實際上健康應(yīng)該自己把握。而要想自己把握，就要認真學習，在養(yǎng)生這上面花點時間，花點錢。而不是把所有的問題都交給醫(yī)生去解決。因為我的知識，完全來自于我的學習和實踐，因為我在這上面花了太多的錢和時間。學習中醫(yī)，什么時間學都不晚，因為中醫(yī)實際上就是一個人對生命、對社會、對自然的一種感悟。

我是一個對養(yǎng)生有濃厚興趣的人，是一個認為養(yǎng)生充滿著無限商機的人，是一個樂于傳播中醫(yī)養(yǎng)生文化的人，因此，我的所有養(yǎng)生知識都來源于向各種流派的專家學習，并親自實踐。同時，又由于我的商業(yè)化行為，必須要解決網(wǎng)友們的健康問題，因此，理論和療效都必須非常的到位才行。畢竟，人家要的就是效果。為了達到這樣的效果，你必須要廣泛聽取各流派的觀點，做到去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里，并且通過自身的實踐將各種觀點融會貫通，從而形成自己的觀點才行。

我接觸了很多中醫(yī)養(yǎng)生理論，是一個以治未病為主導的中醫(yī)養(yǎng)生的人

那么，既然我接觸了如此多的理論，那么養(yǎng)生到底應(yīng)該從何入手呢？應(yīng)該抓住哪些重點來學呢，下面談?wù)勎业捏w會。

調(diào)理病人只需要關(guān)注四個方面的感覺即可，饑餓感、大便、睡眠、男人的晨勃，女人的例假，其他的指標基本可以忽略，這樣一種便于操作的簡單而有效的方法。

我們知道，西醫(yī)關(guān)注的是指標，而中醫(yī)無法量化指標，怎么辦，只能關(guān)注感覺。我們經(jīng)常遇到的情況是，去醫(yī)院檢查，所有指標都正常，但人就是不舒服，就是吃飯不香，大便不好（要不是便秘，要不是不成形），睡覺不解乏，男人無晨勃，女人例假不正常。所以，我在調(diào)理病人過程當中，就是關(guān)注這四樣，只要這四樣正常了，人基本就沒毛病了。說白了，可以關(guān)心前三樣，也可以關(guān)心后一樣。此話怎么講呢？一般而言，男有人晨勃，女人例假正常，說明他們具備了繁衍下一代的能力，人只有在氣血最旺的時候，才會具有這樣的生理狀況，所此，只關(guān)注這一點就行了。下面詳細說一下：

  饑餓感：這個觀點受劉太醫(yī)的影響很大，即“有胃氣生，無胃氣死”。調(diào)理之前，我就是沒有胃氣，到吃飯的時候，沒有饑餓感，吃也行，不吃也行。當后來身體好了，饑餓感大大增強，到吃午飯時，經(jīng)常會有能吃下一頭牛的感覺。因此，有沒有胃氣，和肝的解毒能力好壞有關(guān)，當然也和其他的臟器功能協(xié)調(diào)好壞有關(guān)。大便：不管是便秘也好，還是不成形也好，實際上都是脾功能失調(diào)的結(jié)果。在中醫(yī)里，脾是誎議之官，知周出焉。脾在身體的中央，是主運化的。那什么是運化呢？就像我們活面，水和面粉要適當比例，水多了，面稀，水少了面就稠。只有比例適當面才能活好。食物進到我們的身體里，最后以大便的形式排出體外，其干稀的程度，都與脾的運化有關(guān)。因此，一個人大便的好壞，就好比汽車排的尾氣好壞一樣重要。

  睡眠：睡眠解不解乏的過程，就是一個心腎能不能很好相交的過程。能不能相交，既取決于心腎的功能，也取決于經(jīng)絡(luò)的通暢與否。就像我們生蜂窩煤爐子，白天，我們要把爐門打開做飯，晚上要把爐門關(guān)小再壓上火蓋。這一開一關(guān)的過程，實際上就是一個心腎能不能很好相交的過程。有一些人，晚上總做夢，時常醒，總想事，心火很旺，這一方面說明他的腎水不足，同時，也說明他有可能經(jīng)絡(luò)不通。總之，如果我們無法控制我們的心腎相交，不能控制我們生命之火的大小，不能讓血在白天變?yōu)闅?，而在夜間變?yōu)檠?，那么人的這點氣血就會很快被耗盡。

晨勃和例假：男人只有在身體運行都很好的時候，才會有晨勃。因為3－5點是肺經(jīng)當值。肺是相傅之官，治節(jié)出焉，肺是管疏布的，是管布血的，因此，只有當人的氣血最旺的時候，肺才會將氣血布到人的肢體末端，布到陰莖上，而氣血不夠時，只能先顧及到內(nèi)臟的需求了。 同樣，女人也只有氣血最旺的時候，才有能力孕育下一代。因此通過例假是否正常，可以看到女人全身的健康狀況。

 總結(jié)：心、肝、脾、肺、腎，是人體的五臟，而饑餓感、大便、睡眠和晨勃例假，都涵蓋了人體的五臟的功能，同時也包括了經(jīng)絡(luò)。所以，通過上述指標感覺，我們就基本上可以判斷人體的健康狀況了。

 很多網(wǎng)友學了一點中醫(yī)知識，就洋洋自務(wù)，但就是不會靈活應(yīng)用。尤其是對于一知半解者，更可怕。你讓他做什么，他總是執(zhí)行一半，另一半表示懷疑。比如說，他上來就說，我腎虛，你看我怎么調(diào)理，是不是要補腎啊。其實，這些人都是西醫(yī)的思想，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，不懂得辯證的關(guān)系，不懂得，頭痛的問題很可能是腳引起的；當然也不可能懂得，腳痛的病是頭引起的。所以，當你和他講病的時候，會花很大的力氣。

我將我的調(diào)理思想和盤突出，是想與那些學習養(yǎng)生的朋友一起分享我的經(jīng)驗，同時，也希望得到更多專家和老師的指導。我衷心希望所有的人都健康，但那只是我一廂情愿罷了。因為，這天底下有悟性的人很少，而沒有悟性的人太多太多了！因此，這個支點其實就是悟性。在有了悟性之后，學好經(jīng)絡(luò)和陰陽，你將無往而不勝。

一.人要健康,只要血多.

　　要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(jīng)(大腿外側(cè)各100下 /每天).1、敲膽經(jīng)------敲膽經(jīng)是要敲兩條腿,

　　早睡是造血時間的保證(人并非二十四小時都能造血,古時候的人都是日出而作,日落而息,人體造血是有特定時段的,這是天人相應(yīng)的結(jié)果,

　　是不能任意改變的).

　　敲膽經(jīng)是造血材料的準備(現(xiàn)代人不缺營養(yǎng),但膽汁分秘普遍不好--

　　二.癥在四肢五官,病在五臟六腑,

　　所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)

三.脂肪不是營養(yǎng)過剩,

　　脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾,那個臟器能力差,那個臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚.

　　二.指壓.推拿.針. 灸.拔罐.刮痧都不治病,只不過是疏通經(jīng)絡(luò),

　　經(jīng)絡(luò)疏通了人體的一些癥狀也就隨之減輕或者消失了

　　.三.人體的病是人體自己修復(fù)的

心包經(jīng)可以去掉心包的積水,肺經(jīng)可以去掉肺的積水,肝經(jīng)可以去掉肝臟的積水.