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葡萄干粥  原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少許，清水適量。 做法： ①將葡萄干揀凈，用清水略泡，沖洗干凈。粳米淘洗干凈。 ②鍋內(nèi)放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖調(diào)味進(jìn)食。 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)心利尿，強(qiáng)健筋骨。適用于氣血虛弱、心悸盜汗、精神倦怠、神經(jīng)衰弱、風(fēng)濕筋骨疼痛，孕婦食之能安胎，久食益氣增力，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，益顏美容，是老弱婦幼日常著重養(yǎng)生保健佳品。 安胎鯉魚(yú)粥  食材：活鯉魚(yú)1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量 制作方法：鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。 用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。 功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。 黑豆糯米粥  食材：糯米60克，黑豆30克 制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即成。 用法：每天頓服。 功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神，益肝腎之陰。 關(guān)鍵詞：鄭州媽媽網(wǎng) 安胎 孕婦 食譜 黃酒蛋黃羹  食材：雞蛋黃5個(gè)黃酒50克食鹽少許 制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時(shí)即可。 用法：一頓或分頓食用。 功效：溫補(bǔ)肝腎，安胎。適用于先兆流產(chǎn)。 都說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對(duì)身體造成的副作用，有很多食物對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。 ——貝貝兔，最活躍的鄭州媽媽網(wǎng)，有豐富多彩的線上線下親子活動(dòng)。
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