我記得有段時間我害怕做我自己。

開始大學生活時，我第一次遠離家人居住。我沒有其他選擇，不得不獨自生活，習慣獨立生活。這不容易——因為我在經濟和基本生活依賴父母（也許太過依賴）。我沒有準備好遠走高飛。

不僅如此，而且我也開始意識到，我必須作出自己的選擇——每天該吃什么，去何處購物，如何理財等等。簡言之，我不得不應付生活。

我需要“成熟”，學會如何以自己的原則過日子。這種意識使我害怕。我害怕自己失敗，使自己和其他失臉。

我不知道的是，我的大多數同學也有同感。

他們也像我一樣害怕。他們也像我一樣不習慣獨自生活。我打賭，他們認為自己是唯一經歷與我正在經歷同樣的情感和心理上的折磨的人。

回想往事，這是一個恥辱，我不敢和同學談論我的感受。我認為自己會意識到，我正在經歷的事不僅“正?！保摇俺Ｒ姟?。

現在我不再害怕做我自己——我其實很滿意我是誰。我已經能夠回顧那些年的恐懼和脆弱，并且認識到：由信念于意識到我不是唯一的，我能幫助自己的限制性信念。

人們只認識到自己的限制性信念

如果我們是好朋友，我就會問你是否有限制性信念，你可能說你有。畢竟，誰可以聲稱過一種完全沒有恐懼和焦慮、完全沒有約束的生活？不過，雖然我們接受自己有限制性信念，但看來我們非常難接受其他人也有限制性信念。

我花很長時間才認識到其他新生對自己的大學生活和我一樣感到憂心忡忡，也許更是如此。有些人幾星期后就退學了。因此我認為他們一些人這樣做，因為他們的疑慮和恐懼戰(zhàn)勝了他們自己。

也許他們無法把自己的感受告訴別人，認為（像我一樣）他們是唯一感到緊張的人，其他人都是超自信的。因為我沒有問他們，我永遠不會知道。

這種情況在很多地方都有反映，比如在工作會議，很多銷售人員必須報告他們的數據；

在體育比賽，參賽雙方都渴望勝利；一堂“飛翔恐懼”課程，所有這些飛行都遭受恐懼。

所有涉及其中的人都經體驗到一種意識：他們是唯一患有這種限制性信念的人。害怕飛行的人可能是太全神貫注于他們的內部談話，以致沒有注意其他40名乘客都在經歷同樣的過程。

不過我相信，盡管這很艱難，但我們能讓自己拋掉我們自己的限制性信念。我們能通過認識到我們都有限制性信念來幫助自己。因為我們都是人。

追求完美

作為人類，我們似乎著迷（近乎癡迷）完美。我們整個生活需要完美。

在我們每一個人的心里都深深地渴望幸福、心靈平靜、自信、有愛和被愛的能力，并且渴望使用我們希望的方式解決一切事情。不用說,這是幻想——我們經歷的負面的情感和想法跟正面的一樣多。但是這種要求“完美”的欲望驅使我們百折不撓地堅持下去。

我們努力賺錢，以使我們能經濟完美；為了體驗身體完美，我們吃得健康、進行體育鍛煉；為了有精神完美，我們加入宗教或花時間反省。我們力爭在生活的方方面面達到“圣杯”。

我們都分享這種完美追求，因為我們都是有限的。我有自己的極限，你也有自己的極限。我也有自己的“內部極限”，如我的限制性信念；你也的自己的“內部極限”。我們必須處理一生中所有這些內部和外部的極限——沒法逃避它們。

的確，如果我們沒有極限，我說,我們并不是真正人類。無論我們個人有多大差異，作為人類一定是有限的。對我來說，完美似乎是“外星人”的東西。

你并不孤獨

那么，我們如何開始接受其他人有限制性信念？如果我們清楚，我們在“有限的”方面并不孤單，作為個體，我們可以開始對我們是誰感覺良好。這是四個幫助你獲得別人認識的忠告：

關注他人

每當你在其他人周圍，比如在城市或在街道，花時間關注他們；注意他們如何行走；如何呼吸；他們的面部表情如何；他們如何與他們在一起的人進行互動；如果他們孤獨，他們在尋找什么？不要太長時間盯著他們，只是觀察他們。

通過觀察，你會馬上開始了解那個人，如他們如何行動和講話，他們如何表達他們自己的限制性信念。例如：他們可能在看一個商店櫥窗，希望買些東西，但認為無法負得起款；或如果他們在排隊時，可能不耐煩。人們表達限制性信念比我們意識到的更頻繁，因此如果我們注意觀察，就能看到。

讀一本自傳

我閱讀過富蘭克林和圣雄甘地的自傳。兩人都是偉人，他們的才能和性格備愛世人推崇。但閱讀這些書，最打動我的是他們兩人都公開承認錯誤。

富蘭克林承認自己太草率，渴望證明別人是錯的；經常缺乏十三個為自己設定的生活美德。甘地承認討厭“圣雄”這個頭銜，在演講時非常緊張。這兩個人像你和我一樣都是人類。我已認識到他們在生活中也自己的極限。

通過閱讀他們的自傳，我能夠理解這些人和他們擁有的極限。通過閱讀自傳，我們能夠認識到，即使我們的英雄也有他們的極限。

尋找答案

有一種很多 人都感到棘手的能力，即使做起來很簡單——回答回題的能力。

我從來沒有遇到一個人因回答一個問題而被冒犯的情況。人們通常樂意幫助,不求任何回報。

可是很多人因多個原因害怕提問題——要么他們可能害怕被其他人拒絕，要么他們認為自己提的問題很遇蠢，要么他們不希望被視為軟弱。這些都是限制性信念，而且如果我們放任它們，這些限制性信念就會控制我們任何人。

為了表達自己，我們必須與其他進行互動。如果我們提一個問題，那么我們不僅承認自己沒有答案，而且顯示我們需要幫助。我們超越自己的限制性信念。

我們不是超人

記住這個星球上的任何人都不是超人，這一點很重要。

雖然有很多表現非凡或激勵數百萬人的英雄，但甚至這些人在任何時候并非都是英雄——即使是我們中最勇敢的人有些時候也會與他們限制性信念作斗爭。是人類就一定不完美。

除獨自跟我們的限制性信念作斗爭外，我相信：為了幫助對方超越我們限制性信念，我們可以與他人交流和聯(lián)系。如果我們明白鞭、某人可能和我們一樣有同樣的內部極限，那么我們就有共同基礎，而且我們能夠使用我們雙方都了解別人正在經歷的知識來相互幫助。

雖然這可能很艱難，但表達出什么正在限制我們是重要的。這樣，我們可以聯(lián)系、幫助，并最終治愈。

譯者 huangzhong7170

來源：http:///the-only-one/