4、風(fēng)云入寂勢(雙掌下按) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿?，兩掌同時變?nèi)?，屈肘外旋向?nèi)合抱，拳心朝內(nèi)，兩肘垂正，兩拳高與眼平，間距約一拳距離，力達(dá)拳輪一側(cè)小臂，目視前方(圖8)。 
　　
　?、诮由蟿?，兩腿屈膝半蹲，兩拳變掌(柳葉掌)隨勢向內(nèi)、向下以掌背部拍擊于大腿上面，兩掌心朝上，掌指相對，目視前下方(圖9)。 
　?、凵蟿硬煌?，兩臂同時變八字掌，分g，j成弧形向體兩側(cè)抬起，隨勢向上、向內(nèi)屈肘合攏至頭頂上方，掌心朝下，掌指相對(間距約5厘米)，腕部內(nèi)屈，目視正前方(圖10)。 
　　
　?、苌蟿硬煌?，兩掌繼續(xù)由頭頂經(jīng)面前向下按至腹前，腕部隨之略沉，掌心均朝下，掌指相對，間距約5厘米，掌腕部向下屈按，兩肘略屈，兩腿隨勢立起，膝部挺直，目視正前方(圖11)。 
　　 
　　技術(shù)要點(diǎn)： 
　?、賰烧朴审w前向下拍擊大腿要迅速有力(響亮)。拳臂屈肘內(nèi)合，意在有效防守。 
　?、趦杀鄢苫⌒螖[動時要輕緩柔和，至頭頂上方時(百會穴)可略做停頓。 
　?、垭p掌于體前下按時，腿部隨勢挺直，要做到穩(wěn)重、協(xié)調(diào)，掌心內(nèi)含；形成上、下對撐時，頭頸部要上頂中正、沉肩立腰，斂臀收腹。 
　?、堋罢{(diào)息、靜神”動作，可配合兩臂展開時吸氣，雙掌下按時配合呼氣。 
　　

　5、玉柱撐天勢(左提膝雙項(xiàng)肘) 
　　 
　　動作說明： 
　　接上動，兩掌同時變?nèi)?，屈肘向上向兩?cè)平行頂出，高與肩平，力達(dá)肘端；兩拳心朝下，置于兩肩前；同時左腿迅速提膝，右腿挺直，目視正前方(圖12)。 
　　
　　技術(shù)要點(diǎn)： 
　?、匐p側(cè)平頂肘要迅速、有力，與左提膝動作同時完成。 
　?、谟彝泉?dú)立平衡時要穩(wěn)固，身體端正，下頦內(nèi)收，沉肩立腰，勁力均衡。 
　　 
　　實(shí)戰(zhàn)用法： 
　　當(dāng)被多人近身圍住時，看準(zhǔn)位置，利用戰(zhàn)機(jī)突發(fā)頂膝，撞擊前敵之要害同時，果斷以雙側(cè)頂肘動作突襲體側(cè)之?dāng)?，以利下一步攻擊動作的?shí)施。 
　　 
　　6、雙友出洞勢(馬步前側(cè)雙沖拳) 
　　 
　　動作說明： 
　　①接上動，左腳向左側(cè)落步，腳尖朝前，兩腿隨勢半蹲成馬步；同時兩拳臂屈肘外旋置于體前，拳心朝內(nèi)，兩臂肘垂正，間距約一拳距離，力達(dá)拳輪一側(cè)，目視前方(圖13)。 
　　

　　②接上動，馬步不變，兩拳臂向前、向下、向內(nèi)迅速收至腰間，拳心朝上，力達(dá)拳背，目視右側(cè)(圖14)。 
　?、劢由蟿樱瑑扇瑫r由腰間向體前沖出，肘部挺直，拳心朝下與肩同高，相距約兩拳，力達(dá)拳面，目視前方(圖15)。 
　　④接上動，兩拳由體前迅速收至腰間，拳心朝上，頭隨勢左轉(zhuǎn)，目視左側(cè)(圖16)。 
　　
　?、萁由蟿?，兩拳同時由腰間向體兩側(cè)平行沖出，拳心朝下，高與肩平，兩肘挺直，力達(dá)拳面；頭隨勢右轉(zhuǎn)，目視右拳(圖17)。 
　　
　　 
　　技術(shù)要點(diǎn)： 
　?、亳R步雙沖拳動作要迅速、有力、果斷，節(jié)奏清楚、方法準(zhǔn)確；馬步要穩(wěn)固扎實(shí)、頭正身直、下頦內(nèi)收、沉肩立腰、展膝收臀、勁力均衡。 
　?、跊_拳與轉(zhuǎn)頭動作要協(xié)調(diào)一致，完成發(fā)力時，腰背要須展撐立。 
　　 
　　實(shí)戰(zhàn)用法： 
　?、佼?dāng)敵攻擊我身體中部時，我速有效防御的同時用雙拳背及前臂部猛力向下劈砸敵之拳、腿，隨勢向前沖拳，攻敵之面部，即防御反擊。 
　?、谇啊?cè)沖拳屬于掌備型攻擊型拳法，因此在練習(xí)此拳過程中，可反復(fù)訓(xùn)練此拳法的勁力、速度、協(xié)調(diào)、反應(yīng)和攻擊意識；以有效修正不良姿態(tài)和錯誤勁力定型，是較為理想的基本功拳法練習(xí)之一。 
　　

7、霸王舉鼎勢(馬步雙栽拳撞擊) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿?，兩拳臂面同時外旋，屈肘向內(nèi)合把(格擋)，置于體前，拳心朝內(nèi)，高與眼平，臂肘垂正，兩拳間一拳距離，力達(dá)拳輪一側(cè)，目視正前方(圖18)。 
　　

　?、诮由蟿?，兩拳同時向內(nèi)屈肘內(nèi)扣，成弧形經(jīng)體前向下用力挺肘栽拳，力達(dá)拳面，拳心朝后，分別置于胯側(cè)，頭隨勢左轉(zhuǎn)，目視左側(cè)(圖19)。 
　?、劢由蟿樱瑑扇瑫r外旋向上屈肘撞拳，并用力上頂(緩速，略帶震抖勁)至體側(cè)，力達(dá)拳面，兩拳面上，拳心朝內(nèi)，高與眼平，目視右拳(圖20)。 
　　
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　　技術(shù)要點(diǎn)： 
　?、賰杀巯略匀瓡r要迅速有力，先慢后快，做到頭正身直，肩沉穩(wěn)固。 
　　②雙拳由胯側(cè)徐徐緩慢上撞時，拳臂部要高度緊張，微微發(fā)出抖動勁力，并力達(dá)拳面。 
　　 
　　實(shí)戰(zhàn)用法： 
　?、佼?dāng)敵擰住我手臂時，將臂用力內(nèi)旋下栽，以解脫敵抓、抱之危。 
　　②在上述動作完成的瞬間，突發(fā)撞拳，猛擊敵之下頦、腹腔之要害。 
　　

8、金剛抖威勢(左提膝架拳) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿?，兩拳同時變八字掌向內(nèi)、向下經(jīng)體前向腿部拍擊，力達(dá)掌背；兩掌分別置于兩大腿上，掌心朝上，掌指相對，目視雙掌(圖21)。 
　　
　?、谏蟿硬煌?，右腳向左內(nèi)側(cè)上半步，屈膝震腳后，挺膝直立，左腿隨勢迅速提膝，置于體前，小腿內(nèi)收，腳面挺直，與腰同高，身體略左轉(zhuǎn)；右掌同時向右、向后、向上成弧形擺至頭上，肘部略屈，并抓握成拳，拳眼朝下，力達(dá)拳面。左掌同時向左、向上，向內(nèi)屈肘成弧形回環(huán)下壓，變?nèi)略灾糜谧笙ザ松希某?，目視左前?圖22)。 
　　
　　 
　　技術(shù)要點(diǎn)： 
　?、匐p掌同時拍擊大腿時要迅速、響亮，做到沉肩屈肘，勁力下沉。 
　　②雙手成弧形前后運(yùn)動時，要協(xié)調(diào)自然，與提膝動作同時完成。 
　　③提膝動作平衡要穩(wěn)固沉實(shí)，做到展臂立腰、頭頸正直，下頦內(nèi)收，配合眼神的變化，突出其“威武堅(jiān)剛”之勢。 
　　 
　　實(shí)戰(zhàn)用法： 
　　當(dāng)敵抓我衣領(lǐng)時，速以左手用力控壓敵腕部，使其不易逃脫并感覺手腕被控疼痛，同時突發(fā)撞膝，頂擊敵之襠部，敵必躲閃收腹前傾，此時左手重拳從上而下，猛擊敵之頭部(面部、側(cè)頸部)，使敵遭受重?fù)簟?/div>