圓滿，是指進入自然的生活狀態(tài)，與世間其它生物和諧共處。這世界上存在著各種植物、動物、塵埃、青草、綠樹、海洋、湖泊、高山、茂草、食物、空氣等等，而人類的身體與所有這些，動態(tài)地聯(lián)系在一起。如果你有成為“海洋人”或“山地人”的經(jīng)歷，你一定就會發(fā)現(xiàn)，你有要與海洋、高山散發(fā)出的力量尋求融合的強烈愿望。

生命力量存在于自然之中，也存在于我們自身。世間存在生命的地方，就有生命的力量，哪怕是在現(xiàn)代的城市環(huán)境之中。當你集中精力去感受那生命的力量，抑或那創(chuàng)造了生命的力量的存在的時候，你就會感到，生命是那樣令人興奮、刺激！圓滿的生活，是你我與地球自然力量的聯(lián)結(jié)，使我們擁有與自然相一致的狀態(tài)，使我們身體的機能得以恢復。這就是休養(yǎng)生息。被當今競爭激烈的生活所左右，我們獲得了興奮地生活的力量，然而，壓力也隨之積累。這樣一來，能找點時間與自然親近，沐浴圓滿生活的力量，就顯得非常重要。

對一些人來說，每天出去走走，或者說與自然親近一下，是不可能的。即使這樣，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^冥想與圓滿的生命力量建立聯(lián)結(jié)。在我提供的《圓滿生活冥想CD》里有一些練習，教你如何使地球的能量升起來，使你的身體得到放松，使你身體內(nèi)的能量中心（稱為“輪穴”）得到補充。冥想帶來的形像化的景象，是使自然的生命能夠治愈、放松身體的完美的方法。

當你與圓滿的生命力量建立了聯(lián)結(jié)，我們整個肌體就得到了撫慰，內(nèi)臟、身心就得到了放松，這在很多時候都是普遍存在的，尤其當你嘗試平復心靈的煎熬，變得更加滔滔不絕的時候。如果你想從圓滿的生活里脫離出來，你一定會感覺這是一種背叛。如果果真如此，那么，就讓你的身體暫時放松下來。你之所以感到不舒服，很可能是因為日常生活的瑣事給你的身體帶來了太多的壓力，使你整個人無暇放松、圓滿。如果你想在工作時體驗圓滿的生命力量，你可以在冥想中想像自己躺在沙灘上或者草地上，然后就可以安靜地熟睡了。這是地球的治愈力量使你從過重的壓力中獲得放松的一種方法。

獲得圓滿，對于減輕壓力來說是必不可少的，不管你是在自然的懷抱里還是在冥想的過程中，它都可以為你釋放低落的情緒，使你的身心重歸平靜。當你沒有時間走進自然的時候，《圓滿生活冥想CD》將成為你手頭非常重要的助手。