春分臨近，滿眼鮮花的時節(jié)不遠了，真正的春暖花開正向我們走來，一般來說，春分是春天的平分點，這個點之前是冷春，相信這段時間的氣候大家已經(jīng)領(lǐng)教了，春分之后才算進入暖春，天氣漸暖，春意盎然，誰不喜歡春天呀，碧綠掛頭，萬紫千紅，生機蓬勃。

   一個朋友抱怨說，快點暖起來吧，我對這個春天都失望極了。我說，春捂秋凍嘛，這春分之前正是“倒春寒”頻繁的時刻，看迷羅的書也會知道了，按五運六氣來講，從大寒到驚蟄，屬于風(fēng)季，正是風(fēng)寒交雜的時刻，又冷又刮風(fēng)怎么會舒服。而從春分到立夏的這段時間開示進入暖季，這時才是大家期盼的春天感覺呀，在這從冷春向暖春過渡的時節(jié)上，人體的氣血能量正處在一個平衡點上，春分這一天，我們都知道是白天黑夜等長的一天，此時天地之氣陰陽平衡，我們可以借著這股勁來調(diào)衡體內(nèi)的陰陽，在書中我已經(jīng)講到了調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡的瑜伽、經(jīng)絡(luò)、飲食三合一方法，就不再累述。

   在這里呢，我再補充一個調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的手法，這可稱得上是一個秘傳的手法，一共兩招，一招玉帶環(huán)腰手屬于我家傳的手法，一招是一位老道士授予我的手法，這兩招我經(jīng)常和在一起練習(xí)，可以很快的打通帶脈，我們應(yīng)該知道帶脈的本領(lǐng)了，總攝十二經(jīng)，溝通陰陽，護腰保腎，不可不通，有了這兩招您也健康有一手了，呵呵。

一、玉帶環(huán)腰手

雙手合十于小腹，掌根頂住肚臍。

掌跟用力向兩側(cè)推，一直到腰的兩側(cè)。


當雙手從肚臍推到兩側(cè)，讓雙手手背在腰部相對。

用手背經(jīng)兩側(cè)向回帶。

雙手如此反復(fù)練習(xí)可以打通帶脈。

二、龍虎摩腰手

將兩手虎口張開，頂在腰部兩側(cè)帶脈穴的位置，稍微用些力氣頂住，

雙手同時向相反的方向推動，

右手手推到肚臍，左手向后推到命門，


注意：雙手都盡量以虎口的位置來推經(jīng)絡(luò)。


 然后雙手輕輕的帶回來，再讓右手推到肚臍，左手向后推到命門，

  如此反復(fù)，都是以虎口的合谷穴為著力點，這個方法正可以彌補上一個手法玉帶環(huán)腰對于神厥與命門的刺激。

  道家講左為肝膽生發(fā)之青龍氣，右側(cè)為人體主管宿降的白虎氣，所以以這個龍虎摩腰手左右交替，正可以調(diào)節(jié)人體氣機的升降，激發(fā)帶脈，優(yōu)化經(jīng)絡(luò)的平衡。

通帶脈的好處：打通全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)和脾胃，減掉游泳圈，減腰瘦腹，緩解腰痛，補養(yǎng)肝腎，調(diào)節(jié)睡眠，促進排泄，改善內(nèi)分泌。

這兩個手法結(jié)合迷羅書中提到的手指調(diào)衡法，一個通過總束諸經(jīng)之帶脈，一個通過指端井穴，從根從源實現(xiàn)平衡，兩者合修，共參健康大計。