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【電腦族夏日飲食養(yǎng)生護眼妙招】1、維生素A與β-胡蘿卜素。有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。2、維生素C。對眼睛也十分有益。3、菊花養(yǎng)眼。4、枸杞。補腎明目，能增強肝、腎功能。5、薺菜。含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，減輕眼睛干澀癥狀。6、甘薯有效保護內(nèi)臟提高視力的功效。 |
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