單手投籃的鼻祖

世界上首創(chuàng)單手投籃動作并第一個成功地運(yùn)用到比賽中去的是美國人漢克·路易塞蒂。大學(xué)期間，他以其獨(dú)特的單手投籃技術(shù)創(chuàng)造了得分累計(jì)高達(dá)1596分的全美紀(jì)錄，并三次榮獲全美最高榮譽(yù)。從此，單手投籃便成為廣泛采用的時髦投籃技術(shù)，幾乎所有的教練員都鼓勵自己的隊(duì)員采用這種投籃方法。

在美國“籃球名人堂”中，“單手投籃創(chuàng)造者”的題詞引人注目。在其母校斯坦福大學(xué)里，一尊路易塞蒂的全身銅像栩栩如生地再現(xiàn)了當(dāng)年那令人叫絕的單手投籃動作：身體向前，右臂前伸，一只將要脫手而出的籃球停滯在他右手的指尖上。

中國跳投的典型

1946年，黃柏齡在比賽中首先運(yùn)用了原地跳投技術(shù)，在40年代后期他又創(chuàng)造了運(yùn)球急停跳投和突破急停跳投的組合技術(shù)，成為當(dāng)時國內(nèi)外競相仿效的一代球技。

在比賽中，他將跳投與接球、運(yùn)球、急停、傳球等技術(shù)融為一體，并善于利用假動作，為跳投創(chuàng)造良機(jī)，命中率很高，一般為70％-80％，被譽(yù)為“神投手”。

他運(yùn)用接球→運(yùn)球→急停→跳投組合技術(shù)有如下特點(diǎn)：

 組合技術(shù)與一連串假動作相結(jié)合。這一串“因敵而變”、真真假假、真中有假、假中有真的動作有很大的迷惑性和多變性，使對手無法猜測其中意圖，難于防守。

 技術(shù)間的轉(zhuǎn)化快，突然性和爆發(fā)力強(qiáng)，動作連貫、和諧，優(yōu)美自然。接球突破時，起動速度非?？?，在快速運(yùn)球中能突然急停，急停后又能突然起跳投籃，一氣呵成。

“天勾”賈巴爾的勾手投籃技術(shù)

 “天鉤”賈巴爾的勾手投籃技術(shù)被譽(yù)為“籃球場上最漂亮的動作”，他也因這一絕技獲得了“天鉤”的美譽(yù)。

賈巴爾９歲時，在一場比賽中，他得到一個前場籃板球，對方一名隊(duì)員正好站在他背后，當(dāng)時他就轉(zhuǎn)身來了個勾手投籃，球打在籃圈支頸上沒有投中。但他覺得這個動作很順手，于是產(chǎn)生了濃厚興趣，從此便開始練習(xí)勾手投籃技術(shù)。

1974年，賈巴爾效力的密爾沃基雄鹿隊(duì)與當(dāng)時的“王牌老大”波士頓凱爾特人隊(duì)爭奪NBA總冠軍，決賽的最后時刻雄鹿隊(duì)以100:101落后，這時賈巴爾在14米之遙一記勾手投籃命中，從而起死回生地以102:101戰(zhàn)勝了凱爾特人隊(duì)。這一記神投，使他真正贏得了“天鉤”的美稱！

賈巴爾一般處在左邊內(nèi)中鋒位置上，當(dāng)他背對或側(cè)對籃接球后，向左轉(zhuǎn)身，用左肩相對或靠近防守隊(duì)員，右腿順勢自然上提，伸展身體，注視籃圈，右手持球向右肩側(cè)上方伸出并向上呈弧線舉球，當(dāng)球舉至頭側(cè)上方時揮前臂，以屈腕和壓指動作，通過食、中指撥球?qū)⑶蛲冻??；蛘哌呥\(yùn)球邊下壓，瞧準(zhǔn)時機(jī)，左轉(zhuǎn)身勾手投籃。

蒂姆·鄧肯的半勾手投籃

蒂姆·鄧肯身高2.14米，司職中鋒兼大前鋒，1997年鄧肯以“選秀狀元”的身分進(jìn)入NBA。當(dāng)時他雖然是NBA選秀的佼佼者，身材高大但力量不足，顯得比較軟弱，被人們稱為“軟腳蝦”。可是鄧肯毫不示弱，他訓(xùn)練刻苦，進(jìn)入NBA的第一年就有不俗的表現(xiàn)，他說：“我要向世人證明，我是一個會咬人的大龍蝦?！?SPAN lang=EN-US>

鄧肯是位習(xí)慣用右手投籃的人，但他卻練就了一手以左手半勾手投籃的絕招，他認(rèn)為防守人一般比較注意對進(jìn)攻人習(xí)慣手的防御，如果弱手能練出一手絕活，就會有奇襲的功效。

鄧肯常常是在一對一的情況下，先運(yùn)球靠近防守人，然后用半勾手投籃得分。要把此招運(yùn)用得自然流暢，又投得準(zhǔn)難度很大，需要掌握兩個要訣，一是跳起在空中時，要保持身體的平衡；二是左手控制球的能力要強(qiáng)，球感要好。

喬丹的拿手絕活——后仰投籃

喬丹有著別人難以企及的跳投技術(shù)，而他的跳投技術(shù)最為優(yōu)越于他人之處的就是后仰投籃。

在1996－1997年賽季NBA總決賽六場比賽中喬丹共得194分，其中86％以上的得分就歸屬于他的后仰投籃，特別是1997－1998年賽季NBA總決賽第六場比賽中喬丹的最后一次跳投，徹底摧垮了爵士隊(duì)，把公牛隊(duì)第六次送上了冠軍的寶座！在這里喬丹投出的仿佛不是一個籃球而是一個句號，是20世紀(jì)

最杰出的運(yùn)動員在其職業(yè)生涯的最后一刻畫出的最完美的句號。

在NBA賽場上,喬丹跳起后仰投籃的運(yùn)用形式為：

 移動過程中急停接隊(duì)友的傳球跳起后仰投籃。這是他運(yùn)用最多的一種形式。

 運(yùn)球急停跳起后仰投籃。一般是運(yùn)球至自己的習(xí)慣投籃點(diǎn)處面對防守者跳起后仰投籃。

 運(yùn)球突破防守隊(duì)員（體前變向、胯下運(yùn)球變向，背后運(yùn)球變向、運(yùn)球轉(zhuǎn)身等）跳起后仰投籃。一般是突破對手后，面對下一名補(bǔ)上的防守者做跳起后仰投籃。

 做一系列的假動作后突然跳起后仰投籃。這些假動作包括：瞄籃晃過對手、傳球虛晃的假動作、做同側(cè)或異側(cè)突破的假動作，使對手偏離重心點(diǎn)再做跳起后仰投籃、背對對手做左晃右轉(zhuǎn)身或右晃左轉(zhuǎn)身動作，或者是做連續(xù)的左右轉(zhuǎn)身使對方迷惑而反應(yīng)判斷慢，再跳起后仰投籃。

 跳起后仰之后又改變投籃出手的角度或通過身體在空中的移動晃過防守者再投籃。

喬丹跳起后仰投籃技術(shù)的運(yùn)用特點(diǎn)：

 在對方緊逼或貼身防守的情況下投籃。因?yàn)閱痰な敲繄霰荣悓κ值闹攸c(diǎn)防守對象，他的每一次接球、移動、運(yùn)球、突破、傳球、投籃，對方都有2～3名隊(duì)員來防守他，所以他必須在對手嚴(yán)密防守之下調(diào)整好自己的身體位置、投籃時機(jī)、出手角度等，這樣才能不被對方封蓋。

 喬丹的跳起后仰投籃，跳得高，滯空時間長，在籃下近距離出手快，在中遠(yuǎn)距離投籃時相對慢些。這是因?yàn)閱痰げ凰闾撸?st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="1.98" UnitName="米">1.98米），所以必須用彈跳來彌補(bǔ)自己身高的不足。

 跳起后仰時的角度比一般隊(duì)員大，減少了被對手蓋帽的可能性。這也是在比賽中很少看見喬丹的跳起后仰投籃被對手蓋帽的原因之一。

 投籃命中率高，在一般情況下，喬丹正常發(fā)揮時，投籃命中率是很高的。在1996-1997年賽季NBA總決賽的六場比賽中，他有四場得分超過30分，列公牛隊(duì)之首，而這四場比賽公牛隊(duì)都取得了勝利。

喬丹跳起后仰投籃具有普遍借鑒意義：在我國CBA賽場上，跳起后仰投籃技術(shù)的運(yùn)用也是不少的。在國際大賽上一些運(yùn)動員也頻頻使用這種投籃方法，在對方高大隊(duì)員的緊逼下多次得分。比賽中，運(yùn)用運(yùn)球急停跳起后仰投籃技術(shù)具有快速、突然、不宜封蓋等優(yōu)點(diǎn)。方法是：運(yùn)球至對手前突然地屈膝下蹲，兩腳尖內(nèi)扣，持球，緊接著起跳，球在最高點(diǎn)或剛下落時后仰投籃出手，這時對手一般還沒有反應(yīng)過來你就跳了，而等他反應(yīng)過來再起跳，即使對方彈跳好也蓋不了你的帽。