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近年來，隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，頸肩腰腿痛、亞健康等人群明顯增加，嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量和工作效率；全民建身運(yùn)動的蓬勃發(fā)展，運(yùn)動損傷的發(fā)病率也呈上升趨勢；湖南省體育專科醫(yī)院在長期的工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，合理的運(yùn)動鍛煉對于運(yùn)動損傷、頸肩腰腿痛及亞健康的預(yù)防與后期康復(fù)，有明顯的作用。而“易筋洗髓經(jīng)”其動作簡單，易學(xué)易記，不受場地與時(shí)間的限制，可以隨時(shí)隨地練習(xí)；適用于頸肩腰腿痛患者、運(yùn)動損傷患者、亞健康人群等練習(xí)，具有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病等作用；并且可以作為太極拳、游泳、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫等運(yùn)動項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動以及運(yùn)動后的整理恢復(fù)運(yùn)動，能夠明顯地預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，也可以促進(jìn)運(yùn)動損傷的康復(fù)。 |
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