為何有些男人50歲看起來只要三十多歲呢？是不是他們有保養(yǎng)秘方呢？其實(shí)男人要常保青春，只需留意生活上的小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好習(xí)氣就可以了。

　　英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)撫慰臉部膠原蛋白的發(fā)生，讓皮膚更潤滑。

　　德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于增加炎癥的發(fā)作幾率，而發(fā)炎會(huì)招致人認(rèn)知才干下降。迷信家表示，最好將每日攝入熱量增加30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　臨時(shí)睡眠缺乏會(huì)加快面部衰老，由于眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)失掉鍛煉，而睡眠缺乏，眼周肌肉就會(huì)發(fā)作萎縮，留下黑眼圈。

　　美國《外迷信檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研討標(biāo)明，每周停止3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人覺得身體年輕10歲。

　　英國一項(xiàng)觸及6693名成人的新研討標(biāo)明，牙病患者智力清楚低于牙齒安康者。其緣由是，牙齦出血等效果會(huì)招致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，形成大腦損傷。常刷牙、運(yùn)用牙線清潔牙縫、堅(jiān)持口腔衛(wèi)生，大腦才干更靈敏。

　　想堅(jiān)持年輕，就必需擁有強(qiáng)健的心臟，讓血液慢而有效地活動(dòng)。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克·勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延伸壽命。”

　　清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹t(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研討標(biāo)明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功用阻礙）的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED增加4倍。

　　2007年具有里程碑意義的一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）每添加5個(gè)點(diǎn)（相當(dāng)于體重添加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會(huì)下降到“衰老10年”的水平。

　　做做腦筋急轉(zhuǎn)彎等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人取得30歲人的大腦生機(jī)和記憶才干。

　　《美國醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)觸及6000名患者的新研討標(biāo)明，每天大批喝酒（不超越3杯），能使壽命延伸到85歲的幾率添加97%。

　　一項(xiàng)為期22年，觸及21268名成年人的新研討發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡風(fēng)險(xiǎn)添加26%，但超越8小時(shí)，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)添加24%。

　　隨著年齡添加，細(xì)胞循環(huán)進(jìn)程清楚減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最清楚。新研討發(fā)現(xiàn)，維生素A有助發(fā)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

　　美國芝加哥大學(xué)衰老研討中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長壽百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有滋短命。

　　《斯堪的納維亞運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研討顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，緣由是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí)，行走4英里，而且社交時(shí)機(jī)添加，有益減輕壓力，因此可增壽5年。

　　男人肌肉興旺，看起來更年輕。《美公營養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱，《鼎力水手》的強(qiáng)健秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。

　　男人到了中年，脫發(fā)越來越清楚。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更稀疏，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。