無精癥生活做好6件事

子三 2012-08-07

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無精癥生活做好6件事

精子脂肪質(zhì)量低是男性貧血不育癥的主要傳染病原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《生育健康避孕》雜志主編稱，造成暫時性的精子脂肪質(zhì)量不高的傳染病原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒醫(yī)生壓力風濕等。而這些因素在日常生活中只要稍加注意，就可以避免。

　　放松心態(tài)。精神壓力過大對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

　　多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還會抑制精子生成。

　　定期進行體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

　　多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素之一。
2012.08.07