2009．2．14

堅(jiān)持長期練功有訣竅

有些人能堅(jiān)持練功十年、二十年，甚至一輩子。不但收獲了健康，而且改變了自己的人生。有些人卻淺嘗輒止，在中途打了退堂鼓。

做事半途而廢，不但白白耗費(fèi)了時(shí)間，而且更傷害的是自己的自信心。連這么簡單的事情都不能堅(jiān)持，還能做什么呢？

    在內(nèi)疚的同時(shí)，應(yīng)該好好反思一下，為什么人家就能數(shù)十年如一日的堅(jiān)持下來？這里有什么訣竅嗎？

    有的人會(huì)自暴自棄地說，人家做事有毅力，我不行，做什么事情都是虎頭蛇尾，所以什么事情也做不成。

    能長期練功，是單靠毅力堅(jiān)持下來的嗎？我體會(huì)，堅(jiān)持長期練功，需要毅力，但毅力絕不是主要因素，主要因素是舒適的練功感覺。如果練功一直很苦的話，常人是很難堅(jiān)持不懈的。

    練功伊始，往往很新鮮、很好奇，處于興奮期。但過了興奮期之后，會(huì)有很長一段時(shí)間感到練功枯燥、沒有興趣，坐不住，需要強(qiáng)迫自己堅(jiān)持。如果身體素質(zhì)不佳，各種祛病反應(yīng)就會(huì)紛至沓來，讓人感到痛苦、難受，需要咬牙挺住。多數(shù)半途而廢的人，往往在這個(gè)階段因?yàn)槭懿涣思灏?，而?dāng)了逃兵。

    其實(shí)，成功就在于再堅(jiān)持一下的努力之中。把它說成是黎明前的黑暗也好，苦盡甘來也好，總而言之，再向前艱難的行走一段，一切就會(huì)漸漸發(fā)生改變。在潛移默化中，練功的感受會(huì)變得越來越輕松。

    那些能夠長期堅(jiān)持練功的人，其實(shí)也不是由什么特殊材料做成的。不過是在超越了自我之后，嘗到了練功的甜頭，并且由此產(chǎn)生了習(xí)慣性而已。一天不練功，反倒覺得渾身不自在。

    練功要循序漸進(jìn)，不可急于求成。一旦傷害了練功積極性，產(chǎn)生了厭惡感，就很難堅(jiān)持了。