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功效:補(bǔ)鈣鐵鋅硒 原料:干絲200克;水發(fā)香菇15克;火腿10克;雞絲20克;干蝦仁5克; 步驟與做法: 1、千張切細(xì)絲(有淮揚(yáng)方干最好,千張只是替代品); 2、火腿切細(xì)絲,香菇泡發(fā)后切細(xì)絲,雞脯肉過沸水抄熟后同樣拆成細(xì)絲備用; 3、鍋內(nèi)注水燒開,下入干絲燙煮至再次沸騰時(shí)關(guān)火;撈出過水沖濾一遍,以去除豆腐本身的豆腥味; 4、雞湯(帶雞油)下入干蝦煮開,下入火腿、香菇、雞絲和干絲,小火煮10分鐘左右至入味;起鍋裝盤,表面再撒上些火腿和雞絲即可。
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