潤肺止咳組合：黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥
【功效】補腎益精，潤肺止咳，化痰平喘。適宜于咳嗽、哮喘者。

黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；
《中國藥典》記載：黑芝麻“補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。”

蓮子——退火無聲，安神好睡眠
【養(yǎng)生功效】補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，降壓，止渴去熱，強筋骨，補虛損，利耳目。蓮子屬于淀粉類堅果，含大量淀粉，豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。此外，蓮子含有一些獨特的成分：能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹堿；有降血壓作用的非結(jié)晶形生物堿；可抗心神不齊的蓮心堿。
據(jù)《綱目》記載：蓮子“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病?！?/span>

淮山——物美價廉的補虛佳品
【養(yǎng)生功效】補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚?；瓷礁缓磉啊ひ嘿|(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，為病后康復食補之佳品?；瓷娇稍鰪娒庖吖δ?，延緩細胞衰老，延年益壽；有很好的減肥健美的功效；淮山所含黏蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。
據(jù)《本草綱目》記載：淮山有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效。

甜杏仁——營養(yǎng)美味的抗癌食品
【養(yǎng)生功效】滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
據(jù)《本草綱目》記載：杏仁能散能降，故解肌、散風、降氣、潤燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲，用其毒也。治風寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。