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柑橘放床頭芳香助睡眠

 劉燕燕 2012-09-22

柑橘放床頭芳香助睡眠

核心提示:如今,越來(lái)越多的人受到失眠的困擾,專家認(rèn)為,失眠的時(shí)候不妨給自己一些水果的芳香以助眠。

  ■ 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 常章富

   柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時(shí),行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地,會(huì)帶上一些陳皮薄荷等具有芳香味的藥材,以除濕排穢。

   天氣漸冷,很多老人晚上關(guān)閉門窗睡覺,室內(nèi)空氣不流通,病菌相對(duì)較多,如果在臥室里放一個(gè)橘子,清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。

   從中醫(yī)的角度來(lái)說,橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時(shí),適當(dāng)聞聞橘子的清香,可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,把橘子放在床頭,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,會(huì)給人溫暖的感覺,因此,橘子是秋冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

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