我們常喝的豆?jié){是榨取大豆而成的，大豆被榨汁之后營(yíng)養(yǎng)成分非常的高。我們都知道大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及大豆異黃酮等對(duì)人體非常有利的營(yíng)養(yǎng) 成分，還可以幫助身體燃燒脂肪并且抑制脂肪和糖分的吸收，對(duì)減肥非常的有幫助。所以隨著這種減肥方式的關(guān)注度逐漸升高，喝豆?jié){瘦身似乎成為了一種流行時(shí) 尚。不過(guò)我們要提醒的是，并不是任何人都適合豆?jié){減肥法，還需要根據(jù)自身的情況來(lái)調(diào)整飲用方式，才能達(dá)到瘦身和健康的雙重目的。

　　 那么到底有哪些方面是值得我們注意的呢？

　　一，豆?jié){的性質(zhì)屬于偏寒性，所以那些本身消化系統(tǒng)和腎功能不是特別好的人要盡量少喝豆?jié){，還有豆?jié){容易脹氣，所以有腹脹和腹瀉問(wèn)題的人也要注意飲用。

　　二，喝豆?jié){的時(shí)候最好不要加糖，尤其是紅糖。因?yàn)樘欠植坏珪?huì)提高豆?jié){的熱量而影響到減肥效果，而且在化學(xué)反應(yīng)之下豆?jié){和紅糖混合還會(huì)使本身的蛋白質(zhì)改變性質(zhì)，人體吸收也會(huì)變得比較困難，當(dāng)然如果有些人不習(xí)慣豆?jié){的味道，里面放入適量白糖還是可以的。

　　 三，有些上班族習(xí)慣把豆?jié){放入保溫瓶中方便攜帶，這種方式也需要謹(jǐn)慎。因?yàn)楸仄坷锩媸秩菀鬃尲?xì)菌繁殖，且肉眼根本不可能發(fā)現(xiàn)，而且豆?jié){中還含有一種能夠溶解水垢的物質(zhì)，喝到體內(nèi)會(huì)影響到健康。

　　 四，豆?jié){實(shí)則就是大豆，而大豆屬于寒性食物，所以身體比較虛弱、經(jīng)常感覺(jué)疲倦乏力的人群或者偏寒體質(zhì)的人群也不宜經(jīng)常飲用豆?jié){。

　　 五，飲用豆?jié){就切記一定要煮熟，而且在煮制的過(guò)程中不要在煮鍋上蓋蓋子，這樣有助于豆?jié){中的不利物質(zhì)隨著水蒸氣給蒸發(fā)掉，讓我們能夠放心的飲用。

　　 六，最后要提醒的是，在服用紅霉素或者是其它抗生素期間，不能同時(shí)飲用豆?jié){，否則兩種物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生不良的化學(xué)反應(yīng)，如果一定要喝豆?jié){，那么最起碼中間要間隔一個(gè)小時(shí)以上。