楊瀾護(hù)膚及身材保養(yǎng)秘訣

                                     2012.9.24

　　不管是在節(jié)目中，還是節(jié)目之外，展現(xiàn)在我們面前的楊瀾，都是美麗與智慧并重的形象。經(jīng)歷十幾年的風(fēng)風(fēng)雨雨，歲月在楊瀾的臉上卻沒有留下痕跡。

　　膚若凝脂的她平時是如何祛斑、抗衰老的呢？

　　工作是她最好的美容術(shù)

　　楊瀾的美容術(shù)一直備受女性朋友關(guān)注。但是楊瀾的答案卻有些出乎意料：“工作是我最好的美容術(shù)。工作可以給我成就感和滿足感，我覺得女人的心態(tài)是 常葆青春的一個最重要因素，我工作，我快樂，所以才年輕。當(dāng)然了，其實一個女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會讓她們快樂、年 輕?！?/p>

　　選擇適合的護(hù)膚產(chǎn)品

　　不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，記得一定要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。

　　不主張化濃妝

　　楊瀾認(rèn)為，淡妝精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。

　　不能過度清潔

　　楊瀾認(rèn)為，清潔是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細(xì)胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很干凈的但不能過度清潔。

楊瀾護(hù)膚及身材保養(yǎng)秘訣

　　冥想法抗衰老

　　“每天用五分鐘的時間來冥想，放松，深呼吸，放空自己，想象愉悅的事情，聽舒緩的音樂這將間接刺激腦垂體，有效抗衰老！”

　　面膜敷臉祛斑

　　楊瀾自己曾經(jīng)說過，她的肌膚是屬于偏干性。她每天都奔波忙碌于采訪錄制節(jié)目中，有的時候還要拍外景，日久積累，就會讓肌膚的狀態(tài)不佳。由于過度 勞累，她臉上的雀斑發(fā)于臉頰及額頭等部位，大小不一，但是深深淺淺的總是看得出來。她一直尋找著祛斑小竅門。即使每晚錄制節(jié)目很晚才回到家，但是楊瀾也會 堅持用面膜敷臉之后才休息。

　　楊瀾，是諸多女人心中的偶像。她不僅氣質(zhì)優(yōu)雅、才學(xué)深厚，而且還以身作則做一個好媽媽，并鼓勵那些怕生孩子后身材走樣的女人生孩子，并笑稱她自己生產(chǎn)后身材保持的很好。擁有魅力身材的楊瀾，和她非凡的氣質(zhì)是大家有目共睹的。

　　她是如何保持曼妙的身材的呢？

　　1.提高生活的精神層面。

　　人類僅有面包是不能生存下來的。食物是我們所需營養(yǎng)的一種，但是食物無法支撐我們的精神需要。現(xiàn)代社會的一個巨大遺憾就是它在很大程度上使我們 不再關(guān)注品質(zhì)和精神方面的事情了?，F(xiàn)代人是如此地在意自己的外表和體重，以至于很多人都喪失了冷靜的辨別能力。我們會為體重的稍微增加而沮喪不已，卻忽略 了從那些偉大的文學(xué)作品，哲學(xué)以及宗教中獲得鼓勵，來提升我們的道德水平。我們?nèi)绱说丶庇跍p掉體重以至于我們忽略了身邊大自然的美麗，甚至?xí)鼌s季節(jié)的變 化。

　　2.讓智慧彰顯外在的美。

　　一個人的精神面貌，即她的內(nèi)心生活，就能很好地指導(dǎo)其生活的外在表現(xiàn)。當(dāng)我們認(rèn)真地對待生活中有意義事情時，往往視角就不會只停留在其表象，而 會換一種眼光來更深刻地看待它。對于女人智慧更能促進(jìn)其外在的美，這種美不僅僅是表面的漂亮，而是一種和諧的美，一種本質(zhì)的美，就好比楊瀾。

　　3.不要沉浸于那些關(guān)于飲食，運(yùn)動，時尚，或生活方式的流行信息，不要讓這些事消耗掉你的注意力和時間。

　　認(rèn)真地對待生活中的每一天，并要對自己做的每一件事負(fù)責(zé)。你可以以某種方式來幫助社區(qū)內(nèi)的其他人，也可以為自己放假，到附近的運(yùn)動場暢快地健 身；你還可以讀書，聆聽那些歷史悠久的大師的聲音；到戶外去，享受一年中每個季節(jié)的不同天氣的樂趣。享受健康生活，擁抱美麗人生。生命使短暫的，不要把它 浪費(fèi)在那些毫無意義的事情上。