活出健康人生

沉默是金

遇到一些說(shuō)不清楚或情況不明的事情時(shí)，保持沉默是一種內(nèi)涵，是一種修養(yǎng)。因?yàn)樵谏钪胁豢赡芸偸菞l理清晰地看清事物的本來(lái)面目；那么，多聽(tīng)聽(tīng)他人的見(jiàn)解，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，然后再拿出自己最成熟的見(jiàn)解。不要下車伊始夸夸其談；也不必強(qiáng)詞奪理先聲奪人；過(guò)于表現(xiàn)自己，反而使自己處于不利的狀態(tài)。

當(dāng)你與他人的意見(jiàn)相左時(shí)，你不必急著爭(zhēng)辯，聽(tīng)聽(tīng)別人怎么說(shuō)，再自己平心靜氣地想一想；是自己有錯(cuò)就勇于承擔(dān)并改正之；是別人有錯(cuò)也不過(guò)多爭(zhēng)辯，用事實(shí)說(shuō)話會(huì)更有效果。這時(shí)沉默就是最好的解釋。

保持平常心

當(dāng)一個(gè)人處于順境時(shí)，千萬(wàn)不能忘乎所以；當(dāng)他人的意見(jiàn)與你相同時(shí)，也不要就認(rèn)可自己沒(méi)有錯(cuò)；而是在施行的過(guò)程中細(xì)細(xì)品味其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，以達(dá)到更完美的效果。人的思緒不可能很快達(dá)到成熟，需要時(shí)時(shí)調(diào)節(jié)認(rèn)識(shí)事情的心態(tài)。

當(dāng)一個(gè)人跌入人生低谷的時(shí)候，或者失業(yè)，或者失戀，或者挨批，都不要過(guò)于頹廢，此時(shí)最需要堅(jiān)強(qiáng)，需要平心靜氣。因?yàn)槿松豢赡芸偸琼樉常倳?huì)遇到坎坷；時(shí)時(shí)提醒自己，勝不驕敗不餒，就是具有一種平常心。

 保持快樂(lè)心情

快樂(lè)，是生活中的添加劑。順境時(shí)很容易快樂(lè)，反而需要收斂一些，自個(gè)暗暗高興就行了。但是當(dāng)你跌得頭破血流的時(shí)候，是不可能笑得出來(lái)的；但是爬起來(lái)，拍拍身上的塵土，強(qiáng)忍著疼痛，對(duì)周圍人露出抱歉的一笑絕對(duì)是需要的；這可以緩解自己的尷尬，也是舒緩一下周圍人對(duì)你的態(tài)度。要知道，人與人之間有信息的交流；讓別人同情、嘲笑的信息都是對(duì)自己不利的。而自己常對(duì)弱小者施以同情和幫助，可以增加自己的心情愉悅。

學(xué)會(huì)釋放緊張

人要是總處于一種心情緊張的狀態(tài)時(shí)，可能引起身體內(nèi)分泌失調(diào)或神經(jīng)衰弱。那么用一個(gè)行之有效的方式釋放一下緊張情緒就很有必要。尤其是現(xiàn)在職場(chǎng)中的白領(lǐng)，工作壓力或長(zhǎng)期在電腦旁工作，使得神經(jīng)繃得太緊；最好的辦法就是做一些體育運(yùn)動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，活動(dòng)身體而放松大腦。

當(dāng)與他人發(fā)生言語(yǔ)上的沖突，要學(xué)會(huì)放下；爭(zhēng)論完了用一些詼諧的話題來(lái)岔開(kāi)原來(lái)的話題，緩和一下雙方劍拔弩張的氣氛。

保持簡(jiǎn)單生活

簡(jiǎn)單的生活可以清凈大腦。當(dāng)你需求不多，就不用索?。划?dāng)你愿望不太奢侈時(shí)，就很容易滿足；人生會(huì)遇到各種誘惑，不被那些誘惑吸引就減少很多煩惱。

人的一生是為了了卻前世的情緣；能夠活在當(dāng)下，珍惜眼前就可以了；沒(méi)有必要到處找關(guān)系，攀交情接觸更多的情緣。人情世故就像一張網(wǎng)，要是你自己愿意鉆進(jìn)去，就難以有掙脫的機(jī)會(huì)了。

平庸一點(diǎn)更好

平庸容易單純。英雄、名人畢竟是少數(shù)人，更多的人都是平庸而過(guò)。人生本來(lái)就不是很長(zhǎng)；選擇一種適合自己的生活，平平淡淡地生活一輩子。人可以平庸，心不能平庸；歷練自己的道德情操。平淡生活中添加一些個(gè)人的喜好：琴棋書(shū)畫(huà)，不必花太多的錢和精力去培訓(xùn)；本來(lái)就是為了陶冶自己的情操，又不需要拿出去賺錢淘寶；隨手涂鴉，自我欣賞就好。觀花賞景，不必選擇花大錢的遠(yuǎn)程旅游，漫步居處的林間小道或街頭巷尾，用欣賞的眼光看藤蔓附著樹(shù)干的美態(tài)，用和諧的心態(tài)觀察人間百態(tài)；其中都是奧妙無(wú)窮，樂(lè)趣無(wú)限。

偶爾俗氣有必要

平淡的生活中也有不平淡的樂(lè)趣；簡(jiǎn)單的生活也需要偶爾來(lái)點(diǎn)出格的點(diǎn)綴。有句話‘高處不勝寒’，人的思維不可能總是脫離現(xiàn)實(shí)太遠(yuǎn)。雖然不必念念不忘過(guò)去，但是偶爾回憶一些愉快的事情可以調(diào)節(jié)心情；雖然不必總憂心忡忡未來(lái)，但是‘人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂’，憧憬一下未來(lái)可以有一個(gè)心理準(zhǔn)備。

高談闊論不能永遠(yuǎn)代替家長(zhǎng)里短；流言飛語(yǔ)不可能充耳不聞；再高的情操也離不開(kāi)油鹽醬醋茶。人為什么不能去月球居住，就是因?yàn)殡x不開(kāi)這些很俗氣的吃喝拉撒。生活中的雜事不可能不聞不問(wèn)，只要問(wèn)過(guò)之后不往心里去就可以了。

人生不需要把自己綁得那么緊。偶爾的小小放縱是可以的，充滿靈性的思維是人心的修煉，但偶爾的俗氣更會(huì)平易近人 。

防止情緒失控

人人都會(huì)有情緒，有鬧情緒的時(shí)候。情緒有喜樂(lè)哀思怒，當(dāng)某種情緒太過(guò)激烈，就屬于情緒失控；有：喜極而泣、樂(lè)極生悲、哀怨氣餒、思久成疾、怒發(fā)沖冠等等。激烈的情緒很容易導(dǎo)致身體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)的變化，產(chǎn)生很多有害元素傷害身體。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒就是一種修煉。情緒容易激烈的人，多半是執(zhí)著心太重的人；一旦對(duì)人對(duì)物產(chǎn)生執(zhí)著地追求，就容易忘乎所以，使得理智降到最低點(diǎn)。所以，人需要經(jīng)常反省和靜心思考自己的行為，防止自己的情感陷入過(guò)于執(zhí)著的錯(cuò)誤。

珍惜福德

人的一生過(guò)得有價(jià)值不容易；起碼需要知道自己的福德大小，量力而行。每個(gè)人從前世帶來(lái)的福德是不一樣的，但是對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)福德是個(gè)定數(shù)。每個(gè)人的壽命也有大致的定數(shù)；壽終必然正寢。然而很多人不能壽終正寢，總是在臨死前有病痛或?yàn)?zāi)難。其原因就是他的福德消損太快。

我們的吃穿用娛樂(lè)都是在消耗自己的福德；而做善事是在積累福德。但是現(xiàn)在的人們行善一分，消福九十九分。比如女士喜歡趕時(shí)髦，見(jiàn)到自己喜歡的衣服款式就買下，回到家里可能穿一兩回就壓箱底；等到再想到穿它時(shí)就覺(jué)得過(guò)時(shí)了。又比如男士遇到高興的事、煩心的事，都喜歡與酒結(jié)緣。酒精傷身體損健康，酒后鬧事就做缺德事，總是失財(cái)又失德。

現(xiàn)在的孩子要么是家中的小皇帝，從小缺乏正確的品德教養(yǎng)，不懂得尊敬長(zhǎng)輩，愛(ài)護(hù)他人；要么缺少父母的溫情呵護(hù)，變得性格孤僻。這些孩子都不能正常成長(zhǎng)；這都會(huì)給他們今后的人生道路埋下了禍根。

要知道，厚德才能載物。福德太淺的人要是高消費(fèi)，必然是以減少壽命來(lái)抵債。

珍惜生命

珍惜自己的生命，也要珍惜周圍的生命。天生萬(wàn)物，天養(yǎng)萬(wàn)物，不管是動(dòng)物或者植物，都屬于大自然的一部分，都有它們各自生存的權(quán)利和空間。大自然中各種生命體都存在互相掠奪和利用，唯有人類的行為達(dá)到很殘忍的地步。

牛羊吃草原上的草，但是它們的糞便又成為滋養(yǎng)草長(zhǎng)得更茂盛。但是人們?yōu)榱税l(fā)家致富，大規(guī)模養(yǎng)羊；又回收牛羊糞便作燃料。于是大面積的草原荒漠化。

鯊魚(yú)是海中霸王，但是它的魚(yú)尾和魚(yú)鰭是人類餐桌上的一道代表高貴的魚(yú)翅；巖燕為了繁殖后代，口吐唾沫壘窩，哪知人類將這燕窩當(dāng)成最珍貴的養(yǎng)顏補(bǔ)品。于是鯊魚(yú)和巖燕的生存就遭到人類的摧殘。

日本人對(duì)待小牛為什么這樣?jì)少F？用高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品來(lái)飼養(yǎng)。原來(lái)是為了保證小牛的肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，飽人們的口福。

……

老天爺眷顧每一種生物，一切歧視生命的行為都會(huì)遭到天譴。許多報(bào)應(yīng)悄悄地在你的視線之外進(jìn)行著；臨到災(zāi)難降到自己頭上，還不知懺悔自己的罪孽；這就是愚人的悲哀。