在日常生活中，對(duì)于兩臂我們可以采用拍心包經(jīng)的方法。

首先要講按摩的原則。一般來(lái)講，按摩按里側(cè)就可以了。像拍心包經(jīng)就是走陰而不走陽(yáng)。因?yàn)殛幨菫檠?，它不容易?dòng)；陽(yáng)氣為氣，易動(dòng)，所以只要把陰經(jīng)活動(dòng)開(kāi)了，陽(yáng)經(jīng)自然就能走通了。

拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。

心包經(jīng)與心經(jīng)的關(guān)系

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，心經(jīng)是君主之官。君主之官就有個(gè)特性，就是君主不受邪。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi)。外衛(wèi)是代君受過(guò)者，就好像過(guò)去的宦官。如果君主有了問(wèn)題，我們不能去打君主，就是不能直接去打我們的心臟，那會(huì)更加危害我們的身體，但是，我們是可以去打宦官，宦官就是替君主受過(guò)的，所以可以去拍打心包經(jīng)。我們平常可以多彈撥腋下的極泉穴，然后拍打兩臂前緣的中線，這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解心經(jīng)郁滯等多種疾病很有好處。

在心包經(jīng)上有一個(gè)非常重要的穴位——膻中穴。這個(gè)穴位于兩乳的正中線。膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。所以，有句老話叫心花怒放。心花怒放的著眼點(diǎn)就是指膻中穴。膻中對(duì)于人體是非常重要的地方，西醫(yī)的角度就相當(dāng)于胸腺。

日常生活中，每天晚上沒(méi)事兒的時(shí)，就可以拍心包經(jīng)，特別是患有失眠癥的人，這樣做既是養(yǎng)生保健，還是消除失眠的好方法。

人的身體就是“老天”

涉及心包經(jīng)還會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，有的人手心老出汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。常有人只要一緊張就愛(ài)拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。那么什么叫“天”呢？其實(shí)人的身體就是我們的天，我們的生命就是我們的天。就拿人心情緊張時(shí)搓手心這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，就是人在下意識(shí)地刺激心包經(jīng)，導(dǎo)致手心冒汗，但我們不會(huì)去拍打心臟，那樣就傷害了身體。人只有在喜悅的時(shí)候，才會(huì)捂住心臟這個(gè)地方，不使心氣過(guò)于外泄。這些有趣的現(xiàn)象其實(shí)在間接地告訴我們很多養(yǎng)生的道理，不要忽略了人體本身的這些下意識(shí)的動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都有意義。

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拍心包經(jīng)可化解心郁

在日常生活中，對(duì)于兩臂我們可以采用拍心包經(jīng)的方法。

首先要講按摩的原則。一般來(lái)講，按摩按里側(cè)就可以了。像拍心包經(jīng)就是走陰而不走陽(yáng)。因?yàn)殛幨菫檠蝗菀讋?dòng)；陽(yáng)氣為氣，易動(dòng)，所以只要把陰經(jīng)活動(dòng)開(kāi)了，陽(yáng)經(jīng)自然就能走通了。

拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。

心包經(jīng)與心經(jīng)的關(guān)系

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，心經(jīng)是君主之官。君主之官就有個(gè)特性，就是君主不受邪。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi)。外衛(wèi)是代君受過(guò)者，就好像過(guò)去的宦官。如果君主有了問(wèn)題，我們不能去打君主，就是不能直接去打我們的心臟，那會(huì)更加危害我們的身體，但是，我們是可以去打宦官，宦官就是替君主受過(guò)的，所以可以去拍打心包經(jīng)。我們平常可以多彈撥腋下的極泉穴，然后拍打兩臂前緣的中線，這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解心經(jīng)郁滯等多種疾病很有好處。

在心包經(jīng)上有一個(gè)非常重要的穴位——膻中穴。這個(gè)穴位于兩乳的正中線。膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。所以，有句老話叫心花怒放。心花怒放的著眼點(diǎn)就是指膻中穴。膻中對(duì)于人體是非常重要的地方，西醫(yī)的角度就相當(dāng)于胸腺。

日常生活中，每天晚上沒(méi)事兒的時(shí)，就可以拍心包經(jīng)，特別是患有失眠癥的人，這樣做既是養(yǎng)生保健，還是消除失眠的好方法。

人的身體就是“老天”

涉及心包經(jīng)還會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，有的人手心老出汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。常有人只要一緊張就愛(ài)拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。那么什么叫“天”呢？其實(shí)人的身體就是我們的天，我們的生命就是我們的天。就拿人心情緊張時(shí)搓手心這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，就是人在下意識(shí)地刺激心包經(jīng)，導(dǎo)致手心冒汗，但我們不會(huì)去拍打心臟，那樣就傷害了身體。人只有在喜悅的時(shí)候，才會(huì)捂住心臟這個(gè)地方，不使心氣過(guò)于外泄。這些有趣的現(xiàn)象其實(shí)在間接地告訴我們很多養(yǎng)生的道理，不要忽略了人體本身的這些下意識(shí)的動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都有意義。