王炳寰簡話太極拳

興安書館 2012-06-21

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　　中國太極拳是一門關(guān)于生命質(zhì)量升華的學問。它深入、普及社會各個層面，并被世界各國引進，有人甚至認為“太極拳是中國武術(shù)的一半”。

　　作為武術(shù)的精華之一的太極拳，卻在一般意義上具有“反武性”。更有“止戈為武”的主張。有人因此而認為太極拳為“文拳”。理論研究一般是某些傳統(tǒng)武術(shù)的薄弱環(huán)節(jié)。太極拳則最大限度地吸收了中國古典文化的養(yǎng)料，甚至出現(xiàn)近乎“純哲學化”的拳論。所以太極拳有“哲拳”之稱。因為太極拳純以意行，出手神秘莫測，以神領(lǐng)意，“神”為主導，技擊時，以神攝魂出手神秘莫測，所以又有人稱之為“神拳”。

　　“和諧”是人類社會、人體自身健康發(fā)展的理想境界，從一定意義上說，太極拳給我們提供的遠遠不是一門拳術(shù)。太極拳是中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，華夏文明的傳統(tǒng)精華在其中得到淋漓盡致的充盈與揮灑。所謂傳統(tǒng)，是源于大眾的群體智慧的融合，形成固定架構(gòu)，并經(jīng)歷時間的淬煉的結(jié)晶，愈久愈精純。傳統(tǒng)的生命特征不是風風火火，而是醇厚的。醇厚的濃香四溢，擋不住，揮不去，沁入靈魂，深入骨髓。這就是傳統(tǒng)的張力。傳統(tǒng)是人類精神的家園。當你面對未來的莫測與現(xiàn)實的紛繁，觸摸傳統(tǒng)能讓人有一種“回家”的感覺。是心湖深處潛在的不動波瀾，是久違的未別重逢，是人類超越形體的精神遺傳。這就是傳統(tǒng)的感染力。

　　太極拳源于傳統(tǒng)，屬于現(xiàn)在和未來。我們要好好把握，用以修煉自己惠及他人。精純的營養(yǎng)要慢慢嚼嚼、消化、吸收，不能心急?！吧仙迫羲S物賦形”。精神，形體都松下來，太極拳就不難學會。

　　太極拳習練口訣：
　　1、中規(guī)中距，用心在意。鍥而不舍，明理筑基。
　　2、全身放松，虛實分清。頂頭拔背，處處中定。
　　3、溜臀圓襠，墜肘沉肩。松靜沉穩(wěn)，氣運丹田。
　　4、邁步如貓，手要隨腳，神意貫注，蓬松羽毛。
　　