六個(gè)害你變老的保養(yǎng)壞習(xí)慣

現(xiàn)在人的保養(yǎng)觀念越來(lái)越普遍，大家都知道好皮膚、好氣色平時(shí)就要勤保養(yǎng)，不過(guò)光是保養(yǎng)夠嗎？天天涂保養(yǎng)品、敷面膜，但是卻經(jīng)常熬夜、抽煙又吃油炸物，這樣子皮膚也會(huì)好嗎？

聰明的各位不用公布解答，答案就已經(jīng)很明顯了，好膚質(zhì)光靠保養(yǎng)是不夠的。妳的飲食習(xí)慣不對(duì)、生活作息不正常、保養(yǎng)觀念不正確，都會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)傷害。

美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出了對(duì)皮膚傷害最大的六個(gè)壞習(xí)慣，大家都知道熬夜、煙酒對(duì)皮膚不好，但是以下的六大壞習(xí)慣卻容易為人忽略，仔細(xì)看好囉！

 壞習(xí)慣一：脂肪攝入不足

大家有沒(méi)有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，減肥的時(shí)候?yàn)榱肆η笮Ч?，很多女生只吃燙青菜、水果，長(zhǎng)期下來(lái)缺乏油脂的攝取，皮膚就越來(lái)越粗糙、黯淡。

因?yàn)橹臼潜３纸】灯つw不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，它可以保持皮膚滋潤(rùn)和彈性，讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態(tài)，過(guò)分追求低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，干燥之余就容易出現(xiàn)皺紋，于是早衰就出現(xiàn)在你的臉上了。但不是叫大家猛吃炸雞、薯?xiàng)l，高油脂的東西也是容易生粉刺、痘痘的。

 壞習(xí)慣二：吃太多甜食

大部分的女生對(duì)于甜食都有著吸引力，但是過(guò)份攝取甜食會(huì)導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。

因?yàn)檠沁^(guò)高會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，傷害最大的是支撐皮膚緊實(shí)的蛋白質(zhì)纖維，膠原蛋白與彈力蛋白嚴(yán)重流失，原本的彈性與活力就變得干澀脆弱，造成皮膚皺紋與松弛。

 壞習(xí)慣三：愛擠痘痘

許多人在青春期的時(shí)候都會(huì)用手摳痘痘，于是在臉上就留下了難以抹滅的痕跡。我們的手上有許多不知名的細(xì)菌，觸碰痘痘容易引起發(fā)炎，更可怕的是還容易留下疤痕、毛孔粗大等問(wèn)題，不管是色素沉淀還是跟月球表面一樣的凹疤，亂七八糟、坑坑疤疤在臉上，要與好膚質(zhì)沾上邊，可就難了。

 壞習(xí)慣四：洗臉?biāo)珶?/SPAN>

臺(tái)灣的不老女神徐若瑄曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，自己都用冷水洗臉，研究更發(fā)現(xiàn)用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥。水溫越高越容易失去保護(hù)油脂，然后又容易出現(xiàn)皺紋，于是你離少女就越來(lái)越遠(yuǎn)，離婦女就越來(lái)越近了。(詳見后文)

 壞習(xí)慣五：超時(shí)使用面膜

面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保濕成分是多元醇類，敷太久不僅會(huì)造成皮膚刺激，也可能把皮膚的水分往干燥空氣揮發(fā)。

建議任何面膜在臉上的停留時(shí)間，都不該超過(guò)15分鐘，因?yàn)樗赡軓哪愕募∧w中吸收水分，揮發(fā)到空氣中，于是面膜越敷，你的肌膚越干，老化速度就越快。

 壞習(xí)慣六.：把藥膏當(dāng)護(hù)膚品

藥品不應(yīng)該長(zhǎng)期的使用，例如痘痘長(zhǎng)滿臉，從皮膚科醫(yī)師拿回來(lái)的藥，總是擦了一段時(shí)間就沒(méi)效了。

皮膚若出現(xiàn)疹子、紅斑、痘痘，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用，否則之后藥效再?gòu)?qiáng)的藥膏對(duì)你的肌膚都起不了作用了。

六個(gè)壞習(xí)慣，妳有幾個(gè)？沒(méi)關(guān)系，從此時(shí)此刻好好的養(yǎng)成好習(xí)慣，保養(yǎng)永遠(yuǎn)不嫌晚！

搞了半天 洗臉?biāo)疁乇认疵嫒橹匾?FONT face=inherit>!

現(xiàn)在不管是男生女生，用盡渾身解數(shù)保護(hù)嬌滴滴的臉龐、肌膚，但是回歸最根本的，想要有好皮膚，清潔一定要正確。

正確洗臉是臉部保養(yǎng)第一步，很多女孩子在專柜下重本買了許多昂貴的保養(yǎng)品，不過(guò)卸妝不徹底、洗臉草率了事，如此膚況不可能多好，抹再多、再昂貴的保養(yǎng)品也是枉然。

洗臉的步驟

第一步：

用溫水濕潤(rùn)臉部。此動(dòng)作同時(shí)讓毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

第二步：

搓揉洗面乳，使其充分起泡，如此才能讓細(xì)致的泡沫深入毛孔，清潔肌膚。

第三步：

輕輕按摩肌膚。把泡沫涂在臉上后，輕輕地打圈按摩，不過(guò)不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。記住發(fā)際、法令紋等容易忽略的地方，清潔不干凈容易長(zhǎng)痘痘。

第四步：

用冷水撩洗20下，同時(shí)用擰干的毛巾輕敷臉部。

重點(diǎn)來(lái)了，有許多人問(wèn)，到底洗臉要使用熱水、溫水還是冷水？溫水是指幾度？冷水又是幾度？

洗臉的水溫

基本上記住一個(gè)大原則：不用過(guò)熱的水洗臉。

尤其冬天寒流來(lái)襲，一早許多人喜歡用熱水洗臉，享受溫?zé)岬母杏X(jué)，雖說(shuō)熱水去油效果佳，但是使用越熱的水洗臉，「臉部防護(hù)膜」也就是臉部自然分泌的油脂層，會(huì)被洗得越干凈，除了使臉部緊繃難受，干燥的肌膚也容易出現(xiàn)皺紋。再者，熱水會(huì)使血管擴(kuò)張，假使你的臉上正好有酒糟、泛紅癥狀，洗熱水反而可能使癥狀惡化。

其實(shí)用溫水洗臉是最好的選擇，因?yàn)樘鋾?huì)讓毛細(xì)孔難以張開，污垢不易脫落，太熱則會(huì)破壞皮脂膜，反而傷害肌膚。

建議使用無(wú)感水溫來(lái)洗臉，也就是摸起來(lái)不會(huì)感覺(jué)冷或熱的水溫。使用無(wú)感水溫能使肌膚上油脂污垢容易溶解，又不至于過(guò)熱傷害肌膚 。

洗臉的產(chǎn)品

說(shuō)到洗臉，最重要的便是洗臉的產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)分為洗面皂以及洗面乳，其成分分為皂類和合成界面活性劑。

這又要回歸到個(gè)人膚質(zhì)。因?yàn)榉试砗性睇|，去油力較強(qiáng)，油性皮膚的人會(huì)比較適合（而且是油得很可怕的那種），家用清潔用品，去脂力又比一般的洗面清潔用品強(qiáng)上好幾倍，對(duì)肌膚的刺激性甚至高過(guò)一般肥皂。

而且有些產(chǎn)品的ph值為堿性，一般來(lái)說(shuō)油性肌膚比較不適合堿性的清潔用品，言下之意就是肥皂不適合拿來(lái)洗臉。對(duì)于皮膚調(diào)節(jié)能力較差的人來(lái)說(shuō)選擇弱酸性、中性的產(chǎn)品比較有保障。

其實(shí)除了洗臉的方式要正確外，大家也要選擇適合自己的產(chǎn)品，再怎么厲害的醫(yī)療新知、偏方，再怎么神奇的產(chǎn)品，也都存有因人而異的特性。

必須強(qiáng)調(diào)：天然的東西不一定最好，例如有些人會(huì)用綠豆粉、黃豆粉來(lái)洗臉，化學(xué)的東西也不一定不好，雖然現(xiàn)在的保養(yǎng)品中都有化學(xué)成分，不過(guò)卻能幫助解決肌膚的問(wèn)題。

其實(shí)只要選到適合自己的產(chǎn)品，就是對(duì)的選擇。