人的一生只有短短的幾十年，一個注重生活品質(zhì)的人，才能真正把握和享受自己健康、快樂的一生。一提到“生活品質(zhì)”，人們往往會說，那是富人玩的嚼頭，咱窮人玩不起，這真是個天大的誤區(qū)。真正的生活品質(zhì)，其實(shí)是一種健康、安全的生活方式，與奢豪并無關(guān)聯(lián)。

　　有些個體攤販的衣服特別便宜，因此得到很多人的青睞。仔細(xì)查找規(guī)格、廠家和地址，全無，鼻子靠近衣服，一股刺鼻的異味撲鼻而來，這樣的衣服因?yàn)樽匪莶坏礁?，安全一定得不到保障，刺鼻的異味很可能就是甲醛和芳香胺等有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)通過皮膚滲透進(jìn)血液，給身體帶來不可小覷的傷害。也許，你會安慰自己：下次不買“三無”衣服就是。既然買了，扔了太可惜，等穿幾次再扔應(yīng)該沒事的。但，我還是要勸你，扔了吧！就當(dāng)花錢買教訓(xùn)，其他的事可以等，健康卻不能等。

　　經(jīng)常在美食街或大學(xué)城附近，看見三五成群的年輕人手拿幾十串羊肉串和各種烤肉，就著飲料或啤酒津津有味地大快朵頤時，我就有種想上前勸說的沖動。說實(shí)話，烤肉和孜然粉的香氣對我也充滿著極大的誘惑，有時，也確實(shí)想少買幾串過過饞癮，可當(dāng)我靠近黑黑的炭以及嗆人的煙霧時，理智又占了上風(fēng)，我便堅(jiān)定地選擇離開。往往，人們雖然明白吃了某些不健康的東西對身體有傷害，卻總以“難得吃，不會有事”的理由蠱惑自己。殊不知，正是這種思想，才使你的身體日積月累了大量的毒素和垃圾，在不知不覺中慢慢遠(yuǎn)離了健康的體魄?！俺浴笔穷^等大事，萬不可從眾、馬虎，更不可抱有“等”的心理，如果等到疾病上身，才恍悟“都是吃惹的禍”時，后悔就晚矣。

　　我喜歡晚飯后到公園鍛煉身體，可是我發(fā)現(xiàn)，來鍛煉身體的多數(shù)是中老年人。我就會想，中青年這時在干啥呢？在加班？在看電視？在上網(wǎng)？如果是，那趕緊加入到鍛煉的隊(duì)伍中來吧。賺錢的機(jī)會多的是，可以等；肥皂劇頂多能讓你擠幾滴感動的淚，不看也罷；上網(wǎng)耗時傷眼，不如遠(yuǎn)離。我們白天疲于工作，沒時間鍛煉，那就選擇晚上吧。動起來，遠(yuǎn)比坐著好，哪怕只是簡單的散步。每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時，讓身體發(fā)發(fā)汗，讓身體在大自然中好好放松一下，對自己一定有好處。不要以為年輕，就不需要鍛煉身體，萬不可抱著“等以后再鍛煉”的想法，今日復(fù)明日，明日何其多？沒有那么多的時間可以等待，往往，懈怠和懶惰是健康的勁敵。從現(xiàn)在開始，持久動起來吧！快樂的、充滿活力的你，一定是最健康的，最美麗的！

　　■文/籬笆聽雨