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念咒語的技巧

 平靜凝望 2012-07-27

念咒語的技巧
2011.3.20 
 

師:念三字明的時候不需要使勁地吸氣,拼命地憋氣,刻意地拉長念咒的時間,這樣無法放松。不是氣吸得越多越好,呼得越久越好,不能放松,吸得再多呼得再久也沒有用。三字明若念對了,十分鐘氣就滿了,身體就飽了,氣就不會在身體里面亂竄,人就容易靜下來。當(dāng)身體的氣一滿,骨節(jié)就放松了,打坐的過程中只要身體一動,各個關(guān)節(jié)都會“噼里啪啦”地響。

問:請問身體的氣飽和了,和沒有飽的感覺有何不同?

師:你感覺到確實把氣吸下去,吸滿了。但剛開始不要吸得太滿,太滿了氣下不去,都憋在胸腔里。很多人念的時間超長,這是不正確的。

問:很多人認(rèn)為憋氣的時間長一點,能量容易上來。

師:什么東西都要符合道理,違背了道理就不會有效果。吸得那么滿氣一定積在胸腔,沒有沉到丹田。吸得太滿就無法放松。使勁往外呼就更呼不干凈了。

問:您不是強調(diào)氣要吸滿呼盡嗎?

師:什么叫吸滿呼盡?憋那么久,呼那么久,好像比賽一樣,那不是吸滿了,是吸脹了。氣沒有吸到丹田,停留在胸腔里,人就會浮躁。使勁地吸氣呼氣,身體無法放松,怎么練都沒有用。如果呼了半小時身體還沒有發(fā)暖,熱流還沒有產(chǎn)生,就沒有達(dá)到效果,說明你呼吸的方法有問題,你沒有把握好,沒有掌握技巧。果真把氣吸到了丹田,小腹里面應(yīng)該是熱乎乎的。每一口氣都要很輕松地吸進(jìn)來,很輕松地呼出去,并不是吸到不能再吸,呼到不能再呼才正確。

真正正確的吸氣方法是每吸一口氣直接升到頭頂,而不是直接進(jìn)入咽喉,因為我們的鼻腔是向上的。念咒之前不是先吸氣,而是先呼氣,把丹田的氣呼干凈,肚子呼癟了再吸氣,停頓三秒鐘后才開始念。為什么要停留三秒鐘呢?就是讓胸腔的氣全部進(jìn)入丹田,由丹田輸送到身體的每個部位,達(dá)到末梢神經(jīng)。氣要達(dá)到離丹田最遠(yuǎn)的地方,需要一個時間過程,如果氣吸進(jìn)來不停留,馬上就呼出去,它就達(dá)不到頭部和手腳的末梢神經(jīng),腦袋就會缺氧,思維就會遲鈍,身體就會僵硬,甚至人會變得癡呆。只有氣達(dá)到末梢神經(jīng),血和能量才能達(dá)到末梢神經(jīng),我們的身體才會柔軟,手腳才會靈活,不至于年齡稍大,身體就變得僵硬。如果你的氣沒有沉到丹田,只停留在胸腔,無論你憋多久都沒有用。當(dāng)憋幾秒鐘后呼氣的時候,小腹會隨著你的呼氣自然癟下去。所以不需要刻意地壓丹田,把小腹壓得前胸貼后背。使勁地壓,不放松,骨節(jié)不會張開,陽氣升不上來,陰氣和濁氣也沉不下去。很多人都是吸到不能再吸了還使勁地吸,呼到不能再呼了還在呼。不放松是沒有一點用的。如果氣吸進(jìn)來沒有感覺到達(dá)頭頂,說明呼吸還沒有入門,沒有掌握。必須感到每一口氣都吸到了頭頂。想要開竅,開智慧,增強記憶力,只有腦袋充足了氧才有希望,才有可能。而且每吸一口氣眼前一定是放光的。

問:我感覺吸氣的時候直接吸進(jìn)了腦袋,在里面轉(zhuǎn)得很厲害,這沒什么關(guān)系吧?

師:正因為你先天就有這個底子,你才有這樣的五官和身體,所以很快就捕捉到了這個感覺。你是南方人長個北方相。但是,絕對不是刻意把氣往頭頂上吸。如果在冬天,你一吸氣,整個腦袋里面都是冰涼的。如果你在房間里點檀香,一吸氣,整個腦袋里面都是檀香味,檀香在腦袋里面到處流動。所以過去的人靜坐時都把窗戶關(guān)上,燃上檀香,吸檀香的香氣,香氣在頭腦里面到處竄,神經(jīng)就會開竅。

為什么念完咒語二三十分鐘后,身體一動,各個關(guān)節(jié)會“噼里啪啦”地響呢?就是因為氣把關(guān)節(jié)沖開了。如果打完坐后渾身發(fā)硬發(fā)僵,說明你還沒有掌握念咒和呼吸的技巧,門還沒有入。如果念了二十分鐘感覺身體飽和了,人很安靜,就不需要再念了。有的人念達(dá)不到十分鐘就進(jìn)入狀態(tài)了。打坐的人身體應(yīng)該柔軟得像小孩一樣,不可能僵硬,因為身體里面充滿了氣。平時的呼吸和念咒語時一樣,這表明平時也處在功態(tài)中。

問:那是否也需要停頓幾秒?

師:不需要刻意,只有在念咒語的時候刻意,透過念咒語時的刻意使我們的呼吸方式改變,從而達(dá)到在日常生活中,呼吸的方式和效果跟念咒語時一樣——先刻意,后自然。如果一個修行人半年還改變不了呼吸,說明他不夠細(xì)心,不夠用心。只有在放松的狀態(tài)下才能把氣吸滿。身體繃得緊緊的,氣是吸不滿的。呼吸方式對了,腦袋里的氧氣一定很足,閉上眼,額前的“熒光屏”肯定會放光。呼吸的方法正確了,內(nèi)在的氣就會充沛,說話的聲音也會跟著改變,有一種穿透力,會在空中震蕩,人家一聽就知道你的聲音是從丹田發(fā)出來的,接近你時就會感覺到你的磁場有一種穿透力,可以像音波一樣穿透對方。如果你的功夫深,就會聲若洪鐘,很有穿透力。如果男人說話的聲音像女人,女人說話的聲音像小孩,說明他們的中氣、底氣沒有喚醒。
 
呼吸不改變是入不了道的。從呼吸最能看出一個人身體的底氣足不足,元氣是否虧損或虧損了多少;可以看出你身體的元氣補充了多少,達(dá)到了哪個層次;還可以聽出一個人有沒有魄力,有沒有膽識,有沒有爆發(fā)力,有沒有俠肝義膽。過去瞎子看相,聽聲音就知道一個人的貧富貴賤、壽夭長短,知道這個人可不可交,是奸臣、能臣,還是忠臣。但是達(dá)到最高境界的圣人,他說話的聲音就像孩子一樣。因為他和天地融為一體,他的脈絡(luò)全部是張開的,陽氣超于常人。整個變化過程是:從小孩的聲音到大人的聲音,再到小孩的聲音。

問:男女都這樣嗎?

師:一模一樣,分毫不差。如果MD的聲音修成男人的聲音,再回到他現(xiàn)在的聲音,他就成就了。我的聲音只能說是處于功態(tài)中,雖有功夫,但還差得遠(yuǎn)。我必須把聲音修成像MD那樣才算功德圓滿。但是世間人能達(dá)到這種聲音(渾厚、深沉、充滿磁性和穿透力)的少之又少,能從這個聲音再回歸到原始聲音的幾乎沒有。

問:這時候身體是不是起了變化?

師:肯定起了變化。身體不變化,聲音怎么會變化呢?

問:到這時候聲音是不是可以隨意地變化?

師:那不成了魔鬼了?。ū娦Γ?/FONT>

問:女性的聲音是不是到了某個階段也會變得很低沉、渾厚,像男性的聲音?

師:不管是男是女,聲音完成的過程都是這樣——從小孩的聲音到成年人的聲音,再到小孩的聲音。當(dāng)完成最后一步,重新變成小孩子的聲音時,這種聲音一定是很有穿透力的。一般外行人會認(rèn)為中間的這種聲音才有很強的穿透力。實際上中間的這種聲音有很大的爆發(fā)力,但沒有很強的穿透力。真正有穿透力的還是最后一種聲音,因為它的音波非常精細(xì)。我現(xiàn)在的聲音只處于有爆發(fā)力的階段,還沒有很強的穿透力。你們認(rèn)為很有穿透力,那是因為你們外行。要達(dá)到有穿透力,我必須回歸到二十年前的聲音。最終成就時的聲音與二十年前的聲音雖然會很相似,但已經(jīng)起了質(zhì)的變化。二十年前那種小孩子的聲音沒有一種精細(xì)的穿透力。而成就之后的聲音雖然像小孩子,但有很強的穿透力。因為他的聲音已經(jīng)和宇宙的聲音融為一體了。小孩子之所以有那種聲音是因為他很放松,宇宙的聲音容易融入他,但是他不能把它很好地、完全地傳遞出去。他只有吸納的能力,沒有傳遞的能力。

問:您說的“小孩”是指兒童還是少年?

師:少年。在沒有變音之前。你們看,只要是壽命長的老和尚或老師太,他們的身心都起了變化,最后男的變得像女的,女的變得像男的。只有這樣才說明他們真正得到了宇宙的另外一部分力量,男人得到了陰性的力量,女人得到了陽性的力量,宇宙的兩種力量集于他們一身。

問:有些男的天生長得像女的,女的長得像男的,這是一種什么情況?

師:這就是根器。HM就是南人北相,她的底子就比別人好。首先身體這個坯子她具備了。你們現(xiàn)在只是在修身體,而她是在修道,因為身體這部分她先天已經(jīng)修完了。而一個有病的人說他要修道,他修的并不是道,而是身體;要通過很多年把身體修好了,才談得上修道。我們在座的沒幾個稱得上是在修道,身體都沒修完,哪里談得上修道?

問:.......(一居士提問,說話含糊,口齒不清)

師:說話吐詞要清楚明晰,說的話要讓人聽清,聽懂,能理解你的意思。如果你說的話對方不能理解,這就是你的水平問題?,F(xiàn)在有些人喜歡故弄玄虛,說些讓人聽不懂的話,這樣外行人會以為他的水平很高。古人講,說話寫文章要深入淺出方為高水平,高境界。深入深出只是一般水平,淺入淺出則門還沒有入。你說的話和道理眾生聽得懂才能受益。如果你“之乎者也”或用一些生僻、生澀的詞句,故作高深,對方聽不懂,意思就無法傳遞出去。

我們現(xiàn)在聽不懂佛經(jīng),是因為我們的文學(xué)功底太薄弱了。實際上佛經(jīng)上的古文就是古時候的白話文,當(dāng)時的人就是這么說話、交流的。只是因為我們的語言能力退化了,文學(xué)修養(yǎng)太差了,所以看當(dāng)時的白話文覺得是難懂的古文。再過一千年,我們今天的白話文在未來人的眼里可能又成古文了,可能他們又會聽不懂。實際上古人談話交流時,用得更多的是肢體語言,很少用語言、文字來表達(dá)。就是用語言文字表達(dá)或溝通、交流時,也是惜字如金,寥寥數(shù)語便將意思表達(dá)清楚。因為當(dāng)時人們身心靈的境界很高,都處在道中或者離道很近,一個肢體語言或幾個文字,對方已心領(lǐng)神會,無需贅言。不必像今天的人一樣,一個簡單的意思要說很多話,甚至配上很多肢體語言才能表達(dá)清楚,對方才聽明白。

現(xiàn)在很多大師、學(xué)者、專家的著作多得驚人,動不動就出全集,比如說萬行全集、一行全集、三行全集……有的是去世后別人給他出全集;有的甚至人還沒有過世,全集已經(jīng)出來了。而古時候那些圣人、大思想家、文學(xué)家、大學(xué)者一生的著作可能就是一本或幾本薄薄的小冊子,甚至只有幾千言而已。難道古時候那些祖輩還沒有我們現(xiàn)代人的文化功底深嗎?實際上大道至簡,對道的描繪只言片語足矣。之所以古人、今人說了那么多,是因為怕眾生聽不懂,所以說的很多都是重復(fù)啰嗦的話。就像你們看《降伏其心》《善用其心》一樣,沒什么大變化,翻來覆去說的就是那一個東西、那一件事:轉(zhuǎn)變心態(tài),調(diào)好身體,提起覺照;面對事情,服務(wù)眾生;一個人只有去面對事情才能成長。這么多年來說的就是這么個簡單的道理??墒锹牪欢倪€是聽不懂,不去做的還是不去做。聽得懂會去做的人,你不講這些道理,他也懂,也會去做。

你們認(rèn)為“根器”二字應(yīng)該怎么理解?

答:應(yīng)該是綜合素質(zhì)。

答:應(yīng)該是領(lǐng)悟力。

答:是智慧、健康、能量加心態(tài)。

答:是天時、地利、人和。

答:習(xí)氣輕的根器就好,習(xí)氣重的根器就差。

答:根器包括往世和今世。往世就是多生多世的業(yè)力、習(xí)氣、嗜好;今世就是心態(tài)和各方面的綜合素質(zhì)。

答:是心量的大小。

答:是累生累世修行的根基。

答:是拿得起放得下。

答:是心力、體力、魄力和心態(tài)。

師:首先“根器”二字指的是良好的素質(zhì)、品質(zhì)、行為和心態(tài)。喜歡“吃、喝、嫖、賭”就不能說是根器,而叫惡習(xí)。一個人滿身惡習(xí),怎么能說他有根器呢?很多人的惡習(xí)是先天帶來的,不是先天帶來的就叫根器。很多人先天好吃懶做,不負(fù)責(zé)任,這些先天帶來的怎么能叫根器呢?如果說這是根器,我們還開發(fā)培養(yǎng)這種根器干什么?佛教里說的“根器”是指一個人善的、美好的、積極陽光的一面。有的人生來就有奉獻(xiàn)精神,有責(zé)任感,有包容心,有很好的道德品質(zhì),我們稱這類人就叫有根器,并且叫做大根器。

有的人生來就喜歡占便宜,嫉賢妒能,自己的事情都不愿意做,讓父母、別人替他做,這些都叫做惡習(xí),這種人你就不要指望他能奉獻(xiàn),有責(zé)任心了。這樣的人都是從三惡道里來的,他們怎么配用“根器”一詞呢?把“根器”這個詞用在這種人身上是褻瀆了它。有一種人稍微笨一點,但他很用心學(xué)習(xí),很努力,很積極向上,很陽光,心態(tài)很好。你說了他馬上就接受,就努力去做,不會排斥。這種人雖然根器差一點,稱不上是上根器,但是個好人,這就是中根器的人。雖然他不明白真理,但他尊重真理。比如你說這是好東西,這是真理,這是學(xué)佛,他馬上就信,就去學(xué)。還有一種人你跟他說學(xué)佛好,他會指著你的鼻子笑話你說:“都二十一世紀(jì)了,你怎么還在搞這些迷信呢?”二十一世紀(jì)又怎么樣?公元前五世紀(jì)這些都是孔子、老子、釋迦牟尼他們玩的東西,難道他們是迷信之人?如果我們的人性文化能回到公元前五世紀(jì),再加上現(xiàn)代的科技文化,不敢想象現(xiàn)在的世界會是什么樣。可是現(xiàn)在整個世界都丟掉了人性文化、靈性文化,去追求所謂的科技文化,所以社會才淪落到今天這個樣子。

大根器的人能發(fā)現(xiàn)問題,也能處理問題。中根器的人發(fā)現(xiàn)不了問題,當(dāng)然也不能說他能處理問題。你必須告訴他問題所在,癥結(jié)所在,問題的嚴(yán)重性,再把方法告訴他,他才能明白,才接受,才去處理或者避免。我們身邊這樣的人太多太多了。上根器的人知道修行沒有捷徑,只有老老實實去做。他聞到了法,遇事時會很坦然、心平氣和地去面對,想辦法去改變。不是像有一種人,遇到事情后首先想的是怎么為自己開脫,辯護。實際上這兩種人都在用心,但他們的動機和結(jié)果是截然不同的,前者是用心去處理它,后者是用心去躲避它。兩個人都不輕松,都在消耗自己的心力。但前者在消耗心力的同時成就了,后者在消耗的過程中墮落了。就像現(xiàn)在社會上有兩種把身體搞垮的人,一種是干事業(yè)把身體搞垮了,一種是吃喝嫖賭把身體搞垮了。前一種人身體垮了,但功成名就了。后一種人身體垮了,掉到了社會最底層,成了乞丐。什么乞丐?——心靈的乞丐——一個貪婪、嫉妒的人。

本來大家都有佛性,為什么在我們身上體現(xiàn)出的都是三惡道的惡習(xí)呢?既然我們學(xué)佛了,知道我們的內(nèi)在既有佛性也有人性,為什么不把我們的佛性發(fā)揮出來呢?如果不學(xué)佛,按社會上的說法,我們是既有人性又有獸性。學(xué)佛以后我們似乎高了一個層次,沒有獸性了,只有人性和佛性。但人性是自私、貪婪的。如果我們能把佛性中慈悲、博愛、忘我的精神發(fā)揮出來,我們就是佛。如果讓人性發(fā)揮作用,我們就是凡夫俗子。一個人只有在逆境中才能認(rèn)識到自己本性中的另一面。如果一直在順境中,不僅認(rèn)識不了自己,也認(rèn)識不了他人,更認(rèn)識不了社會。凡是能認(rèn)識社會,認(rèn)識自己的人,都是經(jīng)歷了苦樂參半的人生。甚至經(jīng)歷的苦比樂更多,所以才能認(rèn)識社會,認(rèn)識自己。

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