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營養(yǎng)更全面的早餐雞蛋餅——黑豆面雞蛋餅(內(nèi)附25道花樣早餐雞蛋餅)

 gljcg 2012-08-28

營養(yǎng)更全面的早餐雞蛋餅——黑豆面雞蛋餅(內(nèi)附25道花樣早餐雞蛋餅)

(2012-06-14 07:27:34)
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雙雙的改良版煎餅果子,是家人比較捧場(chǎng)的,不過,果子也不是很現(xiàn)成,自己做嫌麻煩,買吧,等下了班,超市的油條多半售罄了。
沒辦法,煎餅果子被雙雙改良成了雞蛋餅,好在變化形式多樣,營養(yǎng)不減,家人的喜愛程度不減。
為了讓孩子吃粗糧,雙雙家的雞蛋餅不知道什么時(shí)候開始,慢慢變成了雜糧雞蛋餅,雖然不如純雞蛋的雞蛋餅口感細(xì)膩,但是營養(yǎng)更加全面,健康。
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記得有童鞋問,添加了豆面的雞蛋餅會(huì)不會(huì)有豆腥味。
雙雙的回答也只能是肯定的,豆面特有一股淡淡的味道,喜歡的人稱之為“豆香”,厭惡的人則謂之“怪味”。懶劉其實(shí)就不是很喜歡豆味,不過,做的多了,吃的多了,也就慢慢習(xí)慣了!

豆類營養(yǎng)豐富,各種B族維生素都比較高,例如維生素B1、維生素B2的含量是面粉的2倍以上。B族維生素的功效大家還都記得?
預(yù)防手扒皮哦!
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原料:
火腿、香菜、胡蘿卜、雞蛋、鹽、白胡椒粉

面糊:黑豆面70克,面粉30克,清水190克
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雙雙嘮叨:(5個(gè)小經(jīng)驗(yàn)要細(xì)看哦
1、面糊中面粉的加入是為了餅容易成型,但是不能加多了,多了會(huì)粘。

2、蛋液中加入蔬菜,可以使孩子吃到更加全面的營養(yǎng)哦!根據(jù)喜好添加即可
3、面糊倒入鍋內(nèi),餅呈現(xiàn)干爽狀態(tài)再倒入蛋液,不要操之過急,導(dǎo)致不易熟。
4、蛋液倒入,表面凝固,干爽,四周呈略翹起的微黃狀態(tài),輕輕翻面即可。
5、火腿切薄片,否則容易扎破餅,影響美觀

雙雙家的其他早餐雞蛋餅:(25道

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