如果想要有意識(shí)地控制自己的人生，情緒就是關(guān)鍵所在。當(dāng)然，想要有一個(gè)快樂(lè)的人生，關(guān)鍵同樣在于情緒。

你不會(huì)為了不怕熱而讓手指頭失去知覺(jué)，或因?yàn)椴幌矚g看到車子沒(méi)有油了，便用一張〈笑臉〉貼紙粘在儀表板上，蓋住房油量表，同樣地，你掩飾得了情緒，卻假裝不了真正的感受。因?yàn)?，這樣子的假裝并改變不了引力點(diǎn)的振動(dòng)。要改變你的感受，唯一能做的就是改變因你的想法而引起的振動(dòng)，當(dāng)你改變振動(dòng)，感受也就跟著改變了。

集中能量改變你的振動(dòng)

回憶往事，是在集中能量。設(shè)想某件事可能發(fā)生，是在集中能量。當(dāng)然，留心眼前的某事也是在集中能量。無(wú)論你專注的是過(guò)去、現(xiàn)在還是未來(lái)，都是在集中能量，而你的專注點(diǎn)則使你發(fā)出一種振動(dòng)，這也就是你的引力點(diǎn)。

當(dāng)你花時(shí)間思考、回憶或想像某件事時(shí)，你的內(nèi)在就產(chǎn)生振動(dòng)。如果你再度回到那個(gè)想法，也就再度引起那個(gè)振動(dòng)。你越是經(jīng)?；氐侥莻€(gè)想法，那個(gè)想法就變得越熟悉，對(duì)你來(lái)說(shuō)，要引發(fā)那個(gè)振動(dòng)也就駕輕就熟，到了最后，它就變成了一種支配性的振動(dòng)模式。由于它在你的振動(dòng)模式中舉足輕重，與它相容的事情也就開始在你的人生中展現(xiàn)。

因此，要了解自己的振動(dòng)，有兩個(gè)確定的方法：一是留意自己生活中所發(fā)生的事（因?yàn)?，你所關(guān)注的事與正在開展的事，其振動(dòng)通常是相容的），一是留意自己的感受（因?yàn)?，情緒會(huì)不斷將振動(dòng)與引力點(diǎn)回饋給你）。

你必須有意識(shí)的覺(jué)知，成為一個(gè)用心的創(chuàng)造者

若你已經(jīng)開始將自己的所想、所感與正在開展的事情聯(lián)結(jié)起來(lái)，我們認(rèn)為這是非常好的事。因?yàn)?，處于這種有意識(shí)的覺(jué)知狀態(tài)，才能夠用心調(diào)整自己的想法，吸引令自己感到更自在的事情。但是，用心創(chuàng)造的最高境界在于對(duì)自己的想法保持敏銳的感受，唯其如此，才能把不自在的想法加以調(diào)整，轉(zhuǎn)而變成自在的想法，從而在不想要的事情開展之前改善自己的引力點(diǎn)。在一件不想要的事情具體開展之前，改變想法，將之導(dǎo)向感受較好的比較容易。換句話說(shuō)，不想要的事情一旦開展，若想要改變想法也就事倍功半了。

你會(huì)了解，用心創(chuàng)造就是用心將自己的想法導(dǎo)向自在的方向。用心選擇一個(gè)令你感受自在的想法，不僅讓你感到愉快，接踵而來(lái)的自在感不斷開展，更是一種享受；甚至只是認(rèn)知到不好的想法，并注意到隨之而來(lái)的不好，也是令人愉快的事，因?yàn)?，到了那個(gè)境界，你有意識(shí)地覺(jué)知到強(qiáng)大的吸引法則，會(huì)讓你產(chǎn)生一切盡在掌握之中的快感。如果無(wú)法將自己的所想、所感與正在開展的事情聯(lián)結(jié)起來(lái)，就表示你對(duì)人生中所發(fā)生的事不具備控制的能力。

試圖控制別人，只會(huì)造成另一個(gè)無(wú)法控制的情況

多數(shù)人的念頭振動(dòng)，多是在回應(yīng)自己所看到的事情，遇到滿意的事則喜，遇到不滿意的事則不快，但卻不認(rèn)為自己可以控制感受，因?yàn)?，他們以為自己無(wú)法控制對(duì)于所看到的情況。

許多人幾乎一輩子都在試圖控制環(huán)境，因?yàn)?，只有控制自己所處的環(huán)境才會(huì)感到自在。殊不知，對(duì)于別人的行為，無(wú)論他們能夠控制多少，永遠(yuǎn)都嫌不夠，因?yàn)?，永遠(yuǎn)都會(huì)有另一個(gè)無(wú)法控制的情況發(fā)生。

別人的人生，你的創(chuàng)造力是插不上手的，因?yàn)?，他們都?huì)發(fā)出等同于自己引力點(diǎn)的振動(dòng)，一如你發(fā)出的振動(dòng)也先等同于你自己的引力點(diǎn)。

用心創(chuàng)造就是選擇較為自在的念頭

許多人都說(shuō)：只要情況改變，我就會(huì)覺(jué)得好些。如果我有錢一點(diǎn)，或是搬到好一點(diǎn)的房子，或是找個(gè)好一點(diǎn)的伴侶，我就會(huì)覺(jué)得好些。我們可不認(rèn)為這些想法，自己覺(jué)得好或不好，都怪別人或別的事情，那只是退縮。

用心創(chuàng)造無(wú)關(guān)于情況的改變，也無(wú)關(guān)于從改變的情況找到較好的感受。用心創(chuàng)造指的是，選擇一個(gè)令你感受自在的想法，而且，當(dāng)你選擇了這個(gè)想法，想法的本身就會(huì)使情況發(fā)生改變。譬如：無(wú)條件的愛，其實(shí)就是在全心全意希望與自己愛的本源相契合，因而刻意選擇涵容這種契合的想法，無(wú)論身邊發(fā)生了什么事情。當(dāng)你用心選擇而感受到較好的想法，并能夠控制自己的引力點(diǎn)時(shí)，周遭的情況也改變了。吸引力法則如是說(shuō)。

你只能吸引與自己共振的想法

有些人說(shuō)：用心創(chuàng)造的條件聽起來(lái)那么簡(jiǎn)單，但為什么我做起來(lái)卻那么難？控制自己的想法時(shí)，為什么不能得心應(yīng)手？總覺(jué)得自己的想法仿佛充了電，自顧自地跑。

你要記住，吸引力法則是強(qiáng)大的法則，如果你當(dāng)下的振動(dòng)設(shè)定，跟那個(gè)想法南轅北轍，是不可能抓住它的。任何想法，其振動(dòng)必須與你當(dāng)下的振動(dòng)共振，才能抓住它。

拿聽音樂(lè)來(lái)說(shuō)，一首讓你深深陶醉的曲子，換個(gè)時(shí)候聽卻毫無(wú)感覺(jué)，這種經(jīng)驗(yàn)?zāi)銘?yīng)該有過(guò)。前一次聽，但覺(jué)飄飄然，沉浸于其中，但下一次聽，卻發(fā)覺(jué)同一首曲子竟然惱人煩心。由此不難發(fā)現(xiàn)你的振動(dòng)與音樂(lè)契合的狀況。換句話說(shuō)，當(dāng)你與自己的真我契合時(shí)，音樂(lè)融入了你的陶醉的感受。但是，當(dāng)你與自己的真我背離時(shí)，音樂(lè)突顯了抗拒與真我--圓滿--的沖突。

朋友的刺激或取笑，有時(shí)候讓你興奮，有時(shí)候讓你沮喪。大體上來(lái)說(shuō)，他們或許有所幫助，但還要看你當(dāng)時(shí)與自己的真我契合的程度，因?yàn)椋谡駝?dòng)上做小幅的轉(zhuǎn)變輕而易舉，但是大幅的轉(zhuǎn)變卻相當(dāng)困難，甚至不可能。

所有心法都是要消除抗拒

在接下來(lái)的篇章中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的心法都是要幫助你逐漸改善振動(dòng)的引力點(diǎn)。以當(dāng)下的振動(dòng)狀態(tài)來(lái)說(shuō)，因人而異，因時(shí)而異，因此，唯有透過(guò)練習(xí)這些心法所產(chǎn)生的感受，你才會(huì)知道哪個(gè)心法適合自己的當(dāng)下。

經(jīng)由觀照、記憶、思索與討論，你已經(jīng)習(xí)慣于比較有力量的思維或信念，這些念頭成為引力點(diǎn)的支配力量。而你所思慮或?qū)Ｗ⒌拿總€(gè)想法，都會(huì)讓你感受到一種情緒反應(yīng)，長(zhǎng)久下來(lái)，對(duì)于某些事情，你也就養(yǎng)成某種感受方式，我們稱之為情緒設(shè)定點(diǎn)。

從心法1到心法22，如果你當(dāng)下的振動(dòng)已經(jīng)接近你的圓滿本源，那么，數(shù)字較小的心法就足以幫助達(dá)成充分的契合。但是，如果你當(dāng)下的振動(dòng)與本源的契合距離得較遠(yuǎn)，為了要讓你生冷取得契合，則以數(shù)字較大的心法宜。

如果你目前已經(jīng)接近與圓滿本源的契合，也就不太需要用到心法12以上的項(xiàng)目。但是，或許某些特別情況，你的振動(dòng)大幅偏離慣有的頻率，較大數(shù)字的心法這時(shí)候還是派得上用場(chǎng)，當(dāng)然，這對(duì)你來(lái)說(shuō)只是例外而已。

用心創(chuàng)造改變當(dāng)下的情緒設(shè)定點(diǎn)

另一方面，有一些人，有可能不順心了許久；如果你也是那樣，由于長(zhǎng)久以來(lái)所形成的引力點(diǎn)，很可能始終都是與圓滿無(wú)法契合的，若是如此，你將發(fā)現(xiàn)，最前面的五或六個(gè)心法于你并無(wú)提升效果。如果你從最后一個(gè)心法著手，或許也只能得到小小的提升。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，最重要的不在于你感受有多自在或多快就獲得了改善，而是你有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)確實(shí)是有所提升，哪怕只是極小的提升，這一切都是你用心下了功夫所得到的回應(yīng)。因?yàn)?，一旦你有所提升，你?duì)自己的人生就重新取得了控制，向自己的目標(biāo)邁開的腳步。

切記，每個(gè)心法都是要提升你振動(dòng)頻率。換一種說(shuō)法就是：每個(gè)心法都是要幫助你解除抗拒，或是使你從抗拒中提升，或是改善你的感受，或改善你的（情緒設(shè)定。）

做完一個(gè)心法幾分鐘后，如果沒(méi)有感受到自在，或者不比開始做之前好，不妨?xí)簳r(shí)放下，另外選擇一個(gè)數(shù)字更大的項(xiàng)目去做。

當(dāng)下放松，樂(lè)在其中

我們之所以拿心法、技巧或游戲這些詞互用，意在強(qiáng)調(diào)，這些幫助你心想事成的心法雖然強(qiáng)而有力，但若以游戲的心態(tài)，而不是當(dāng)作修補(bǔ)破損的工具，你的抗拒心態(tài)就會(huì)大為降低。練習(xí)這些心法要有成，關(guān)鍵在于解除抗拒，越是出于平常心，抗拒也就越少。

用心練習(xí)這些心法，自能改變你的情緒設(shè)定，改變你的引力點(diǎn)。不用多久，甚至在練習(xí)的第一在，你就可以感受得到改善。功夫下得越深，在生活在的每個(gè)方面，你的引力點(diǎn)越會(huì)有所精進(jìn)。

當(dāng)下，你就是自己人生的創(chuàng)造者

自己的人生，你就是創(chuàng)造者，而人生，就是想法發(fā)出振動(dòng)所造成的結(jié)果，無(wú)論你是否了解這一點(diǎn)，其實(shí)真理，是不變的事實(shí)。

我們?cè)谶@里為你準(zhǔn)備的心法，在幫助你有所轉(zhuǎn)變，使你從懵懵懂懂打造自己的人生變成為一個(gè)用心的創(chuàng)造者。運(yùn)用這些心法，你將可以全盤掌握自己的人生。

懷著極大的關(guān)心，熱忱以及無(wú)限的愛，我們將這些可以改變?nèi)松男姆ㄋ徒o你。