| 【呼吸法瘦小腹】先用鼻子吸氣，雙肩不要上抬，擴(kuò)展胸廓，再用嘴吐氣，注意，小腹一定要保持收縮狀態(tài)，呼吸節(jié)奏適中。每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)山田呼吸運(yùn)動(dòng)，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腹?jié)u漸神奇般平坦下來(lái)了。 |
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來(lái)自： 我的珍藏555 > 《美容養(yǎng)顏》
