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丘墟穴
為膽經(jīng)原穴。 丘墟穴位于足外踝的前下方,當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處，丘墟據(jù)歷代針灸文獻(xiàn)記載，丘墟穴主治頸項(xiàng)痛、腋下腫、胸脅痛、下肢痿痹、外踝腫痛、瘧疾、疝氣、目赤腫痛、目生翳膜、中風(fēng)偏癱等。 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。
★ 使頭腦清晰的指壓法：先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時(shí)將氣吐盡，如此重復(fù)10次，頭腦便能清晰。
★ 使自己能承受不幸指壓法：指壓時(shí)一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復(fù)30次。其次是指壓除去神經(jīng)衰弱的“神門(mén)”?！吧耖T(mén)”位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)10次，以上的指壓法只要有始有終進(jìn)行，則能收到除去頭腦的疲勞，恢復(fù)精神的效果。
此穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。 |
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