木瓜是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，其維生素C含量是蘋果的48倍，食用木瓜對人體健康有非常多的益處，常吃木瓜可以變得越來越漂亮哦。木瓜+牛奶=消除疲勞、潤膚養(yǎng)顏，木瓜+帶魚=補氣、養(yǎng)血，木瓜+蓮子=清心潤肺、健胃益脾，木瓜+玉米=預防慢性腎炎和冠心病，木瓜+豬肉=有助于吸收蛋白質(zhì)。

 

 

雪蛤牛奶燉木瓜做法

• 1 雪蛤泡水
• 2 泡6-8個小時后，就可以燉了
• 3 木瓜切半，我用了半個
• 4 把木瓜切成丁
• 5加入洗好泡好的雪蛤
• 6 加入適量的純凈水
• 7隔水燉十五分鐘
• 8 這是十五分鐘后的效果
• 9 加入適量的冰糖
• 10倒入一盒燉牛奶
• 11 就可以開吃啦
• 12 味道營養(yǎng)真的很好哦

 

 

木瓜銀耳魚尾湯做法

• 1 木瓜半個、銀耳、魚尾、姜片
• 2 熱油煎魚尾
• 3 另用湯鍋燒開水加入銀耳瘦肉燒滾，加入煎好的魚尾煮30分鐘
• 4 再加入木瓜煮15分鐘
• 5 下鹽調(diào)味
• 6 木瓜魚尾湯

 

 

木瓜銀耳蓮子糖水做法

• 1 蓮子八顆，提前泡好
• 2 銀耳一朵，充分泡發(fā)后，四成小朵朵
• 3 木瓜去皮，去籽，切塊備用
• 4 全部是才加入煲中
• 5 加滿水，蓋上鍋蓋
• 6 大概一個小時，等湯感覺已經(jīng)比較粘稠時，放入冰糖
• 7 冰糖充分融化后，就可以出鍋了

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