導(dǎo)讀：年紀(jì)輕輕卻發(fā)現(xiàn)有了白發(fā)，而且數(shù)目還不算少!吃什么對頭發(fā)好?吃什么才能找回烏黑亮麗的頭發(fā)?你可知道常吃黑豆、黑芝麻等深色食物有助于黑發(fā)的生長，紅粉女性網(wǎng)健康頻道分享12款食療方，讓你找回一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

    1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。

     2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

     3、蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

養(yǎng)生：11款食療方法讓你的頭發(fā)烏黑亮麗

     4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

     5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

     6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

養(yǎng)生：11款食療方法讓你的頭發(fā)烏黑亮麗

      5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

     6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

     9、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。

養(yǎng)生：11款食療方法讓你的頭發(fā)烏黑亮麗

      10、石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。

      11、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。