哪些習(xí)慣會使體內(nèi)存毒

    每個人都應(yīng)該了解自己的身體狀況。知道自己在日常生活中吃進(jìn)了多少毒素、接觸了多少對身體健康有害的物質(zhì)。以下你可以了解和檢測自己體內(nèi)是否有毒素積存。選中的比例越高,就表示體內(nèi)的毒素濃度越高。
　　(1)每天的飲水量不到2000毫升,飲水未經(jīng)過濾凈化。
　　(2)吃精白米、面,非全谷類。
　　(3)極少攝取各種顏色的蔬菜及水果。
　　(4)極少或不吃生的蔬菜。
　　(5)喜愛油炸、燒烤及油膩、口味重的食物。
　　(6)喜愛動物性食物。
　　(7)經(jīng)常吃甜食及垃圾食品。
　　(8)經(jīng)常吃西式快餐。
　　(9)經(jīng)常在外面吃飯。
　　(10)經(jīng)常過量飲酒。
　　(11)很少或從不做運動或常做劇烈運動。
　　(12)經(jīng)常在陽光下曝曬。
　　(13)經(jīng)常熬夜。
　　(14)大量使用手機。
　　(15)每天長時間使用計算機。
　　(16)經(jīng)常呼吸空氣中的廢氣。
　　(17)經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒,如憤怒、恐懼、焦躁、憂郁、悲傷、怨恨……
　　(18)經(jīng)常服用藥物。
　　(19)經(jīng)常喝咖啡。
　　(20)經(jīng)常吃腌熏、煎炸食物。
　　(21)經(jīng)常喝加工飲料。