10月8日是全國(guó)高血壓日，今年的主題是“健康生活方式與健康血壓”，專家提醒，高血壓是一種生活方式病，防治高血壓應(yīng)從改變健康觀念開始，如低鹽清淡飲食等，一點(diǎn)一滴生活細(xì)節(jié)長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)收獲健康。而一旦發(fā)現(xiàn)患有高血壓，就應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期、正規(guī)用藥，保持平穩(wěn)血壓。

  本期專家 石家莊市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任 張?jiān)茣?/p>

  □本報(bào)記者 梁蕾

  健康生活

  不能因過(guò)節(jié)而停頓

  今年的“雙節(jié)”長(zhǎng)假老張過(guò)得很累。中秋節(jié)堵在回老家的路上，甚是著急上火；到家后走親訪友，少不了又是吃吃喝喝。幾天后老張起床照鏡子發(fā)現(xiàn)眼睛紅了，到醫(yī)院一查才知道是血壓過(guò)高導(dǎo)致血管破裂所致，幸虧就醫(yī)及時(shí)，醫(yī)生給他用藥控制了血壓。

  高鹽高脂飲食、吸煙酗酒、精神過(guò)度緊張等都是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，隨著健康意識(shí)的提高，許多高血壓患者平時(shí)能夠做到避免這些危險(xiǎn)因素，但遇到節(jié)日假期則往往會(huì)“放松警惕”，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，甚至引起腦卒中等嚴(yán)重后果。醫(yī)生提示，高血壓是生活方式病，只有大家將這種堅(jiān)持變?yōu)榱?xí)以為常的生活習(xí)慣時(shí)才能有效預(yù)防并控制高血壓的發(fā)生，這種習(xí)慣絕不會(huì)因?yàn)楣?jié)日而有所停頓。建議高血壓患者保持低鹽低脂清淡飲食，戒煙限酒，保持心理平衡，老年人避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并保證休息，這都有利于血壓穩(wěn)定。

  高血壓年輕化

  定期體檢是關(guān)鍵

  王白領(lǐng)應(yīng)酬眾多，但他自恃年輕力壯，大碗喝酒大塊吃肉頗為豪爽?？山鼇?lái)感到頭痛劇烈，實(shí)在撐不住了才到醫(yī)院看病，結(jié)果一測(cè)血壓高壓竟到了160。王白領(lǐng)想不通了：我媽媽五十多歲才得高血壓，我這么年輕就離不開藥了？

  隨著生活方式的改變，高血壓已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化。除了飲酒、飲食油膩等飲食因素，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力增大等也是導(dǎo)致高血壓的原因。尤其是有高血壓家族史的年輕人，必須改變這些不良生活習(xí)慣，并經(jīng)常測(cè)血壓以早發(fā)現(xiàn)、早治療。另外，氣候因素對(duì)血壓也有一定的影響，如秋冬季節(jié)、冬春交替時(shí)節(jié)都是高血壓等心腦血管疾病多發(fā)期，故在這樣的季節(jié)一定要注意保暖防寒，老年人避免在寒冷天氣戶外活動(dòng)，并定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖、血管超聲等指標(biāo)。

  血壓穩(wěn)定需長(zhǎng)期用藥

  擅自停藥后果嚴(yán)重

  躺在病床上的劉老師真后悔和菜販吵那一架。劉老師早知道自己有高血壓，但他害怕老吃藥對(duì)身體有副作用，反正也沒什么不舒服的感覺，就隨它去了。結(jié)果前天買菜時(shí)拌了幾句嘴，回去就感覺頭暈，過(guò)了一晚就昏迷了，被家人送到醫(yī)院一查是腦出血，經(jīng)治療好轉(zhuǎn)，卻落下了偏癱。

  高血壓若不治療可導(dǎo)致腦出血、心臟病、動(dòng)脈硬化等嚴(yán)重后果，是一種致殘率高的疾病，然而與之不相符的卻是民眾對(duì)此的低知曉率，很多吃藥不規(guī)律，隨意換藥、停藥。醫(yī)生指出，目前高血壓的治療離不開長(zhǎng)期、正規(guī)的用藥，而且隨著醫(yī)療水平的提高，我們?cè)絹?lái)越提倡使用長(zhǎng)效、平穩(wěn)并同時(shí)可保護(hù)血管的降壓藥物。因此建議患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合血壓監(jiān)測(cè)，讓醫(yī)生制定個(gè)體化的治療方案，長(zhǎng)期堅(jiān)持。此外，如果高血壓患者出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木、嘴歪、口齒不清、神志不清等情況時(shí)，要考慮到腦卒中的危險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)治療。