不久前，美國(guó)發(fā)表的關(guān)于糖尿病患者平均壽命調(diào)查報(bào)告表明，他們的平均壽命已與正常人相當(dāng)接近，其中很大一部分已生存到七十歲以上，八十至九十的壽星亦不少見(jiàn)。但是，資料還告訴人們：并非每個(gè)患者都如此，大約有10%的糖尿病患者的壽命受到顯著影響，他們都是由于不注重自我保健或不聽(tīng)從醫(yī)囑，死于并發(fā)癥。那么，糖尿病人應(yīng)該特別從哪些方面入手，加強(qiáng)自我保健，才能高壽呢？

一、主動(dòng)接受治療，積極自覺(jué)地執(zhí)行醫(yī)囑，按期復(fù)查，堅(jiān)持始終。由于糖尿病病程長(zhǎng)，大多幾十年，因此不少人產(chǎn)生厭倦情緒，不認(rèn)真執(zhí)行醫(yī)囑，隨意停用藥物，不按期去醫(yī)院復(fù)查，致使合并嚴(yán)重的并發(fā)癥。

二、自始至終堅(jiān)持飲食療法：飲食療法（調(diào)理）是治療糖尿病的根本措施，是其他一切療法的基礎(chǔ)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有半數(shù)的糖尿病人不必應(yīng)用任何藥物，只用飲食調(diào)理，就可能控制住病情，飲食治療絕不可半途而廢，即使病情已經(jīng)緩解，仍要堅(jiān)持下去。究竟采取何種飲食，多少量，應(yīng)該根據(jù)病人的病情、胖瘦、活動(dòng)量，由醫(yī)生權(quán)衡決定。特別值得提出的是：一定要戒酒。

三、適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)：據(jù)研究，體育活動(dòng)對(duì)一般的糖尿病人均有利，可加速康復(fù)。但要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。尤其是合并高血壓、心臟病、視網(wǎng)膜癥、肝、腎等嚴(yán)重疾病者，更不可參加劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。

四、講究精神衛(wèi)生：保持穩(wěn)定的情緒，愉快、輕松的心情，有助于病情的穩(wěn)定和康復(fù)。相反，不良或惡劣的心緒常是本病惡化的誘因。

五、注意積極防治并發(fā)癥：本病常見(jiàn)的并發(fā)癥有：冠心病、腎炎、視網(wǎng)膜炎、肺結(jié)核、皮膚與下肢感染等。因此，病人極其家屬對(duì)這些病必須提高警惕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)治療。為了能早期發(fā)現(xiàn)上述并發(fā)癥，病人應(yīng)定期檢查血壓、血脂、心電圖、尿常規(guī)、眼底、胸透等項(xiàng)目。

摘自《衛(wèi)生與生活》   2003.08.25     韓曉麗／文