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紫薯月餅---健康低卡

 ZL89 2012-09-11
 
中秋熱身之紫薯月餅---健康低卡
     
    • 菜品口味:甜味
    • 主要工藝:烘焙
    • 所需時(shí)間:三刻鐘
    • 制作難度:普通
    • 所用廚具:電烤箱 其它

    食材明細(xì)
    • 月餅皮  96克
    • 紫薯餡  360克
    • 干粉 適量
    自己動(dòng)手,做健康食品。
    • 1

      餅皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、轉(zhuǎn)化糖漿160克、植物油50克、堿面1克、水3克。
    • 2
      步驟:將堿面與水混拌勻,再入轉(zhuǎn)化糖漿和植物油,充分?jǐn)嚧颍谷朊娣壑谢旌?,揉成光滑面團(tuán),放入保鮮袋中,醒半小時(shí)。
    • 3
      將月餅皮分成8克/份、紫薯餡分成30克/份。
    • 4

      將紫薯餡捏圓,待用。
    • 5

      月餅皮小劑子撮圓,壓扁,搟薄,均勻地包住紫薯球。放進(jìn)50克的月餅?zāi)V袎撼鲈煨汀?
    • 6

      每只月餅胚底部用干毛刷刷掉干粉,排放到烤盤內(nèi)。
    • 7

      烤箱180度預(yù)熱后,上下火中層烤5分鐘。
    • 8

      均勻地刷上蛋液,上下火中層烤10分鐘。
    • 9

      出爐。
    • 10

      冷卻后用平鏟將月餅鏟下來。
    • 11

      放入容器中。
    • 12

      出爐冷卻后。
    • 13

      第二天早上。

        小貼士

          1、由于我做的月餅皮偏硬,采用常規(guī)的方法無法得到皮薄餡足的效果,因些我只能采用我自創(chuàng)的“多貼少補(bǔ)”法,做出來的效果,不比常規(guī)做出來的差。
          2、壓模時(shí)要壓得重一點(diǎn),這樣烤出來就不易變形。月餅?zāi)C看问褂脮r(shí),要撒些干粉里面搖幾下,然后敲出來,月餅胚很容易就能脫模了。
          3、蛋液我是按蛋黃、蛋白1:1混合的。刷蛋液時(shí)要輕一點(diǎn),以防月餅胚變形。蛋液要刷得均勻,不能堆積,不能有氣泡。
         4、搟皮的時(shí)候,在操作臺(tái)和搟面杖上抹一薄層干粉,以便于操作。
         5、天氣炎熱,月餅冷卻后要放在密封容器中冷藏。
          6、至于回油,過兩天再看。我昨天晚上做的,今天是上起來就看到月餅比昨晚油亮了很多了。
    油還沒回好,就快吃光了。
         其他餡料的月餅,方法雷同。

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