導(dǎo)讀：到底是你的努力不夠，還是方法出了錯(cuò)?其實(shí)，有時(shí)候減肥的金科玉律反而會(huì)成為你的絆腳石，你需要的是適當(dāng)改變策略!

每天瘦一斤9個(gè)妙招快速減肥

到底是你的努力不夠，還是方法出了錯(cuò)?其實(shí)，有時(shí)候減肥的金科玉律反而會(huì)成為你的絆腳石，你需要的是適當(dāng)改變策略!

1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物

水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個(gè)橙子。

2、用低脂植物油炒菜

低脂無(wú)糖的營(yíng)養(yǎng)配餐：睡前四小時(shí)，請(qǐng)勿進(jìn)食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購(gòu)數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(gè)(大小選擇小)，飲品若未注明，則多使用低卡低脂無(wú)糖(冷熱皆可)