吳文翰“掤勁不丟”在于神意

興安書館 2012-06-14

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　太極拳的八法——“掤捋擠按，采挒肘靠”是從推手上總結出來的。四正推手是掤捋擠按，四隅推手是采挒肘靠。后來，隨著太極拳的發(fā)展，在拳式中也引入了八法。在楊澄甫先生的《太極拳體用全書》和《太極拳使用法》中，對八法的解釋很清楚。我個人認為，太極拳的八法是隨著太極拳的發(fā)展，不斷完善總結出來的，早期講述太極拳的書中，并沒有說明哪一手是掤，哪一手是捋，比如，許禹生先生的書中，并沒有講拳式中每一個動作和八法的關系；郝少如的書中，也沒有把八法和拳式對應起來。那時，還沒有這種說法。我早年學拳時，老師也沒有說哪一手是掤，哪一手是捋。所以，把推手的八法和太極拳拳式結合起來，是太極拳逐漸發(fā)展而形成的，兩者并不十分吻合。
　　
　　掤是從推手中來的，是八法之首。這個字也是太極拳家借用的一個字，或者說是自己創(chuàng)造的一個字。這個字是在武禹襄以后出現在太極拳譜中的，武禹襄的大哥武澄清寫的拳譜中還沒有這個字。什么叫掤？作為手法來說，掤就是如何接對方的手，也是順勢引化的一種方法。但是，這種引化，不是完全按照對方的運行軌跡去引化。引化大體有三個方向：一個是向自己的上方引化，一個是向自己的左右兩側引化，一個是向下引化。所以，太極拳有上弧、中弧、下弧等動作。但是，掤不是如此，它是先向自己的上方引化，再向對方上方發(fā)力。這是掤和捋、采、挒等手法不同的地方。比如，武式太極拳中的“白鶴亮翅”就是個掤發(fā)勁的動作。這種先向自己上方引化，再向對方上方發(fā)勁的手法，在太極拳中，特別是在武式太極拳中，被稱作“掤法”。這是從狹義上來說的掤的用法。從掤法后來又產生出了掤勁的說法，這是對掤的廣義的解釋。
　　
　　從廣義上來說，太極拳要無處不掤，也就是身體的任何地方都有掤勁，都可以發(fā)出掤勁，這就是“掤勁不丟”。在練習拳架、推手、散手時，掤勁是不能丟的。在交手時，不只是手接對方的勁力，身體其他地方也可以接對方的勁力，所以，周身都要有掤勁。我理解，所謂“掤勁不丟”就是順勢引化對方勁力的這種意識不能丟，也就是在意識上不能丟掉掤勁。這是從廣義上來解釋掤勁。
　　
　　對于掤勁，由于太極拳發(fā)展一二百年來，流派眾多，各種手法都有，練習的方法也很多，所以，我認為重要的不是怎么認識這個掤勁，而是如何去練習掤勁。如何做到“掤勁不丟”呢？我認為，首先練拳身法要正確；其次，拳式要規(guī)矩。比如，練習武式太極拳，要注意每個拳式的“起承轉合”，開始時，目光要注意到主要手的前方一兩尺遠；發(fā)勁時，目光要向遠處看，要盯住目標，神意要達到四五丈遠，精神上要有摧枯拉朽的力度。這種練習方法，其實就是鍛煉精神意念上的“掤勁不丟”。這樣，你不僅能夠做到掤勁不丟，還能夠練出功夫。以掤為基礎，在這個基礎上，再練習捋、擠、按等其他太極拳的手法和勁力。這是在拳架中練習掤勁。
　　
　　在推手練習時，要先練習“不丟不頂，粘黏連隨”。太極拳的“不丟不頂，粘黏連隨”是通過掤來實現的，比如，手先用掤勁來接住對方，但是不是頂抗，然后隨著對方的勁力，配合身法引化對方，引化時，含胸拔背，手臂不能彎曲，身體后坐，然后轉腰胯向側方引化。這是推手練習掤勁的初級方法。以后再結合拳架，練習神意注視到周圍四五丈遠的目標，在神意上掤勁不丟。這就是李亦畬說的發(fā)勁時要“腰腿認端的”，所謂的“端的”，就是你發(fā)勁的目標。
　　
　　總之，在太極拳八法當中，掤是最主要的，由掤能變化出其他的手法和勁力。因此，我們練習太極拳，不管是推手還是拳架，都應該做到“掤勁不丟”。
　　
　　另外，關于太極拳的八法，我們還應該明白以下兩點。
　　
　　首先，太極拳是由若干圈兒組成的，一般有豎圈、平圈、斜圈等，在任何圈兒中，都含有“掤捋擠按、采挒肘靠”這八法。雖然每個拳式都包含著八法，但是每個拳式又有自己的個性，突出了自己的用法。在講解的時候，太極拳八法是分開來講的，但是在運用的時候，則是混合在一起的，往往是幾種手法同時而用，不能截然分開。
　　
　　其次，太極拳的八法并不代表太極拳的全部技擊方法。八法和五步是按照推手的程序來編的，太極拳架也盡可能按照這個八法和五步來組成動作，所以，太極拳的拳式中有八法，有五行（進退顧盼定，顧盼就是左右轉折）。但是，拳式中除了八法之外，還有其他的技法，被稱為五技——跌、打、踢、拿、擲。所以，拳式的技擊方法比推手更為豐富。練習太極拳，只有掌握了八法、五技、在技擊實用上才能算是圓滿。