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體力分配要控制好，一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。提示：全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計劃的休息時間休息和進(jìn)食2)根據(jù)大家途中的體力情況及時調(diào)整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。
方向問題，出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。當(dāng)有等高線地圖時，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。提示：攜帶較準(zhǔn)確的指北針和海拔表(有的地區(qū)很需要)。攜帶并保護(hù)好地圖和資料3)帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標(biāo)記號用。如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時，最好請走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)贰Ｂ稜I問題，尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環(huán)境，如：是否有落石滾石、風(fēng)向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。 |
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