15、增強(qiáng)孩子肺活量，游泳最奏效

    一項(xiàng)調(diào)查表明．當(dāng)今中小學(xué)生的肺活量指數(shù)與十年前相比呈現(xiàn)出明顯的下降。

    肺活量是身體機(jī)能的重要指標(biāo)之一，青少年肺活量下降，其危害不僅包括影響到當(dāng)前的體格發(fā)育，更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵襲。據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)．肺活量降低的人，到老年后容易發(fā)生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。

    專家指出，中小學(xué)生不能輕視肺活量，應(yīng)該積極進(jìn)行肺部鍛煉。在各種適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日中，游泳對(duì)肺活量提高最有效，因?yàn)樗畬?duì)肺部存在壓力，能提升對(duì)呼吸機(jī)能的能力要求。