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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：炎炎夏日，各種問題肌膚都是跑出來，干燥、變黑、長痘痘等，這成了許多愛美美眉心頭痛，夏季該如何美容美白護(hù)膚呢?今天小編教大家一些中醫(yī)養(yǎng)生美容養(yǎng)顏秘訣，一起去下文看看吧!  中醫(yī)美容 中醫(yī)補(bǔ)水秘方 夏季肌膚水當(dāng)當(dāng) 補(bǔ)水對(duì)于女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎(chǔ)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)?？粗嗅t(yī)如何補(bǔ)水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外。 補(bǔ)水不忘先健脾 脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會(huì)變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。 代表藥物：當(dāng)歸、茯苓 當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現(xiàn)代研究表明：當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當(dāng)歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦! 茯苓：能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到美容的效果。
食療小品： 茯苓夾餅，是北京的一種滋補(bǔ)性傳統(tǒng)名點(diǎn)，此餅當(dāng)推稻香村最佳。 龜苓膏：龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養(yǎng)顏提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦。  中醫(yī)補(bǔ)水 滋養(yǎng)肌膚必潤肺 我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時(shí)補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。 代表藥物：羅漢果，杏仁 羅漢果 羅漢果：能清肺潤腸。現(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補(bǔ)水，美容的效果。 杏仁 杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效?，F(xiàn)代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E ，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養(yǎng)肌膚。 強(qiáng)化補(bǔ)水保濕 讓敏感肌變?yōu)榱愀?/STRONG> 隨著氣溫的不斷攀升，肌膚變得更加的敏感，加強(qiáng)保濕可以緩解肌膚的敏感現(xiàn)象，你是否也有這樣的感觸?應(yīng)該怎么做才能讓肌膚持久濕潤，幫助肌膚恢復(fù)水嫩亮白?小編教你一些保濕大計(jì)，一起來學(xué)習(xí)下吧。  中醫(yī)養(yǎng)生 頻繁洗臉會(huì)損傷天然保濕屏障的功能，使皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細(xì)紋和敏感，每天早晚各一次即可，可以使用一些清潔度高，保濕力強(qiáng)的潔膚產(chǎn)品，維持肌膚的水油平衡，減少肌膚因油水失衡而變得干燥，脫皮等。 為了減少水分的蒸發(fā)，平時(shí)可以恰當(dāng)?shù)氖褂帽衩婺矸竽?，?dāng)面膜緊緊地貼在肌膚表層時(shí)，減少了滋潤營養(yǎng)成分的蒸發(fā)和流失，從而得到有效的滋潤效果，為肌膚提供營養(yǎng)水分，減少油脂的分泌，維持油水平衡，既可保養(yǎng)肌膚，又可控油。 去角質(zhì)雖然對(duì)美白肌膚具有一定的作用，但是如果過度的去角質(zhì)，則會(huì)損害角質(zhì)層損或，造成含水量減少，引起肌膚干燥，變得干巴巴，因此適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，可以帶走臉上的垃圾，使肌膚看上去更加干凈。 曬后的肌膚如果得不到及時(shí)的護(hù)理，會(huì)變得干巴巴的，緊繃，不光滑，這時(shí)候就要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，在早上或晚上洗臉的時(shí)候用保濕面乳來洗，可有效清除藏在毛孔里的臟東西，恢復(fù)曬后肌膚的彈性，讓臉部肌膚變得清爽，潤滑。 如果肌的水分降低時(shí)，皮膚容易被氧化，顯得暗黃、氣色差。特別是在高溫天氣，為肌膚提供充足的水分就顯得尤為重要，這樣才能是肌膚潤澤，恢復(fù)自身的抗氧化能力，更好的實(shí)現(xiàn)護(hù)膚的效果。 在炎熱的夏天，加強(qiáng)保濕才是王道，充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養(yǎng)，是任何單純美容的基礎(chǔ)，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，每天多吃些水果蔬菜，為肌膚提供營養(yǎng)水分，令肌膚健康亮潔。 夏季保養(yǎng)攻略 肌膚濕潤更持久 夏天是肌膚最敏感的季節(jié)，容易產(chǎn)生各種肌膚問題，除了一定的護(hù)膚之外，要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，這也是護(hù)膚達(dá)人得出的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣，更好的保護(hù)肌膚。 在夏天臉部容易出油，很多MM總?cè)滩蛔∶刻鞂?duì)洗幾次臉，殊不知頻繁洗臉會(huì)減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細(xì)紋和敏感的現(xiàn)象，想要解決問題可以使用清潔度高，保濕力強(qiáng)的潔膚品，維持油水平衡。  中醫(yī)養(yǎng)顏 夏天補(bǔ)水很重要，尤其是被太陽曬過后的肌膚，更應(yīng)該要進(jìn)行強(qiáng)化保濕，每天早上或晚上用保濕面乳來洗臉，不僅可以清除藏在毛孔里的臟東西還可以補(bǔ)水，恢復(fù)曬后肌膚的彈性，讓臉部肌膚變得清爽，白皙、潤滑，達(dá)到曬后修復(fù)的效果。 說的保濕當(dāng)然會(huì)想到保濕產(chǎn)品，使用保濕產(chǎn)品可以起到護(hù)膚的效果，選擇鎖水功能強(qiáng)的保濕產(chǎn)品，這樣可以有效對(duì)抗干燥，長時(shí)間保濕。但是因?yàn)槭艿缴瞽h(huán)境和生活方式的影響，人的膚質(zhì)存在著偏差，所以選擇產(chǎn)品的時(shí)要注意點(diǎn)。 為了肌膚的美白，很多MM都有去角質(zhì)的習(xí)慣 ，但如果過度去角質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層受損或是太薄，含水量就會(huì)比較低，干巴巴的，肌膚就非常容易受到傷害，因此定期去角質(zhì)即可，以保持充足的水分，肌膚才會(huì)健康。 皮膚老化其實(shí)和干燥是有關(guān)系的，如果肌的水分降低時(shí)，皮膚容易被氧化，顯得暗黃、氣色差。特別是在高溫天氣，為肌膚提供充足的水分就顯得尤為重要，這樣才能是肌膚潤澤，恢復(fù)自身的抗氧化能力，更好的實(shí)現(xiàn)護(hù)膚的效果。 每天多喝水，能夠幫助肌膚減少代謝的水分，使肌膚維持在最佳水平狀態(tài)，尤其在泡澡或淋浴前喝一杯水，可以為肌膚提供水分，有效防止熱量蒸發(fā)，出現(xiàn)掉皮的現(xiàn)象，令肌膚持久濕潤。 總結(jié)：以上介紹的這些夏季美容護(hù)膚方法，效果很不錯(cuò)，如果你想你的肌膚嫩白紅潤，不妨試試看吧！ |
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