要老有所為

如今有不少老人在退休后仍會(huì)利用自己的所學(xué)、所長來服務(wù)這個(gè)社會(huì)。比如有的老年人在離退休之前是專業(yè)技術(shù)人員或技術(shù)工人，就可以受聘回到原單位或去新的工作單位從事力所能及的專業(yè)技術(shù)工作。這樣做既可為社會(huì)貢獻(xiàn)了余熱，又滿足了自己的心理需求，同時(shí)也獲得了一定的物質(zhì)收入，還提高了自己的生活質(zhì)量。

要老有所學(xué)

所謂老有所學(xué)是指老年人根據(jù)社會(huì)的需要和本人的愛好，學(xué)習(xí)掌握一些新知識(shí)和新技能，既能從中陶冶情操，又能學(xué)到“老有所為”的新本領(lǐng)。

學(xué)習(xí)可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機(jī)，而且有助于消除生活的單調(diào)、枯燥，戰(zhàn)勝寂寞、煩惱，調(diào)節(jié)心態(tài)，振奮精神。

要老有所樂

興趣愛好是指個(gè)人在職業(yè)之外所從事的自己感興趣的活動(dòng)。健康的興趣愛好能使離退休老人生活充實(shí)，精神愉快，促進(jìn)思維能力，還能增長知識(shí)。

離退休老人健康的興趣愛好種類是很多的，如養(yǎng)花、集郵、書畫、攝影、垂釣、旅游、看電影電視、欣賞音樂戲劇、讀報(bào)紙雜志、下棋打牌、開展適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)、烹調(diào)、編織、裁縫、制作手工藝品等。離退休老人可以根據(jù)自己的實(shí)際情況因人而異、各顯其能，培養(yǎng)其中的一種或幾種興趣愛好。

總的來說，老年人只有身心愉悅，方能獲得真正的健康，才能擁有更高的生活質(zhì)量。