秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生之西紅柿燉牛腩（附秋季護(hù)嗓防咽炎食譜）10小時(shí)前 |
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入秋后天氣干燥，嘴唇總是干的，嗓子也常?！鞍l(fā)火”不舒服，在飲食上如何調(diào)節(jié)才能更好的保護(hù)嗓子呢..... 今日早餐營(yíng)養(yǎng)搭配：絲瓜鮮肉水煎包的做法 今日午餐營(yíng)養(yǎng)搭配：西紅柿燉牛腩的做法+拍黃瓜的做法+黑豆蠔干生地湯的做法+洋蔥胡蘿卜餅的做法(寶寶餐) 今日晚餐營(yíng)養(yǎng)搭配：茄汁雞翅的做法+酸辣炒白菜的做法+微波爐烤肉串的做法+孜然羊肉生菜卷的做法(寶寶餐) 中餐營(yíng)養(yǎng)分析：番茄燉牛肉是道非常經(jīng)典的菜，味美湯濃、開(kāi)胃、爽口。番茄去了皮，切的細(xì)細(xì)的，慢慢的燉成醬，在加了牛肉一起燉，讓牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄醬也在慢慢熬煮的過(guò)程中與牛肉相互融合；除此以外，可口的拍黃瓜香脆可口，干燥的秋季，要多補(bǔ)充瓜果哦；這道黑豆蠔干生地湯特別適合熬夜一族，對(duì)于肝腎兩虧、陰虛火旺的人士特別有效，具有清肝降火、滋陰補(bǔ)腎之功效；寶寶餐洋蔥胡蘿卜餅材料多，營(yíng)養(yǎng)豐，雞蛋、豬肉、胡蘿卜、面粉，另外，添加一勺牛肉醬。都是小孩子需要的營(yíng)養(yǎng)成分哦！ 晚餐營(yíng)養(yǎng)分析：用番茄醬做了這道濃香茄汁雞翅，沒(méi)想到味道超級(jí)好，絕對(duì)美味到極致了，雞翅一會(huì)就全部消滅完了；酸辣炒白菜味道好，做法簡(jiǎn)單，脆嫩脆嫩的白菜，可好吃啦；今天是周末，有烤箱或者微波爐的筒子，可以試試烤肉串的哦；羊肉在秋季食用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，適合寶寶，這道孜然羊肉生菜卷做法很簡(jiǎn)單，適合三歲以上的寶寶食用。寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全 寶寶健腦食譜大全 貼秋膘必吃的幾道美味純?nèi)獠?/a> 秋季養(yǎng)生N道靚粥解秋燥 秋季護(hù)嗓防咽炎食譜 輕松做早餐 百變雞蛋餅 秋季喝湯 滋陰潤(rùn)燥助養(yǎng)生 茄子的做法大全 鴨的做法大全 蝦的做法大全查看圖文詳細(xì) |
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來(lái)自： 春天書(shū)屋 > 《牛肉-挑選-牛窩骨-水煮》
