以啊，苦瓜和苦茶（特別是福建鐵觀音）可解陰虛人之虛熱?？喙峡上顪鞜?，明目解毒，苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白，這種蛋白可以激發(fā)人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)防御功能，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。而對(duì)于苦茶的分析資料就太多了，不再啰嗦。

第三是海中之寶：海帶。許多人已經(jīng)知道會(huì)吃海帶可降血壓，但還不知道海帶還能清理血管和排毒。海帶內(nèi)含硫酸多糖的物質(zhì)，各種各樣的多糖物質(zhì)現(xiàn)在被人們普遍重視起來(lái)，這些活性極強(qiáng)的多糖啊，真是一種人體的清道夫，它可以吸附血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇含量保持在正常含量。海帶表面那層白色的物質(zhì)是甘露醇，它有利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒和浮腫等。

最后就是我們天天要吃蔬菜了。象西紅柿、冬瓜、紅薯等，都有很好的排毒作用。

有一個(gè)博友說(shuō)他不怕冷怕熱，總是感覺(jué)身上火烘烘的。他說(shuō)他血壓很高，眼睛發(fā)昏，問(wèn)奶奶有何保健高見(jiàn)。奶奶說(shuō)，象你這樣的人最適合喝決明子茶，每天8克，天天泡著當(dāng)茶喝，喝個(gè)幾個(gè)月，就會(huì)神也清目也爽了。決明子中藥店有售。

• 最近在臺(tái)灣親戚這兒，和奶奶在一起，真地非常開(kāi)心快樂(lè)！有什么問(wèn)題可以及時(shí)提問(wèn)，但明天我們就又要各奔東西了。奶奶祝你健健康康，就象現(xiàn)在一樣，爬山也不需要人扶，跟我們年輕人一樣地有力。
• 上午走到一個(gè)鄉(xiāng)村，看到了臺(tái)灣人也有種花生的，奶奶來(lái)了興致，給我們介紹了一下花生的好處和作用。在奶奶看來(lái)，無(wú)處不中草藥啊。奶奶說(shuō)，花生是“人參果”，也是一味中草藥呢。花生適用于營(yíng)養(yǎng)不良，脾胃失調(diào)，咳嗽痰多，乳汁缺少等癥?！侗静菥V目》中早就說(shuō)花生和胃補(bǔ)氣，清咽止痰。
• 立秋之后，可以多吃花生，對(duì)于養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)，大有好處。特別有胃炎、十二指腸潰瘍的患者，可生吃花生，每次20克，可以溫胃散寒。
• 花生既然被稱作人參果，自然有它的原因了，一是花生性補(bǔ)，病后體弱、手術(shù)病人恢復(fù)期、以及婦女孕期產(chǎn)后，都可以每次少量食用生花生。
• 我問(wèn)奶奶“花生即是藥，可有關(guān)于花生的藥方??？”奶奶說(shuō)“有呀。有治療高血脂癥的花生首烏飲：花生殼100克到200克，制首鳥(niǎo)15克，制黃精15克，大紅棗6顆，煎水服。每日一服每日分兩次服，服用15天為一個(gè)療程，服用前后可以查血脂做個(gè)對(duì)比，會(huì)有變化的。第二是治療貧血的花桂飲：桂圓肉10克，大棗25克，花生米25克同煮，喝湯吃果，每天一服，每10天為一療程。治療高血壓的花生殼散：花生殼150克，水煎當(dāng)茶喝?；蛘呋ㄉ荽祝ㄟ@個(gè)我好象介紹過(guò)的）。治療神經(jīng)衰弱的花羊粥：干花生葉50克，羊腦一個(gè)，黃酒適量，共燉致羊腦熟，過(guò)濾花生葉，吃羊腦喝湯，每日一劑，可服三到五劑。失聲湯：花生米30克，煎熟后加蜂蜜再煎，食花生米飲湯，日服兩到三次。這個(gè)最適合歌唱的、教書的、用嗓過(guò)度者。”奶奶真是如數(shù)家珍啊，可見(jiàn)奶奶年輕的時(shí)候真是下了真功夫，不然，這么多的東西如何到80多歲了還如數(shù)串珠呢，真地很佩服奶

  老中醫(yī)奶奶的故事（八十三）

  注意飲食防發(fā)胖  會(huì)吃會(huì)調(diào)防白發(fā) 

  有個(gè)博友說(shuō)“我下半身肥胖，脂肪總是在下半身堆積，水桶腰和大象腿真地讓人覺(jué)得很丑啊，怎么辦呢？如何在減肥之后保持好身材？特別是防止下身發(fā)胖，不再長(zhǎng)出水桶腰和大象腿啊？”

  現(xiàn)代人的煩惱多，而許多的煩惱也都是追求完美帶來(lái)的。但奶奶說(shuō)，人之常情呢，哪個(gè)女人不愛(ài)美呢？哪個(gè)女人不為自己的老去而心傷啊？人不可能不老，也不可能永遠(yuǎn)年輕，這是沒(méi)有辦法的事情，但卻可以通過(guò)注意飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，延緩衰老和發(fā)胖，你看舞蹈家楊麗萍，她不是保持了非常好的身材嗎？這說(shuō)明人若是注意一些，還是可能做到更美麗一些的。能夠抑制發(fā)胖的食物也不少呢，象芝麻呀、蘋果呀、香蕉呀、西紅柿呀的，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在滿足了人體的必需營(yíng)養(yǎng)后，就不會(huì)大吃大喝，加上注意適量運(yùn)動(dòng)，身材就可以保持得很好。

  我說(shuō)奶奶，是否可以具體介紹一下？奶奶說(shuō)，行，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。一是芹菜，芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。二是黑芝麻，黑芝麻提供人體所需要的維生素E、B1、鈣質(zhì)，其中所含的亞麻仁油酸成分，可去除附著在血管壁上的膽固醇，活血化瘀。三是紅豆，紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿排毒，對(duì)美腿應(yīng)該有很好的作用。四是紅薯，紅薯不但營(yíng)養(yǎng)好，且可潤(rùn)腸通便，清理腸道和油脂，防止發(fā)胖，當(dāng)然每次少吃，不能天天吃得多多的，吃完便睡，那不但不能防胖還可能會(huì)增胖。五是香蕉，香蕉也可通便，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其含豐富的鉀，可以有助于滿足人體營(yíng)養(yǎng)，防止海吃。六是蘋果、西瓜、菠蘿、蔬菜、奇異果呀這些，都是防胖的食品，因?yàn)槿梭w只要營(yíng)養(yǎng)充分，就可以只吃個(gè)七分飽的，海吃會(huì)發(fā)胖，亂吃就會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)，所以要想既不發(fā)胖又不缺營(yíng)養(yǎng)，就要會(huì)吃會(huì)喝，適量運(yùn)動(dòng)。吃得好喝得好，想胖也不容易的。喝是指善于喝對(duì)身體有益的各種中草藥茶。

  昨天說(shuō)到了綠豆解毒，有人就問(wèn)綠豆還有什么作用？奶奶說(shuō)，其實(shí)綠豆入藥用途很廣。值得提醒的是，綠豆雖好，但性寒，凡脾胃虛寒者不宜多吃，慢性胃腸炎屬寒的，慢性肝炎、甲狀腺機(jī)能低下者，忌多食綠豆。象頭痛目赤，暑熱煩渴，口舌生瘡、消腫尿少、風(fēng)疹丹毒、藥物及食物中毒、醉酒等，用它就非常合適了。

  很多博友一直對(duì)白發(fā)耿耿于懷啊，多次問(wèn)到如何解決白發(fā)，奶奶說(shuō)，白發(fā)也要辯證論治呢？看起來(lái)都是頭發(fā)白了，但引起白發(fā)的原因各不相同，如何能用一種方法來(lái)對(duì)付呢？但也有一些食物可以降低白發(fā)或是完全防止白發(fā)或是讓白發(fā)的年齡向后推遲。這些食物有何首烏、黑芝麻、蜂蜜。奶奶說(shuō)，吃這些東西防白發(fā)關(guān)鍵在堅(jiān)持，起作用比較慢，但只要堅(jiān)持，可能就會(huì)有效果。一是黃酒首烏飲，何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克，配一斤黃酒，首先將何首烏洗凈放于鍋內(nèi)蒸軟取出，再放入鍋內(nèi)加水煎一小時(shí)，使何首烏的汁溶入水，將芝麻炒熟，與何首烏一起煮10多分鐘，然后放涼后加入蜂蜜，將所有材料攪拌均勻，若是不愛(ài)飲黃酒者，就每天吃上兩到三勺，若是喜歡喝黃酒的，可將此物泡于一斤黃酒中，三到五天喝完，再制。奶奶說(shuō)，這是一個(gè)美容方，連續(xù)吃上兩三個(gè)月，很多人的頭發(fā)就可以轉(zhuǎn)青。還有一個(gè)辦法，就是何首烏和芝麻各半，比方每樣500克，炒熟后打碎，用紅糖調(diào)服，每早兩勺，每晚兩勺，一個(gè)月后，有人頭發(fā)轉(zhuǎn)烏。服用此方期間忌吃蠶豆。

  老中醫(yī)奶奶的故事（八十四）

  體內(nèi)有濕病痛多，去濕良藥薏苡粥

  有好幾個(gè)博友都說(shuō)到自己體內(nèi)有濕，體胖，讓我問(wèn)問(wèn)奶奶有什么好的方法解決。我也問(wèn)過(guò)奶奶，可惜的是，沒(méi)有及時(shí)記錄，后來(lái)又怕說(shuō)得不全面，便一直沒(méi)有寫下來(lái)，發(fā)到博客上，今天正好在網(wǎng)上看到一篇不錯(cuò)的博文，所談跟奶奶說(shuō)的還要具體，所以就將其主要內(nèi)容拷貝過(guò)來(lái)，在此首先感謝這位作者的奉獻(xiàn)了。

  一、體內(nèi)是否有濕的自我診斷方法：

  起床時(shí)——看感覺(jué)-

  如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

  如廁時(shí)——看大便-

  清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。-

  洗漱時(shí)——看舌苔-

  上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。-

  健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

  除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：-

  第一，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

  第二，早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）-

  二、祛除體內(nèi)的濕氣的方法：使用薏苡加紅豆

  這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

  薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……

  至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

  關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

  濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

  有人對(duì)我說(shuō)“我在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美啊！”我說(shuō)：“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！”為什么？因?yàn)榇竺缀袧駳?，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

  三、其它的對(duì)癥治療方法：

  除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。

  神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

  煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

  胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

  腎虛：薏米紅豆加黑豆

  腳氣：薏米紅豆加黃豆

  咳嗽：意米紅豆加梨

  食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

  泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

  體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)

  孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

  產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
  
  曾有一個(gè)病人向我反映，他和愛(ài)人、兒子堅(jiān)持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個(gè)人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢了。我說(shuō)：“不錯(cuò)，你統(tǒng)計(jì)得很準(zhǔn)確，28天，正好是人體的一個(gè)生物周期。經(jīng)過(guò)了一個(gè)周期的調(diào)理，終于見(jiàn)到效果了?！?br>
  1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

  2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
  

  3、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

  4、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛(ài)美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

  5、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)

  6、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

  7、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
  [功效]利尿，排石，通淋。
  [主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石。

  8、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
  [用法] 空腹食用，每日2次。
  [療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無(wú)力，老年浮腫，婦女帶下癥。
  [注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食

  9、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。
  [方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

  五、食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

  1、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

  2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化??！

  3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療。

  
  老中醫(yī)奶奶的故事（八十五）
  治病用藥用對(duì)藥，安全用藥最重要
• 上次談到過(guò)一些常用中成藥，許多網(wǎng)友多對(duì)此頗感興趣，多次催我讓奶奶多多介紹一些常用的中成藥。奶奶說(shuō)，中成藥的使用，尤其是OTC中成藥的使用，只要按照說(shuō)明書來(lái)使用，一般都是非常安全的，當(dāng)然，在用藥前若咨詢一下藥師或是中醫(yī)師，那是更好。用藥關(guān)鍵是用對(duì)，用對(duì)藥非常非常重要，藥用得對(duì)，治病救人，藥用得不對(duì)，傷身傷命。

  奶奶說(shuō)，家庭常用的中成藥也要用對(duì)，我來(lái)說(shuō)說(shuō)幾類常用中成藥在用藥過(guò)程中，常常需要注意的問(wèn)題。一是治風(fēng)熱感冒的銀翹解毒片，使用這個(gè)來(lái)治療風(fēng)熱感冒效果很好，簡(jiǎn)單判斷的根據(jù)是有咽喉腫痛的感冒一般是風(fēng)熱感冒。用于其它類型的感冒就不適合，所以當(dāng)你用中成藥沒(méi)有什么效果的時(shí)候，你就要問(wèn)一問(wèn)自己是否用對(duì)了藥。第二是用于人體上部的火熱病癥的黃連上清片，這個(gè)藥有清熱瀉火的作用，比如用于目赤腫痛、咽喉腫痛、口腔潰瘍等，若沒(méi)有火熱病癥，就不要亂吃，因?yàn)辄S連上清片中的主要成分是黃連，黃連是一個(gè)苦寒的藥，寒涼的藥往往傷胃。第三是用于治療表面都是寒的腸胃型感冒和用于風(fēng)寒加有濕的感冒的霍香正氣水（丸或液），用得好用得對(duì)，效果就立桿見(jiàn)影，因?yàn)檫@個(gè)藥里一部分是治療感冒的藥，一部分是化濕理氣調(diào)和腸胃的藥。第四是川貝枇杷膏，這個(gè)藥的主要作用是潤(rùn)肺、清肺、化痰，對(duì)久咳肺燥非常適合。干咳沒(méi)有痰，或是咳了半天只有很少的痰，多屬于肺熱肺燥，用這個(gè)藥就用對(duì)了。但風(fēng)寒感冒兩三天的咳嗽，就不宜用，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用通宣理肺丸。第五是六味地黃丸，現(xiàn)在很多人一聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)藥有補(bǔ)益作用就喜歡大量地服用，這是非常錯(cuò)誤的。這個(gè)藥是專門給陰虛的人吃的，凡陰虛者多有睡眠不好，五心煩熱、消瘦、大便干結(jié)等表現(xiàn)，陰虛嚴(yán)重的人常常手或是臉上有大塊的赤色。若是有這些表現(xiàn)的人吃了效果就會(huì)很好，但陽(yáng)虛者不宜服，陽(yáng)虛有何表現(xiàn)？就是出虛汗、畏寒、水腫、大便每天幾次且稀，痰多等。第六是速效救心丸，速效救心丸主要用來(lái)緩解冠心病發(fā)作時(shí)的心絞痛，但是并不是說(shuō)心臟病就可以吃啊，必須有“心痛發(fā)作”這個(gè)指標(biāo)才能吃，吃多了反而可能會(huì)引起心絞痛的頻繁發(fā)作，而且耗氣傷陰。

  所以，對(duì)于中成藥，用對(duì)了，就效果非常好，用錯(cuò)了，不但不會(huì)有好的效果，也許還會(huì)有害。所以，曾氏調(diào)養(yǎng)堂為什么一直主張防病于前，而不是治病于后呢？為什么一直主張用好的生活方式來(lái)防病健身呢？為什么一直主張用食物的良好搭配來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？就是因?yàn)樵俸玫乃幩€是藥，中藥都是用來(lái)糾偏的，讓人體恢復(fù)平衡的，不能多吃，也不宜多吃，而且還得吃對(duì)。當(dāng)然，對(duì)于那些本來(lái)就是用于調(diào)養(yǎng)的中成藥就另當(dāng)別論了。

  正確用藥對(duì)疾病治療效果至關(guān)重要，但人們對(duì)此往往不太重視，聽(tīng)說(shuō)速效救心丸是心臟病用藥，也不管什么樣的心臟病買來(lái)就吃，非常危險(xiǎn)且錯(cuò)誤。藥可治病，也可制病，象有人常服鎮(zhèn)痛藥、止痛藥、安眠藥，這些藥都會(huì)對(duì)胃造成傷害，胃不好的人要非常注意。有人一聽(tīng)說(shuō)阿斯匹林對(duì)心血管有用，沒(méi)有心血管風(fēng)險(xiǎn)也吃。這都是不對(duì)的?，F(xiàn)在醫(yī)生給人看病也是一開(kāi)藥就是一大把，也不管藥是否對(duì)病人的康復(fù)有利，所以現(xiàn)在藥源性疾病也越來(lái)越多了。

  那么，在服用中藥的時(shí)候還要注意些什么呢？除了注意禁忌事項(xiàng)和仔細(xì)閱讀說(shuō)明書外，還要咨詢醫(yī)生，將用藥時(shí)間、劑量都把握準(zhǔn)確，對(duì)于用什么來(lái)送服藥，中藥也是有講究的，西藥一般用溫開(kāi)水送服，但中成藥可能還需要用一些藥引來(lái)送服更好。象六味地黃丸、四神丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、金鎖固精丸、左慈丸等，宜用淡鹽水或是黃酒送服，可加強(qiáng)藥物的作用的發(fā)揮。象治療咳嗽便秘的中成藥一般用蜂蜜水送服較好，象女性常服的補(bǔ)血藥宜用紅糖水送服更好，象驅(qū)風(fēng)寒的藥可以用蔥白湯、生姜湯來(lái)送服，用紅棗湯送服用治中氣不足的補(bǔ)氣補(bǔ)虛藥比較好。

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• 老中醫(yī)奶奶的故事（八十六）

• 果蔬可防可治許多病，用對(duì)方法不吃藥

• 有幾個(gè)老年博友在留言中說(shuō)：我們是一幫老家伙，都七十多歲了，退休前都是戰(zhàn)友，而且后來(lái)又在一個(gè)單位工作，退休時(shí)間也都是前后三年，住在一個(gè)大院兒里，平時(shí)經(jīng)常在一起談天論地?？戳死现嗅t(yī)奶奶的故事，試著用了里面介紹的一些方法來(lái)保健和治病，真沒(méi)有想到，原來(lái)在醫(yī)院都解決不了的慢性病，用你文章里面的一些'小’方法就解決了，我們幾個(gè)老友算是見(jiàn)識(shí)了你奶奶的真功夫。祖國(guó)醫(yī)學(xué)既博大精深，方法又簡(jiǎn)單直觀，治標(biāo)更治本，這是何等一種為民的醫(yī)學(xué)??？在此，特向你奶奶問(wèn)好！祝老大姐身體健康，萬(wàn)事如意，壽比南山！也感謝你的無(wú)私奉獻(xiàn)，將這么好的東西寫出來(lái)，發(fā)到網(wǎng)上，讓更多的人受益，真是善舉啊！你奶奶一再?gòu)?qiáng)調(diào)，防病勝于治病，要將防病融于生活方式之中，是否可以再介紹更多一些的，日常生活中就能保健的方法呢？比方果蔬防病之類的？別外，還希望有哪個(gè)出版社能夠?qū)⒛闼鶎懙睦现嗅t(yī)奶奶的故事，出版成書，這樣不但會(huì)幫助到更多的人，而且用起來(lái)也方便了，想查找里面的方法順手就能做到。

  感謝這些老同志的支持和留言。奶奶說(shuō)，果蔬可防治老年病，真有一些小妙法呢？老年人最怕習(xí)慣性便秘，且患病人數(shù)也多，如何用果蔬解決習(xí)慣性便秘呢？用二薯。一是常吃紅薯，二是飲用馬鈴薯汁。馬鈴薯汁的制作方法也很簡(jiǎn)便：一公斤馬鈴薯?yè)v成泥，加入適量冷開(kāi)水調(diào)勻后擠汁或者是用現(xiàn)在的榨汁機(jī)直接榨汁，將汁煮沸飲用，早晚各一杯，一般一天就可見(jiàn)效。

  老年皮膚瘙癢：蘋果切片，用切面擦癢處，每天擦數(shù)次，三天后癢可止，或是用花椒泡開(kāi)水擦洗也行。

  老年性耳聾：蓮子肉10克，紅棗10個(gè)，白扁豆15克，粳米100克。按照常規(guī)方法煮粥吃，分早晚各吃一碗兒，堅(jiān)持吃，會(huì)有改善。

  老慢支，就是慢性支氣管兒炎：杮餅3個(gè)，冰糖適量，放入鍋中，隔水蒸至杮餅綿軟，即可食用，食到咳止氣順就好了。

  外痔：用紗布醮取生姜汁直接敷于患處，一日數(shù)次。

  氣虛（可至胃下垂、脫肛等）：紅棗8個(gè)，大蘿卜籽10克，姜汁少許，冰糖6克，水煮，日服兩次，連服一周可愈。

  香油治口腔潰瘍：對(duì)于口干舌燥，口腔潰瘍的患者，用點(diǎn)兒香油涂抺到潰瘍處就能治好，不需要服用這藥那藥的。但若用油七天以上還未好，就要注意就醫(yī)了，檢查一下造成潰瘍的原因是什么？對(duì)于小兒口腔在感冒后經(jīng)常發(fā)生的潰瘍，可用苦瓜泡成苦瓜茶經(jīng)常服用就能好，小兒經(jīng)?？谇粷?，多是胃內(nèi)有實(shí)火，實(shí)火不除，潰瘍就會(huì)反反復(fù)復(fù)。

  牙齦發(fā)炎用熟蘋果：將蘋果連皮切成8瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，等到水開(kāi)時(shí)，就將蘋果取出，連皮吃下，每天一次，每次一個(gè)，連吃10個(gè)?？芍委熥齑缴鸁岑?、牙齦炎、舌裂等內(nèi)熱癥。

  還有一個(gè)老者留言：我喜歡每頓飯時(shí)都喝點(diǎn)兒小酒兒，但我頭暈后檢查查出有動(dòng)脈硬化，有什么藥酒可治這個(gè)動(dòng)脈硬化嗎？謝謝指點(diǎn)一下。

  奶奶說(shuō)，這個(gè)可以服用仙人掌藥酒：取仙人掌五公斤，砂糖三公斤，白酒10升。先除去仙人掌上的刺，洗凈后切成小塊兒，放入泡酒缸內(nèi)，再倒入砂糖和白酒。放陰暗處放置半個(gè)月，濾去仙人掌，密封酒缸，放置陰暗處保存，每天可飲用一到兩次，每次不要超過(guò)2兩，一次一兩最好，隨服隨取。服用半個(gè)月后頭暈會(huì)明顯改善，服用半年，基本解除動(dòng)脈硬化癥。

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• 老中醫(yī)奶奶的故事（八十七）

  人體就有大藥庫(kù)，善用藥庫(kù)作用好

  常服甘草芍藥湯，腰酸背痛腿抽筋可防

• 有一個(gè)博友說(shuō)她晚上睡覺(jué)經(jīng)常愛(ài)抽筋，補(bǔ)了鈣也沒(méi)起到什么作用，還是抽，問(wèn)奶奶是否有什么好的中醫(yī)辦法？我問(wèn)了一下奶奶，奶奶說(shuō)“可以常服芍藥甘草湯，取生白芍20克，生甘草10克，一起用開(kāi)水沖泡，或用水煎煮30分鐘，取汁飲服。芍藥甘草湯可治腰酸背痛腿抽筋，芍藥味酸入肝經(jīng)，甘草味甘，甘味可入脾經(jīng)，肝脾二經(jīng)調(diào)和之后，強(qiáng)筋健骨，溫和經(jīng)脈，可有效緩解或消除腰酸背痛腿抽筋，還可以溫補(bǔ)中陽(yáng)、緩急止痛，增加身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，減少鈣質(zhì)的流失，防治老年骨質(zhì)疏松。

  前面奶奶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人體內(nèi)就有一個(gè)天然大藥庫(kù)，奶奶說(shuō)，這既是中國(guó)先人的智慧發(fā)現(xiàn)，也是中醫(yī)治病所依賴的最根本的原因，如果沒(méi)有人體內(nèi)的自愈和自我修復(fù)能力，沒(méi)有人體內(nèi)的分泌平衡，不要說(shuō)治病，就是人正常地活著都很難，因?yàn)槲覀兩钤谝粋€(gè)到處都充滿各種微生物的環(huán)境中，無(wú)論是體內(nèi)體外，都有許多的或是對(duì)人體有利，或是可以致病，或是有雙重作用的各種微生物和各種酶。對(duì)于人體內(nèi)有個(gè)大藥庫(kù)的話題，后來(lái)一直沒(méi)有展開(kāi)，但博友的細(xì)心，很讓我們感動(dòng)，因?yàn)橛泻脦讉€(gè)博友都曾寫紙條說(shuō)，《老中醫(yī)奶奶的故事》我反復(fù)看了很多遍。但沒(méi)有看到關(guān)于人體內(nèi)的大藥庫(kù)的具體介紹，如果能夠?qū)Υ苏归_(kāi)一下，就太好了。這也可以加深我們對(duì)于中醫(yī)的理解和認(rèn)識(shí)，擺出中醫(yī)簡(jiǎn)單治大病和養(yǎng)出好身體的例子當(dāng)然關(guān)鍵，但若是能夠再講明一些道理，可能更能讓人堅(jiān)信中醫(yī)，運(yùn)用中醫(yī)。

  奶奶說(shuō)，中醫(yī)的針灸就是針對(duì)人體的穴位進(jìn)行施針治療，人體穴位就是大藥庫(kù)，但人體除了這個(gè)外，還有自身的抗病力、免疫力和內(nèi)分泌物，也是人體內(nèi)的藥庫(kù)。中醫(yī)說(shuō)，正氣于內(nèi)，邪不可干，就是說(shuō)身體強(qiáng)健的人，不可能生亂七八糟的病。人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)于人體正常機(jī)能的維持，更為重要，這樣吧，我干脆介紹一些我們大家都很容易把握的東西吧，象唾液，象尿液，象貼穴等?！蔽艺f(shuō)，這個(gè)好，容易理解，容易試驗(yàn)，我想只要介紹一些大家可見(jiàn)可知的東西就更好了，象尿液、貼穴治病的例子我們也舉了不少了。奶奶你重點(diǎn)介紹一下唾液的作用吧。奶奶笑了：“那就是，只有大家都能理解的，大家才會(huì)相信呀?！?/p>

  奶奶說(shuō)，先聊聊唾液的作用吧，總起來(lái)說(shuō)，唾液可以消炎、防癌、潤(rùn)肌。它的消炎作用甚至超過(guò)一般的消炎藥，所以你看，過(guò)去但凡要進(jìn)行臍療的，都喜歡用唾液調(diào)和藥粉，這時(shí)的唾液就跟蜂蜜一樣，起到了和藥助藥的作用。唾液可使化合物溶解，刺激味覺(jué)，使我們能夠嘗到食物的味道。唾液可以清除口腔中的食物殘?jiān)?，這是唾液中的淀粉酶將其中的淀粉分解成了易于消化的麥芽糖，有助于我們對(duì)食物的消化。唾液具有抗菌和凝血的作用，所以口腔里的傷口往往比其它地方好得快。拔牙或牙齦手術(shù)后很少發(fā)生感染，其主要原因就在于唾液中的溶菌酶有殺菌的能力，可阻止口腔內(nèi)部細(xì)菌大量繁殖。唾液中有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)：唾液生長(zhǎng)因子，它能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間，同時(shí)可以止血，還能保持皮膚的彈性。你看，小孩子哪兒劃破了冒血了，他會(huì)本能地用舌頭舔傷口，農(nóng)村的孩子經(jīng)常用此法來(lái)進(jìn)行傷口的保護(hù)和療傷，就是利用了唾液抗菌消炎和凝血止血的作用。這唾液就是人體內(nèi)的良藥，既無(wú)任何的副作用，效果還特別地好。唾液入胃后，可中和部分胃酸，降低胃酸的濃度，從而起到保護(hù)胃黏膜的作用，有利于潰瘍的防治。我原來(lái)讓一個(gè)久治不愈的眼病患者用他自己的尿液洗眼治療，他不情愿，我就讓他用自己的唾液，天天早晨一起床就抺眼，若是抺過(guò)之后，感覺(jué)很舒服，就每天多抺幾次，沒(méi)有想到的是，他用唾液抺眼兩個(gè)月后，折磨了他十多年的眼病，竟奇跡般地好了，可見(jiàn)唾液的作用之強(qiáng)大了。

  近年來(lái)，醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)唾液對(duì)食物污染帶來(lái)的致癌物具有消毒作用。人們?nèi)绻?jīng)常保持唾液分泌旺盛，并充分利用唾液腺激素，就能延緩人體機(jī)能的衰退，對(duì)健康和延年益壽都是有裨益的。唾液中還含有溶解細(xì)菌的酶，能消滅口腔中的溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌和葡萄球等。唾液因其殺菌能力強(qiáng)大和清潔口腔的作用，被人們稱為“滅菌防病衛(wèi)士”。

  查資料知道，美國(guó)著名生理學(xué)家，諾貝爾獎(jiǎng)得主科恩的研究發(fā)現(xiàn)，唾液中的一種促進(jìn)表皮生長(zhǎng)的物質(zhì)，能促使細(xì)胞生長(zhǎng)分裂，加速其脫氧核糖核酸和蛋白質(zhì)的合成，以新生細(xì)胞代替衰老細(xì)胞，唾液能清除體內(nèi)加速人體老化，甚至致癌和心腦病的自由基，用唾液涂在傷口上，可以加速血液的凝固，縮短傷口愈合的時(shí)間。

  日本生物化學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，唾液中有很多免疫球蛋白，對(duì)食物中的異常蛋白質(zhì)有極高的凝聚作用，可增強(qiáng)人體的防衛(wèi)功能。唾液中所含的溶菌酶對(duì)強(qiáng)烈致癌物黃曲霉素、苯并芘、亞硝胺有很好的解毒作用。也就是說(shuō)，唾液相當(dāng)于一種天然的防癌劑，具有令致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì)的功能。他們將發(fā)霉食物中的致癌物質(zhì)黃曲霉素與唾液混合后，再作用于動(dòng)物體細(xì)胞，結(jié)果原來(lái)具有極強(qiáng)致癌作用的毒性物質(zhì)，幾乎全部消失，這也就很好地解釋了，我們可能會(huì)吃到致癌物黃曲霉素，為什么不是所有人都得癌的原因了，人體內(nèi)的這些天然藥庫(kù)作用巨大，若沒(méi)有這些保護(hù)物，人體無(wú)法正常存活。唾液還可以滅活硝酸鹽等多種致癌物質(zhì)的作用。唾液的這種滅毒作用，在于它能夠消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。目前認(rèn)為，癌癥、動(dòng)脈硬化、糖尿病、心腦病、衰老等的發(fā)生，均與超氧自由基有關(guān)。

  這些現(xiàn)代的科學(xué)研究都不斷地提示了，中醫(yī)在對(duì)疾病認(rèn)識(shí)上的先進(jìn)和偉大，中醫(yī)視人體自身為抗病的主體，認(rèn)為人體內(nèi)就有一個(gè)大藥庫(kù)，身體有病時(shí)可以在外界的幫助下，向健康轉(zhuǎn)化，達(dá)到治愈。傳統(tǒng)中醫(yī)都有用牛唾液治療各種感染疾病的例子。下一節(jié)，我們將具體介紹，唾液在中醫(yī)保健中的運(yùn)用。（注：寫作此文時(shí)，參考了《百科知識(shí)》特此致謝。）

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  老中醫(yī)奶奶的故事（八十八）
  金津玉液勝甘露，養(yǎng)生治病駐容顏

  這個(gè)標(biāo)題是《百科知識(shí)》對(duì)于唾液作用的描述和概括，奶奶說(shuō)，概括得相當(dāng)準(zhǔn)確，唾液用得好，的確有如此神奇功效。唾液的用途很多，我們的口腔里假如沒(méi)有了唾液，那么無(wú)法咽下食物自不必說(shuō)，就是我們的嘴巴也很難張開(kāi)了，因?yàn)闆](méi)有唾液的潤(rùn)滑作用，我們的舌頭不但無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)自如，而且舌頭還會(huì)和上腭或者下腭的表皮粘在一起，我們不但說(shuō)不了話，更吃不了東西。古人早就對(duì)唾液注意研究了，“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長(zhǎng)年。”就是告訴我們，常咽唾液可以健康長(zhǎng)壽呢。所以，很多中醫(yī)養(yǎng)生者，會(huì)在早晨起床后，舌咽自己的唾液，這叫罐玉漿。只要將舌頭頂著上腭，口腔就會(huì)源源不斷地分泌口水（唾液），將這些唾液舌下去，對(duì)人體健康十分有利。有很多眼病，可以使用唾液治療，還有進(jìn)行臍療時(shí)，也可以用唾液和藥粉兒。

  奶奶說(shuō)，有不少老年人常有口干癥狀，夜間需要飲水，這很有可能是疾病的癥候了。對(duì)此，我們必須保持警惕，應(yīng)考慮老人是否患有某種慢性疾病，如哮喘、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病或是內(nèi)分泌紊亂癥等。老人長(zhǎng)期服用某種藥物，如高血壓藥物、心絞痛藥物、止痛藥物等，都可以防礙唾液的正常分泌，導(dǎo)致唾液腺被破壞，引起唾液分泌減少，口腔干燥。這不僅很容易導(dǎo)致各種口腔疾病，而且由于味覺(jué)有賴于唾液的存在，唾液的減少，味覺(jué)頓減，因此，雖美味佳肴，食之味同嚼蠟，何來(lái)口福？這樣更會(huì)造成疾病的惡性循環(huán)，不利于人體的康復(fù)。而且大多數(shù)口干者，往往會(huì)有口腔異味，在交際中也會(huì)造成不愉快的感覺(jué)。所以，老年人要特別注意唾液的分泌，注意謹(jǐn)慎用藥，少用西藥。

  研究發(fā)現(xiàn)，唾液的成分變化與女性生殖周期激素的改變有關(guān)。在排卵期間，唾液中的蛋白質(zhì)及磷酸鹽濃度陡然升高。根據(jù)此情況，可以進(jìn)行是否排卵的安全檢測(cè)，女士們只要在一種特殊的試紙卡上，滴一滴唾液，10到15分鐘，從其顏色的變化就能夠準(zhǔn)確判斷是否處于排卵期。根據(jù)唾液還可以做艾滋病和基因的檢測(cè)?？梢?jiàn)唾液也包含著大量的人體信息。

  研究還發(fā)現(xiàn)，唾液中的確含有一種能夠使人保持年輕的激素，這種激素是由三大唾液腺之一的腮腺分泌的，被稱為腮腺激素。它之所以能夠使人年輕，是因?yàn)樗軓?qiáng)化肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼及軟骨、牙齒的活力，尤其能增強(qiáng)血管的彈性和結(jié)締組織的活力，只要腮腺激素充盈，血管和皮下組織的作用就會(huì)加強(qiáng)，皮膚的彈性就能得到保持。唾液的特殊功能觸發(fā)了化妝品的制造商的靈感，他們開(kāi)發(fā)出“唾液化妝品”——抗皺霜、洗面奶等。

  過(guò)去很多婦女經(jīng)常會(huì)用舌頭舔自己的孩子，這是人的一種本能，這種本能也是利用唾液的保健消毒作用，來(lái)對(duì)嬰兒進(jìn)行護(hù)理。唾液既然有消毒、潤(rùn)滑和促生長(zhǎng)的作用，所以古人就用唾液進(jìn)行了很多的治療，用唾液治頑固眼病，治創(chuàng)傷等，效果都是很好的。常用唾液抺眼，還可以緩解視疲勞，保護(hù)視力。

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  老中醫(yī)奶奶的故事（八十九）

  天冷防病調(diào)和陰陽(yáng)

  腿腫是脾虛，腿涼是腎虛

• 奶奶說(shuō)，天冷了，老年人要特別地小心和注意了，有冠心病的人更要注意天氣的變化，其實(shí)天人相應(yīng)的意思，就是天氣的變化會(huì)影響人體的健康，所以保健每年也有幾個(gè)關(guān)鍵期，每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候和大寒大熱的時(shí)候，我們就必須特別地謹(jǐn)慎和小心了。

  身體有病的人，對(duì)天氣的變化也會(huì)非常敏感，氣虛的人會(huì)有頭痛或偏頭痛發(fā)生，冠心病人會(huì)感覺(jué)胸悶難受。一到天冷時(shí)節(jié)，老年朋友往往會(huì)腹瀉、腹痛、夜尿多，有些人畏寒怕冷，手腳冰涼，這是因?yàn)轶w內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)所致，陰陽(yáng)不平衡容易引起高血壓、腦中風(fēng)、心絞痛、慢性胃炎、胃寒、肺氣腫等老年性疾病，只要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，這些病癥就會(huì)減輕并逐漸消失。

  奶奶說(shuō)，若腹部陰氣太盛，就會(huì)腹痛。調(diào)理的辦法是：取干姜一塊兒，削取硬幣大小的一片，每日早起后用膠布貼于肚臍處，晚上睡覺(jué)時(shí)取下，連續(xù)貼上兩周，會(huì)有改善。干姜有溫中散寒、生陽(yáng)通脈的功效，貼在肚臍上進(jìn)行臍療，既方便又省事，可促進(jìn)腹部陽(yáng)生陰消，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。貼上后三天左右就會(huì)感覺(jué)腹痛減輕。

  若是后背冷，則是后背陽(yáng)氣虛，可采取如下辦法加強(qiáng)后背陽(yáng)氣：上午九時(shí)，雙足與肩同寬，背朝墻壁站立，約相隔20厘米，會(huì)身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，借撞擊的反作用力使身體恢復(fù)直立。撞背能激發(fā)督脈化生陽(yáng)氣，有利于陰陽(yáng)平衡。撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，下背部略向后突出。撞擊時(shí)意念貫注背部，上背和下背各撞擊一百下，每天一次。

  若是一天五更瀉，也叫黎明瀉，則是腹部陽(yáng)氣虛。晚上睡覺(jué)時(shí)，將雙手掌心搓熱，兩手心貼到后腰眼處，指尖斜向下，將意念集中在腰眼位置，深吸氣，緩呼氣，同時(shí)想象吸入白色的熱氣，呼出黑色的冷氣。此時(shí)會(huì)感到兩腰眼位置慢慢變暖，整個(gè)腰部也逐漸變暖。每晚練習(xí)半小時(shí)，堅(jiān)持下來(lái)，必在大收獲。

  若是腿部發(fā)冷，則是腳本部陽(yáng)氣不足所致。中午十二點(diǎn)時(shí)，坐在沙發(fā)上，雙腳分開(kāi)，雙手放在膝蓋上，腰背挺直，抬起雙腳輪流跺地10分鐘，跺腳可激發(fā)陽(yáng)氣下行，而中午十二點(diǎn)為一天中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)跺腳可有效消除腿腳發(fā)冷癥。

  肺部陽(yáng)氣過(guò)盛則會(huì)氣短，手腕處有列缺穴，是手太陰肺經(jīng)上的重要絡(luò)穴，肺經(jīng)的陰氣在此處向肺臟流注。常掐按此處，可以激發(fā)肺經(jīng)陰氣，直到助陰化燥的作用。手發(fā)涼是手部陰氣過(guò)盛，每天中午雙腳分開(kāi)，雙手向上舉伸直，掌心、五指相對(duì)而拍，每次拍九九八十一下，拍手的力量以感到手掌有震動(dòng)感即可。

  脾虛可致水腫：嚴(yán)重脾虛的人會(huì)導(dǎo)致水腫，尤其體現(xiàn)在腿部，按下凹陷不易恢復(fù)、不受吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)該健脾利濕了。飲食上，可以把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可以多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜等易傷脾氣的食物。象鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化的食物，也不宜多吃。

  腎虛可致腿冰涼：如果你經(jīng)常感到腰酸背痛，沒(méi)干什么活就覺(jué)得累，雙腿浮腫，冒涼氣，尿少而清，女性月經(jīng)總是向后推，且量少，經(jīng)常小腹脹痛，或經(jīng)血塊多色暗等，這是典型的陽(yáng)虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺(jué)得腹部脹痛。若是有這種情況，首先就要從生活習(xí)慣做起，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。

  如果雙腿怕冷的同時(shí)，還手腳發(fā)熱，就是腎陰虛，可以多吃清涼的食物，如綠豆、銀耳、蓮子。冷寒癥：膝蓋涼、手腳涼。冷寒癥是氣虛氣滯、陽(yáng)氣不足造成的，平時(shí)多用熱水泡腳，年紀(jì)大的人可以適當(dāng)飲少量的酒。若是能夠服用一些針對(duì)性的補(bǔ)酒，情況就更妙了。

  我前面介紹過(guò)老人冬天服用紅棗生姜茶升陽(yáng)補(bǔ)虛暖身，也提醒大家現(xiàn)在就可以開(kāi)始服用了。

• 老中醫(yī)奶奶的故事（九十）

  自然醫(yī)學(xué)不可小看

  一則故事展示了大自然的神奇

  奶奶說(shuō)，今天，我要給大家講一個(gè)故事，這是我最近看到的，它就登載在《知音》海外版，十月下期上。因?yàn)檫@個(gè)故事證明了大自然的神奇和自然醫(yī)學(xué)的神奇，也間接地證明了自然醫(yī)學(xué)中的中醫(yī)，與大自然緊密聯(lián)系在一起，也具有神奇的生命力。什么是科學(xué)？科學(xué)就是符合自然規(guī)律的事物和理論認(rèn)識(shí)。不要一提到對(duì)抗醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）這玩意兒就給貼上科學(xué)的標(biāo)簽，一提到中醫(yī)，就貼上不科學(xué)的標(biāo)簽，人的認(rèn)識(shí)也是在不斷地深化的，況且大自然中，還有很多我們?nèi)祟悰](méi)有認(rèn)識(shí)清楚的事物呢？

  這則故事講的是美國(guó)生物學(xué)家杰斯帕·勞倫斯，治療自己頑固過(guò)敏和哮喘的故事。勞倫斯曾深受嚴(yán)重過(guò)敏癥和哮喘的困擾，多年求醫(yī)未果——順便說(shuō)一句，不是我攻擊對(duì)抗醫(yī)學(xué)——有人將此醫(yī)學(xué)稱作西醫(yī)——美國(guó)應(yīng)該是對(duì)抗醫(yī)學(xué)最發(fā)達(dá)的國(guó)家吧，可還是治不了頑固的過(guò)敏癥和哮喘，所以不要認(rèn)為西藥是萬(wàn)能的，任何醫(yī)學(xué)都不要迷信。——絕望中，勞倫斯孤注一擲，走進(jìn)非洲原始部落求醫(yī)，頑疾無(wú)意中被一種神奇的昆蟲治愈。生命的奇跡，也讓這種生活在非洲大陸的藍(lán)色蝶蟲揭開(kāi)了神秘的面紗。

  初探“巫醫(yī)部落”

  現(xiàn)年36歲的勞倫斯從小患有嚴(yán)重的花粉過(guò)敏癥及季節(jié)性哮喘，連最先進(jìn)的醫(yī)療手段都無(wú)法根治。每年春秋季，勞倫斯必須戴上口罩，躲在房間和車內(nèi)度日，開(kāi)一會(huì)兒窗都會(huì)因過(guò)敏渾身瘙癢腫脹。——這種過(guò)敏癥在中醫(yī)甚至中國(guó)的民間，其實(shí)很早就用陳艾煎水給解決了，沒(méi)有想到由于現(xiàn)在人迷信大醫(yī)院和西醫(yī)，這么個(gè)簡(jiǎn)單的病反而成了大問(wèn)題，成了地頑癥，反而無(wú)法克服，這真是人類的迷信的悲哀。

  勞倫斯生物學(xué)博士畢業(yè)后，他進(jìn)入了一家生物制藥機(jī)構(gòu)，但他的苦惱卻如影隨形。因?yàn)椴荒荛L(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，他無(wú)法交友，甚至得不到愛(ài)情。對(duì)現(xiàn)代醫(yī)藥已經(jīng)絕望的他，下決心去非洲冒險(xiǎn)求助巫醫(yī)。

  2010年10月，勞倫斯經(jīng)朋友介紹，來(lái)到喀麥隆的一個(gè)神秘巫醫(yī)部落。據(jù)悉，這個(gè)部落的特別之處就是擁有土藥方，能為其他部落的人看病。到達(dá)部落的第一天，他就目睹了巫醫(yī)用“神藥”治好了一個(gè)渾身潰爛的一型糖尿病人。這對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)是不可思議的。

  邂逅“神奇泥土”

  為了弄清真相，勞倫斯向部落深處進(jìn)發(fā)。在汽油即將耗盡的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)了幾座茅屋。他拉開(kāi)車門跳下去，聞到了一股花香，瞬間渾身奇癢難耐，差點(diǎn)兒窒息過(guò)去。一個(gè)老人見(jiàn)狀從茅屋跑出來(lái)，撬開(kāi)勞倫斯的嘴，將一些東西塞進(jìn)去。一周后，勞倫斯的癥狀竟然逐漸消失了，到戶外活動(dòng)也沒(méi)有任何不適。

  勞倫斯連忙向老人求教，老人告訴他，給他用的是一種被神祝福過(guò)的泥土，要到數(shù)百公里外的達(dá)古泉才能拿到。達(dá)古泉位于一處小山谷內(nèi)，四周水草豐茂。勞倫斯看到，泉邊草叢里，有一只大概有三四厘米左右的藍(lán)色蝶蟲飛機(jī)出來(lái)，這是一種非洲大陸?yīng)氂械恼湎Юハx各類，它與蝴蝶不同，被當(dāng)?shù)厝朔Q為藍(lán)色精靈。

  “藍(lán)鉆”閃耀世界

  在顯微鏡下，勞倫斯看到泥土中出現(xiàn)了許多六棱狀的顆粒，通體暗藍(lán)。泥土產(chǎn)地生產(chǎn)著相同顏色的藍(lán)鉆蝶蟲，它們之間有沒(méi)有聯(lián)系呢？勞倫斯經(jīng)過(guò)近百日觀察后發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色顆粒果然是蟲卵。

  原來(lái)，藍(lán)鉆蝶蟲有蝶科動(dòng)物不多見(jiàn)的怪異本能，它的蟲卵播撒在土壤中，通過(guò)接觸土地的昆蟲和動(dòng)物的皮肉，能進(jìn)入動(dòng)物體內(nèi)寄生。勞倫斯推測(cè)，蟲卵進(jìn)入動(dòng)物體內(nèi)，會(huì)分泌刺激肌體的物質(zhì)，這些物質(zhì)幫助宿主增強(qiáng)肌體活力，提升免疫力，會(huì)讓宿主動(dòng)物不易感染疾病，有病能夠自然愈合。而宿主健康的體魄，會(huì)反過(guò)來(lái)給藍(lán)鉆蝶蟲的幼蟲帶來(lái)豐富的養(yǎng)料和良好的成長(zhǎng)環(huán)境，是一種互利的關(guān)系。勞倫斯研究發(fā)現(xiàn)，這種藍(lán)色物質(zhì)可以解決包括敏感癥、哮喘、一型糖尿病、克羅恩氏病、腸易激綜合癥、多發(fā)性硬化癥，還有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等一系列由于自體免疫反應(yīng)不當(dāng)產(chǎn)生的疾病。于是，他提出了“寄生蟲自體免疫療法”。2012年1月，勞倫斯開(kāi)辟網(wǎng)站，向全球推廣“藍(lán)色鉆石”和“寄生蟲自體免疫療法”，目前，他已經(jīng)成功治愈了180多位患者。

  奶奶說(shuō)，這個(gè)故事，生動(dòng)地告訴我們，對(duì)任何一種新事物或是人類目前還無(wú)法解釋的事物，都不要一味的打擊和排斥，什么廢除中醫(yī)，這些亂七八糟的主張都是一些無(wú)知者言，完全是在放屁。當(dāng)然，更不要隨便迷信什么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，一定要具體問(wèn)題具體研究、具體對(duì)待。最科學(xué)的態(tài)度就是:了解大自然，研究大自然，學(xué)習(xí)大自然，適應(yīng)大自然，也要與大自然和諧共處，大自然才是我們?nèi)祟惖恼嬲哪赣H啊。自然醫(yī)學(xué)就是大自然給我們?nèi)祟惖膶氋F財(cái)產(chǎn)，里面一定會(huì)有取之不盡，用之不竭的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

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• 老中醫(yī)奶奶的故事（九十一）

  博友提問(wèn)比較多今天集中來(lái)回答 

  今天奶奶興致很高，我趁機(jī)將一些讀友留言或是紙條上的問(wèn)題拿出來(lái)問(wèn)她，她也不急不躁地緩緩作答。

  有個(gè)博友說(shuō)“我的心臟不好，不知有何好的食療方？我看到你這里介紹的曾氏調(diào)養(yǎng)堂是主張食療調(diào)養(yǎng)的，我也非常相信保健勝過(guò)治病，讓病不生最好。如果有，請(qǐng)奶奶指出幾條來(lái)?！蹦棠陶f(shuō)，心臟不好的人，可以多食蓮紅湯：蓮子30克、百合30克、紅棗10個(gè)。蓮子、百合、紅棗燉爛后即可食用。也可以多食桂圓粥：桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量共煮粥食之。當(dāng)然，經(jīng)濟(jì)條件好的，也可以食用海參湯：海參50克，燕窩10克，發(fā)菜10克，金針菇30克，調(diào)料適量，共燉食。當(dāng)然，若是血管有問(wèn)題，可以服用醋蛋液和醋豆。

  有一個(gè)網(wǎng)友問(wèn)：我的小孩子可能是體質(zhì)虛弱，尿特別多，請(qǐng)問(wèn)奶奶有何辦法？奶奶說(shuō)“這是小兒尿頻，小兒尿頻并不少見(jiàn)，尤其是到了寒冷季節(jié)。中醫(yī)用開(kāi)竅健脾補(bǔ)腎法進(jìn)行調(diào)治。如有:山藥12克，烏藥9克，菟絲子9克，桑螵蛸9克，石菖蒲12克，生甘草3克，煎湯，每日一劑。還有一些食療的方法，取蓮子20克，芡實(shí)20克，粳米50克，將此三味加水煮粥食用。再有：取蠶蛹50克，核桃仁100克，將蠶蛹洗凈，炒熟，再加水與核桃仁食用。吃過(guò)這些之后，虛弱的體質(zhì)可以得到改善，水液在人體內(nèi)的循環(huán)就會(huì)正常，尿自然就會(huì)少了。不要擔(dān)心，小孩子的身體很容易調(diào)整過(guò)來(lái)?！?/p>

  有網(wǎng)友問(wèn)“我的慢性支氣管炎總是在秋季發(fā)作，如何治療??？請(qǐng)教奶奶一下?！蹦棠陶f(shuō)“慢性支氣管炎在秋冬季復(fù)發(fā)，多屬內(nèi)傷久咳、慢性咳喘癥，其病因主要是由肺臟虛弱，或他臟器有病累及肺臟所致，象脾虛、肝火、腎虛皆可引起久咳之癥。治宜扶正固本，補(bǔ)虛袪邪?？捎锰K葉干姜湯進(jìn)行調(diào)治。取紫蘇30克，干姜3克，水煎取汁，每日早晚各服一次，每次服100毫升，10天為一療程，間隔三天再接著服，直到治愈。我原來(lái)在臨床應(yīng)用本方時(shí)，可見(jiàn)患者服用后，多數(shù)食欲增加，睡眠安穩(wěn)，心跳趨于正常，此方對(duì)咳、喘、痰三癥均有一定的療效，只有個(gè)別患者會(huì)有口干、唾液減少之反應(yīng)，不需要特別處理，過(guò)幾天會(huì)自動(dòng)消失。”

  有一患者問(wèn)“我的小孩兒在醫(yī)院被診斷為小腸氣，治療也沒(méi)見(jiàn)到效果，請(qǐng)問(wèn)奶奶有沒(méi)有中醫(yī)方法？謝謝?！蹦棠陶f(shuō)“可以試一下生姜擦劑外擦：生姜5錢，先給患兒洗澡，待周身出汗時(shí)，用姜汁擦患部，一日三次，連用三到四天可見(jiàn)效，治好了以后，不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)?！?/p>

  有網(wǎng)友問(wèn)“我有肺氣腫病，看到前面介紹奶奶善治肺氣腫，我想請(qǐng)教奶奶，是否可給我一中藥方，讓我試一試？”奶奶說(shuō)“可試用下方：鮮百合、鮮耦、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各適量。鮮耦洗凈切片與鮮百合、枇杷肉一起放入鍋內(nèi)合煮，待熟時(shí)放入適量的淀粉調(diào)勻，服時(shí)加白糖少許。鮮百合能補(bǔ)中潤(rùn)肺、鎮(zhèn)靜止咳，枇杷肉能潤(rùn)燥清肺、止咳降逆，蓮藕則有補(bǔ)心生血、健脾養(yǎng)胃之功。此方對(duì)老年肺氣腫伴咳嗽、胸悶、氣急、心累、食欲下降等癥狀，有良好的緩解和治療作用?！?/p>

  在北方已經(jīng)初冬的時(shí)候，南方的陽(yáng)光依然耀眼，能夠陪著奶奶在南方她熟悉的地方走走親，訪一訪舊友，談天說(shuō)地，真是一大快樂(lè)的事。我能夠就此機(jī)會(huì)，向奶奶請(qǐng)教，也頗感幸運(yùn)，真是機(jī)會(huì)難得啊。

  老中醫(yī)奶奶的故事（九十二）

  感謝網(wǎng)友支持 回答問(wèn)題繼續(xù) 

  感謝各位博友的一直支持，我無(wú)論如何也沒(méi)有想到，我只做了一點(diǎn)點(diǎn)兒的，我自己覺(jué)得一個(gè)正常的人就應(yīng)該做的小事，把奶奶對(duì)于保健和治病的一些見(jiàn)解，發(fā)到網(wǎng)上，本是想支持一下百姓的醫(yī)學(xué)——中醫(yī)，但沒(méi)有想到就得到了大家如此的鼓勵(lì)、支持和贊揚(yáng)，我真地覺(jué)得不好意思領(lǐng)受。我總是覺(jué)得，大家相互善待對(duì)方，相互支持和幫助，同情弱小，保持正直的人格，堅(jiān)持正義，而不是眼前的利益，這是中國(guó)人智慧的先人，一直以來(lái)的優(yōu)秀傳統(tǒng)，所以，覺(jué)得做點(diǎn)兒對(duì)別人有益的事，是完全應(yīng)該的。但看到大家的鼓勵(lì)、支持，甚至夸獎(jiǎng)，我還有覺(jué)得陽(yáng)光一樣地溫暖，再次感謝大家的光臨和鼓勵(lì)?。∫沧Ｃ恳粋€(gè)人天天健康，人人幸福美好，這真的是人類永恒的追求和夢(mèng)想。

  今天，我想強(qiáng)調(diào)一下，大家在使用我文中所提到的一些方法時(shí)，真地很有必要先考慮一下自己的身體情況，因?yàn)槲乙部戳瞬簧俚闹嗅t(yī)著作，中醫(yī)其中一個(gè)重要的觀點(diǎn)就是：辯證論治，就是要根據(jù)自己的身體當(dāng)前的狀況來(lái)選擇用藥和用藥量。當(dāng)然，食療的情況就會(huì)好多了，盡管也要考慮身體狀況，但一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題。所以，無(wú)論是服用中藥還是西藥，都要注意結(jié)合身體的實(shí)際，有效避免藥物給人體帶來(lái)的危害，很有必要。尤其是長(zhǎng)期服用西藥的患者，就更要注意過(guò)度治療和藥物性疾病的危害了。昨天一個(gè)網(wǎng)名叫厚樸的寫道——

  厚樸：

  曾老師您好！能否問(wèn)一下奶奶：眼睛的麥粒腫怎樣用簡(jiǎn)單的小方法解決？有勞曾老師您了?。?！

  奶奶說(shuō)，麥粒腫民間叫針眼，上眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，是眼科常見(jiàn)病之一。臨床治療一般是熱敷患處或局部，全身應(yīng)用抗生素消炎治療，效果一般比較慢，說(shuō)是治療，其實(shí)還是全靠人體的自愈能力。在中醫(yī)里，應(yīng)用三黃湯效果很好。黃連、生大黃、黃苓各15克，每天一劑，水煎，取一半藥液內(nèi)服，一半藥液清洗患部，若有眼痛牽引頭痛的，可加川芎、菊花各10克。由于針眼是身體內(nèi)經(jīng)有火，所以也可以用后背痛點(diǎn)針挑法來(lái)治，這個(gè)需要有專業(yè)醫(yī)師操作，不在此介紹了。第三個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，原來(lái)在醫(yī)院治過(guò)一些，效果也是很好的。就是哪側(cè)眼患病，就讓患者用拇指指甲尖使勁兒捏或切那一側(cè)的耳垂中心，這兒是一個(gè)要穴，捏的同時(shí)，眼睛一開(kāi)一合地多眨幾次，經(jīng)引導(dǎo)經(jīng)中之火到這個(gè)穴位方便拔掉，捏5分鐘后，再用關(guān)節(jié)止痛膏貼住這個(gè)穴位，一般貼個(gè)一兩次就能好。這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)治病的妙處，它不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，它是看是哪條經(jīng)絡(luò)上出了問(wèn)題就治哪條經(jīng)絡(luò)。

  有個(gè)博友留言說(shuō)，我想長(zhǎng)壽，現(xiàn)在身體比較好，已經(jīng)六十歲了，剛退休。無(wú)事看博客時(shí)，看到了你的《老中醫(yī)奶奶的故事》，看了幾遍，并且做了一大本筆記。但我還是想問(wèn)一下奶奶，養(yǎng)生最關(guān)鍵的是什么？心態(tài)在養(yǎng)生中起到什么作用？

  奶奶說(shuō)，問(wèn)到點(diǎn)子上了。養(yǎng)生心態(tài)太重要了！我教給你一個(gè)妙招兒，叫“看開(kāi)”，什么意思呢？就是人都有不快和快樂(lè)的時(shí)候，做個(gè)正確選擇，就是把快樂(lè)的留下，把不快樂(lè)的拋掉。也就是快樂(lè)的事情記住并反復(fù)回憶，不快樂(lè)的事情很快忘掉，若是難以忘掉，就采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法也要忘掉。食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，脾虛了吃點(diǎn)兒山藥，氣血虛了，吃點(diǎn)兒當(dāng)歸，吃點(diǎn)兒羊肉湯，也可以將二者放在一起燒湯喝。白天活動(dòng)累了若是怕晚上睡不好覺(jué)，臨睡前泡泡腳。樂(lè)一樂(lè)，泡泡腳，天天開(kāi)心充實(shí)過(guò)，長(zhǎng)壽百歲不為多。

  有個(gè)博友說(shuō)：奶奶是否可以向我們介紹幾個(gè)保健的功法？小招術(shù)也行。奶奶說(shuō)，注意科學(xué)的規(guī)律的生活方式是所有保健中的最大招術(shù)，吃飯只吃七分飽，每天慢步跑一跑，規(guī)律生活別忘了。泡泡腳，睡好覺(jué)，頭要經(jīng)常撓一撓。提提肛，呑呑津，早起平臂揮揮手、開(kāi)開(kāi)心，都是很好的保健功啊。咽津功功效最好，也最容易練，我就介紹一下吧。早起后，坐在床上，閉嘴，輕叩牙齒100次，將舌頭伸出齒外唇內(nèi)上下左右地?cái)噭?dòng)，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)滿口生津，把口中的津液呑下就是最好的補(bǔ)藥了。每回練三次，每次都能呑下三到四口的津液，既可生津又可固齒、保健、治牙病。

  有個(gè)網(wǎng)友問(wèn)：我頭上頭皮屑很多，醫(yī)生說(shuō)是頭上的真菌太多，請(qǐng)問(wèn)奶奶，用什么中藥可以文治呢？奶奶說(shuō)，原來(lái)說(shuō)過(guò)，可以用柏樹(shù)葉枝煎水洗，還可以用百部煎水洗，這兩樣都可以有效抑制各類真菌，可以去頭皮屑。百部還是止咳的良藥。

  有個(gè)叫小女子的網(wǎng)友問(wèn)：如何讓眼睛黑白分明，炯炯有神有神啊？奶奶說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于眼，只有肝陰充足，肝氣和順，眼睛才會(huì)黑溜溜烏亮亮的，你只要看到哪個(gè)孩子的眼睛水汪汪的，就說(shuō)明這孩子肝很好。中醫(yī)也認(rèn)為腎主水，當(dāng)腎水充足時(shí)，眼睛就會(huì)黑白分明，目光炯炯有神，要想做到肝陰充足，腎水充足，可以每天堅(jiān)持服用枸杞粳米粥，枸杞15克，粳米50克，加水煮熟后多燜一會(huì)兒，加糖調(diào)味兒，堅(jiān)持早晚一次，有助于滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)肝明目。 

  中醫(yī)奶奶的故事（九十三）

  駐顏美容配合吃

  抗衰延年就是好  

• 讓奶奶頗為自豪的是，她原來(lái)愛(ài)在報(bào)紙和雜志上發(fā)一些非常實(shí)用安全的小方子，這些個(gè)小方子后來(lái)傳來(lái)傳去的，也有人在她發(fā)的文章的基礎(chǔ)上再加工轉(zhuǎn)介紹，反正都很好，起到了傳播的作用。有很多方法被人采用后，效果非常好，而且也有人能夠按照這些方法來(lái)堅(jiān)持實(shí)行。她說(shuō)，她最近就在一家報(bào)紙上看到她三十多年前也曾介紹過(guò)的一個(gè)方法，居然有人實(shí)行了二十年。奶奶說(shuō)，這個(gè)報(bào)紙她倒是忘記了是個(gè)什么報(bào)。我說(shuō)，這不當(dāng)緊，當(dāng)緊的是你的那個(gè)方法是什么方法??？奶奶笑了：“你問(wèn)得這么起勁，是不是又要把它了解清楚之后，發(fā)到博客上？”我說(shuō)“那當(dāng)然啊?！蹦棠棠贸鏊囊粔K兒剪報(bào)給我看，我就順便將文章的主要內(nèi)容打在這兒了，給女士和怕老的人一個(gè)驚喜吧。

  奶奶指著報(bào)紙說(shuō)，這是一個(gè)不錯(cuò)的好方法啊，女性用來(lái)養(yǎng)顏，男的用來(lái)延緩衰老，堅(jiān)持下來(lái)，真的很好。我說(shuō)，“那我就推薦給各位網(wǎng)友？”奶奶說(shuō)，“當(dāng)然好了”。

  這個(gè)故事講的是廣西南寧人萬(wàn)華，她已經(jīng)年近五旬，卻看似30歲，她愿意將自己的'駐顏秘方’獻(xiàn)出來(lái)，與人分享。即是分享，不如我再寫在這兒，讓更多的人分享一下豈不是更好？原文的標(biāo)題是《每天十丸藥，駐顏二十年》。

  原文說(shuō)：今年已經(jīng)五十歲的萬(wàn)華，是廣西某公司的總經(jīng)理，雖終日事務(wù)繁忙，但臉色并不憔悴，看起來(lái)像是30剛出頭兒的人。都奔五的人了，萬(wàn)華臉上基本沒(méi)有皺紋，皮膚光滑緊繃，她究竟有什么駐顏秘訣呢？

  維生素加六味地黃丸

  一吃就是二十年

  每天早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水，早餐后半小時(shí)服用一粒維生素Ｃ、一粒維生素E，再加8粒六味地黃丸，每天一次，連吃二十年，這就是萬(wàn)華最大的駐顏秘訣。

  本是防婦科病

  豈料更能駐顏美容

  吃維生素加六味地黃丸駐顏的方子，是萬(wàn)華母親傳給她的。萬(wàn)華母親有剪報(bào)的習(xí)慣，喜歡把養(yǎng)生、保健、治療的方法剪下來(lái)，貼到筆記本上，母親告訴子女，吃維生素加六味地黃丸的方子要堅(jiān)持，說(shuō)是一名老中醫(yī)積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，初衷是預(yù)防婦科病，如子宮肌瘤等，誰(shuí)知更可駐顏。萬(wàn)華表示，他們?nèi)叶及凑漳赣H給的方子服用維生素加六味地黃丸，都成了習(xí)慣了，父親至今沒(méi)長(zhǎng)老年斑。萬(wàn)華說(shuō)，維生素Ｃ有抗氧化的作用，維生素E能使皮膚更光滑，但若只吃這兩種維生素好象沒(méi)有這樣好的效果，幾樣一配合，倒是效果特別地好起來(lái)了。

  奶奶說(shuō)，女性25歲開(kāi)始，就要注意保養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候是生命力最旺盛的時(shí)候，再過(guò)幾年身體機(jī)能就開(kāi)始下滑了。需要注意的是，在使用這個(gè)方子時(shí)，還應(yīng)該注意飲食清淡，心態(tài)好等，那效果更有保證。奶奶說(shuō)，如果注意一下人的體質(zhì)，那可能更好一些，比方手腳發(fā)熱的陰虛體質(zhì)的人配合服用六味地黃丸，而怕冷陽(yáng)虛的人可以配合服用逍遙丸或是金匱腎氣丸，劑量也還是維生素每樣一粒，中藥丸也還是每天8丸，若是濃縮丸則更好。如果服用后感覺(jué)不舒服者也盡量不要服用。

  山東省萊州市慢性病防治院的郭旭光點(diǎn)評(píng)說(shuō)：萬(wàn)華提供的這個(gè)方子并非'秘方’，因臨床早就有用維生素Ｃ、維生素E加中成藥六味地黃丸或逍遙丸祛斑駐顏的報(bào)道，筆者也曾驗(yàn)證過(guò)，確有良效。服用方法也很簡(jiǎn)單，但并非人人皆宜。方中的六味地黃丸是滋陰的良藥，常用于治療頭暈?zāi)垦?、腰膝酸痛、心煩失眠，耳鳴口干、手足心熱、神疲倦怠等癥?，F(xiàn)代藥理研究表明，六味地黃丸具有調(diào)節(jié)免疫功能、抗疲勞，提高耐低溫和耐低氧能力的作用，其降血糖、降血脂的作用也被實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，但有以下幾種體質(zhì)的人，不宜服用六味地黃丸，一是有明顯的腎陽(yáng)虛癥狀的，如特別怕冷，臉色偏白，腰膝酸冷，體質(zhì)虛弱，喜暖畏寒。腎陰虛但脾胃功能不好者也注意不要亂服。

  老中醫(yī)奶奶的故事（九十四）

  依依惜別奶奶記住奶奶親切囑咐 

  無(wú)語(yǔ)  

  美女妹妹,請(qǐng)教個(gè)問(wèn)題,我有牙齦炎,不知有沒(méi)牙周炎,反正有口氣,幾十年沒(méi)好,非?？鄲?請(qǐng)問(wèn)如何才能根治,謝謝!

  奶奶說(shuō)，可以經(jīng)常含服中草藥絞股藍(lán)茶。絞股藍(lán)中藥店有售。牙齦好了，口氣就清新了。

  于迅    

  我的朋友淋巴上發(fā)現(xiàn)瘤或癌（初期）怎樣治療？等待希望！

  奶奶說(shuō)，先要查清楚到底是不是瘤，避免誤診誤治。有一土法供參考，就是活蟾蜍五只，大者好。用小刀沿皮割下兩腿后之尤（即蟾蜍漿囊），想法小火烤焦，研細(xì)成粉兒，晨空腹，以黃酒2兩送下。服用二到三次后，會(huì)嘔吐，此為毒已經(jīng)表出，可停服檢查，根據(jù)情況決定是否再用藥。一般服用兩次后，腫塊會(huì)有軟化。供參考，因?yàn)轶蛤芟袤w是有毒之物，此亦為以毒攻毒之法，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎使用，也可在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師的指導(dǎo)下使用。

  今天下午，我就要送奶奶回到姑姑家去了，陪伴奶奶有一個(gè)月了，時(shí)間過(guò)得真快，但也真地非常開(kāi)心，又向奶奶學(xué)到不少的東西。奶奶心中還是掛念著整理她的醫(yī)案，他說(shuō)一年整理一厚本出來(lái)，也得十年啊。我說(shuō)，奶奶，不用急，你身體好，慢慢來(lái)。每年都得象今年這樣，到處走一走，散散心，這樣再回去，工作效率會(huì)更高。奶奶愛(ài)我，對(duì)我總是笑臉相對(duì)，奶奶那慈祥安然的神態(tài)，那坦然練達(dá)，淡然以對(duì)各種局面的態(tài)度，真地讓人很受用。早晨起來(lái)，我就打開(kāi)電腦，奶奶說(shuō)，要寫就要寫好啊。我說(shuō)，我會(huì)努力的！奶奶說(shuō)，要做好事，就要虔誠(chéng)，就要把好事做好！我說(shuō)，我聽(tīng)奶奶的！

  今天陽(yáng)光非常地燦爛，心情非常美好！但對(duì)奶奶卻總有依依不舍之情。感謝奶奶讓我們這個(gè)大家族如此興旺，更感謝奶奶給了我們?nèi)绱素S富的精神食糧。奶奶說(shuō)，善待朋友，善待他人，把他人當(dāng)親人，善待自己和親人，善待天下蒼生，不是佛亦是向佛，祝天下所有的人都做一個(gè)幸福的人！快樂(lè)的人！健康的人！雖普通亦是美好！心地純良的人才是人啊。一個(gè)家庭是這樣，一個(gè)國(guó)家也是這樣，人人都想著他人，幫助他人，這個(gè)社會(huì)就一定會(huì)越來(lái)越好，生活也會(huì)越來(lái)越好，不要相互折騰，相互折騰是人人都不得好，過(guò)分自私不顧同胞，不但會(huì)毀掉一個(gè)家庭，也會(huì)毀掉一個(gè)國(guó)家和民族。  

  有個(gè)女友問(wèn)“我最近檢查出了子宮肌瘤，請(qǐng)問(wèn)奶奶有何好辦法使子宮肌瘤縮小和化掉？”我突然想起之前也有女性朋友詢問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，深感抱歉，就趕緊問(wèn)了一下奶奶，奶奶說(shuō)，可以試一下這個(gè)方子：桃仁、生蒲黃、生茜草各15克，坤草30克，烏藥、水蛭各12克，土蟲9克，三七、莪術(shù)、三棱和炮甲各10克，白茅根20克，大黃5克。抓齊后水煎20分鐘，每次服300毫升，就是一碗兒，每天三次。根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適當(dāng)加減：黃帶有熱者加黃柏10克，丹皮10克，敗醬草15克，生薏米15克；有宮寒腹痛的加黑附子5克，肉桂3克；氣血虧虛者加黃芪18克，熟地10克，黨參10克。一般服用9到10服就會(huì)有效，B超檢查會(huì)有縮小。服用此方前，可先請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師問(wèn)診清楚，這樣治起來(lái)，效果會(huì)更有保證。