中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出她潛在的健康危機(jī)。下面一起來看一下吧！

    一、指甲月牙

    人的指甲就像一面面尺寸不同的“熒光屏”，整齊地鑲嵌在每個指尖端。如果有充足的氣血供應(yīng)，指甲就會厚薄適當(dāng)，表面光滑平整，內(nèi)泛淡紅色，堅韌且有彈性。并且每個指甲根部有一道乳白色弧形區(qū)域，這就是俗稱的“月牙”。其大小一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小。根據(jù)每個人的身體狀況的不同，每個人的指甲月牙個數(shù)、形態(tài)也可能不同。

    若指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，這種情況為指甲月牙的標(biāo)準(zhǔn)形態(tài)者，一般顯示其健康狀況良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙，雙手至少六個月牙才算是基本的健康。而如果連拇指都沒有月牙，那說明健康出了大問題，最好去醫(yī)院看看。

    1、若月牙過白，則顯示有貧血跡象。

    造成貧血的原因有很多種，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以最好是去醫(yī)院排查一下。如果是缺鐵性貧血，在平時可以通過食療來改善。如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收。除此之外，應(yīng)該多食用瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質(zhì)的吸收。如果為了效果更快，可以補(bǔ)充鐵劑，鐵劑在一般的醫(yī)院都有賣。

    2、若月牙呈青紫色，即表現(xiàn)身體缺氧，血液微循環(huán)受阻。

    缺氧一般會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重，如果不及時治療，可能危及生命。出現(xiàn)缺氧情況，可多進(jìn)行各種有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等，若情況無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。而血液微循環(huán)受阻有可能導(dǎo)致心血管疾病，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查及治療。

    3.如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內(nèi)寒氣重，氣血不足。

    這時最好去看看中醫(yī)，找出氣血不足的原因。而在平時，可加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動提升身體的陽氣，以達(dá)到抑制寒氣的效果。平時注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等。在飲食上，要多食用偏溫、補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼、板栗、羊肉等。

    4.如果指甲上的月牙消失說明血液循環(huán)差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現(xiàn)。

    這種情況應(yīng)該開一些氣血雙補(bǔ)的中藥，同時輔助食療。中藥可以服用對補(bǔ)益氣血比較經(jīng)典的八珍湯、人參養(yǎng)容湯等，而食療可以多喝點(diǎn)苧麻粥，另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。另外可以燉點(diǎn)雞湯，如紅棗雞湯、當(dāng)歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補(bǔ)的同時藥性溫和。