“女兒剛過(guò)12歲生日，開(kāi)學(xué)了就讀初一。這么大的孩子，每晚非要我陪著才肯睡覺(jué)，這可如何是好？”昨天，家住漢陽(yáng)鐘家村的程女士致電本報(bào)稱(chēng)，女兒莉莉（化名）的睡眠問(wèn)題讓她非常煩惱，希望本報(bào)記者能尋找專(zhuān)家為她支招。

　　孩子要不要和大人分床睡？多大的孩子應(yīng)該和大人分床睡？怎樣才能讓孩子習(xí)慣一個(gè)人睡覺(jué)？就此問(wèn)題，記者采訪了部分小學(xué)生、家長(zhǎng)與相關(guān)專(zhuān)家。

　　五成孩子要和家長(zhǎng)合床睡

　　昨天下午，在武漢市青少年宮，記者隨機(jī)調(diào)查了39名小學(xué)生（6~12歲），其中21名表示自己還和父母、長(zhǎng)輩一起睡；9名表示自己有時(shí)和父母一起睡，有時(shí)自己獨(dú)立睡眠；另有9名小學(xué)生則表示自己是獨(dú)自一個(gè)人睡覺(jué)。

　　“沒(méi)有媽媽在身邊，我感覺(jué)很不習(xí)慣?！?0歲的曉瑩說(shuō)，晚上黑漆漆的一片，心里感覺(jué)很怕，如果遇上打雷、閃電等惡劣天氣，自己更是會(huì)嚇得睡不著，媽媽在身邊就會(huì)很有安全感，所以，沒(méi)想過(guò)要和媽媽分床睡。

　　四成家長(zhǎng)忽視引導(dǎo)獨(dú)立睡眠

　　孩子對(duì)父母有依賴(lài)心理本無(wú)可厚非，但家長(zhǎng)們是否太舍不得離開(kāi)孩子、對(duì)其保護(hù)過(guò)度？

　　記者采訪中發(fā)現(xiàn)，四成家長(zhǎng)缺乏讓孩子獨(dú)立睡眠的意識(shí)，而有這樣想法的家長(zhǎng)，一般在孩子六七歲的時(shí)候才開(kāi)始進(jìn)行“分床睡”的嘗試，最終多半因孩子的反抗情緒而作罷。

　　“兒子從小睡眠習(xí)慣就不好，睡姿千奇百怪，且非常愛(ài)踢被子，動(dòng)不動(dòng)就感冒?！?3歲的姜女士說(shuō)，自己陪著兒子一起睡，是為方便照顧他，以防他因沒(méi)蓋好被子而生病，也在嘗試糾正他睡覺(jué)時(shí)好動(dòng)的不良習(xí)慣。

　　“就這么一個(gè)寶貝兒子，家里的獨(dú)苗，能陪他的時(shí)候就多陪陪他。”家住沌口的何先生說(shuō)，自己平時(shí)給人裝修、刷油漆比較忙，難以照料兒子的生活起居，感覺(jué)對(duì)兒子很虧欠。“晚上回家都盡量陪兒子睡覺(jué)，彌補(bǔ)兒子在父愛(ài)上的缺失?！?/p>

　　[ 觀點(diǎn) ]

　　應(yīng)提倡孩子從小獨(dú)立睡眠

　　“從心理健康的角度來(lái)說(shuō)，分床有利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，孩子和父母分床睡比較遲的話(huà)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利。”湖北省婦幼保健院兒?？浦魅吾t(yī)師楊勤表示，孩子到了十多歲還不能和父母分床睡，這是孩子從小的生活習(xí)慣沒(méi)有培養(yǎng)好，從而在心理上造成了“睡眠障礙”。

　　據(jù)介紹，一歲以下的寶寶從出生起就應(yīng)該有自己獨(dú)立的小床，放在父母的床邊，在這個(gè)階段，可以和父母“同房不同床”。三歲以后，必須和父母分房分床睡，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)獨(dú)立睡眠。

　　睡在父母中間，無(wú)益于孩子的身體健康，孩子呼吸的并非新鮮空氣，長(zhǎng)期下去會(huì)引發(fā)呼吸道感染，而且還會(huì)影響孩子體格的生長(zhǎng)發(fā)育；此外，家長(zhǎng)和孩子的睡眠時(shí)間并不一致，大人一般在10點(diǎn)、11點(diǎn)睡覺(jué)，但孩子一般睡得比較早，分床睡可使孩子的睡眠不受父母的影響和干擾?！昂⒆硬辉阜执菜改赣幸欢ǖ呢?zé)任，一味縱容孩子的‘心理依賴(lài)’，會(huì)影響到他們的情緒、行為以及心智的健康發(fā)展。父母可以多給孩子講道理，加強(qiáng)孩子日常的體育運(yùn)動(dòng)，讓他們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)疲勞而自然入睡，提高孩子的睡眠質(zhì)量?！?/p>

　　[ 教你幾招 ]

　　這樣引導(dǎo)孩子“分床”

　　1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，這是從心理上滿(mǎn)足孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

　　2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。晚上入睡前，父母可以給孩子講講笑話(huà)或故事，讓他心情放松。

　　3.給孩子找個(gè)替代物。如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。

　　4.打開(kāi)房門(mén)，保持空間交流。孩子開(kāi)始獨(dú)睡時(shí)，打開(kāi)他房間的門(mén)，父母也打開(kāi)自己房間的門(mén)，讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)不是在一張床上。

　　案例

　　12歲的莉莉（化名）馬上讀初一，作為一名準(zhǔn)中學(xué)生，莉莉每晚非得抱著媽媽才能入睡，獨(dú)立性非常差?！　?/p>

　　莉莉媽媽程女士在一家超市做收銀工作，晚上下班回到家大多10點(diǎn)以后。前天，單位同事聚餐，程女士回到家已經(jīng)過(guò)了12點(diǎn)，竟發(fā)現(xiàn)女兒眼巴巴地守在電視機(jī)旁看電視。本以為女兒是貪玩，誰(shuí)知她眼淚汪汪地說(shuō)自己一個(gè)人睡不著，特地看電視“等”自己一起睡。

　　無(wú)獨(dú)有偶，硚口王女士的兒子俊?。ɑ┙衲?0歲，至今依舊夾在爸爸、媽媽之間睡?？】男∮赡棠處Т?，奶奶非常溺愛(ài)他，什么事都幫忙代辦，至今他都沒(méi)自己動(dòng)手系過(guò)鞋帶，膽子也非常小，上課從來(lái)不敢舉手發(fā)言回答問(wèn)題，下課也很少主動(dòng)和其他同學(xué)一起玩游戲?！翱赡軓男『湍棠桃黄鹚?xí)慣了，現(xiàn)在俊俊很難和長(zhǎng)輩們分床睡?！?a target="_blank" title="點(diǎn)擊進(jìn)入騰訊首頁(yè)" id="backqqcom" style="color: rgb(11, 59, 140); text-decoration: none; ">