一、上下車(chē)與駕駛姿勢(shì)
參見(jiàn)：http://blog.163.com/sdwfbz2007@126/blog/static/493393612010719113024199/
練習(xí)目標(biāo)：建立上下車(chē)的安全意識(shí)，掌握正確的駕駛姿勢(shì)。
安全確認(rèn)內(nèi)容：確認(rèn)汽車(chē)前后沒(méi)有人和障礙物。
上車(chē)的方法
1、安全確認(rèn)：確認(rèn)車(chē)的前后無(wú)人或無(wú)障礙物等。
2、上車(chē)：首先打開(kāi)車(chē)門(mén)，按右腳、腰部、上身、左腳的順序上車(chē)。
3、關(guān)門(mén)：把車(chē)門(mén)拉到離關(guān)閉位置10厘米左右，再用力。一定要確定車(chē)門(mén)是否關(guān)嚴(yán)。
4、鎖門(mén) ：將車(chē)門(mén)關(guān)好后，務(wù)必要從里面鎖好車(chē)門(mén)。不同車(chē)型鎖車(chē)門(mén)的方法也各不相同。
貼心提醒：養(yǎng)成上車(chē)后鎖好車(chē)門(mén)的習(xí)慣，不只是要鎖好駕駛席車(chē)門(mén)，還應(yīng)確認(rèn)其他車(chē)門(mén)是否鎖好。防止臨時(shí)停車(chē)時(shí)車(chē)內(nèi)財(cái)物被盜，同時(shí)保證行駛時(shí)乘員的安全。
下車(chē)方法
1、安全確認(rèn)：從室內(nèi)后視鏡和外后視鏡觀察左右和后面有無(wú)車(chē)輛和行人。
2、開(kāi)門(mén)：打開(kāi)車(chē)門(mén)鎖，將車(chē)門(mén)首先打開(kāi)一點(diǎn)，再次觀察，確認(rèn)安全后，再開(kāi)車(chē)門(mén)。
3、下車(chē)：用手拉著車(chē)門(mén)，不要得過(guò)大，然后快速下車(chē)。
4、關(guān)門(mén)：先關(guān)到離關(guān)閉位置10厘米左右，再用力將門(mén)關(guān)嚴(yán)。
5、鎖門(mén)：用鑰匙鎖門(mén)。或者按下鎖按鈕，推門(mén)把手將門(mén)鎖上。或者用遙控裝置鎖門(mén)。各車(chē)型鎖車(chē)方法不盡相同，鎖上后要確認(rèn)鎖好，才能離開(kāi)。
正確的駕駛姿勢(shì)
好的駕駛姿勢(shì)就是能夠方便操作各種裝置，并且保持身體處于放松、自然的狀態(tài)。不好的姿勢(shì)會(huì)使操作轉(zhuǎn)向盤(pán)和踩踏板困難，影響安全。
座位和后視鏡的調(diào)整
1、座位的調(diào)整
用一只手握住轉(zhuǎn)向盤(pán)，另一只手控制座位調(diào)節(jié)柄，調(diào)整到使腳能將離合器踏板和制動(dòng)踏板輕松踩到底。將座位調(diào)整到最適合自己的位置。
2、后視鏡的調(diào)整
1）內(nèi)后視鏡的調(diào)整：保持正確姿勢(shì)，面向正前方，手握后視鏡邊緣調(diào)整，調(diào)整到只要轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛就可看到汽車(chē)后面的全部情況即可。
2）外后視鏡的調(diào)整：外后視鏡應(yīng)調(diào)整到能看見(jiàn)車(chē)體部約占鏡子橫向1/4，車(chē)外物體占3/4；使地平線處于正中稍偏下的位置，以便能夠觀察路面上盡可能遠(yuǎn)的物體。
安全帶的系法和摘法
1、系法：把安全帶慢慢拉出，不要使其擰勁，將安全帶扣到能聽(tīng)到“咔”的一聲為止。若系得不正確，一旦發(fā)生交通事故就不能充分發(fā)揮其作用。
2、摘法：用左手拿安全帶，用右手按下安全帶扣將其摘下。左手慢慢將其送回。 摘安全帶時(shí)，不要將摘下的安全帶馬上撒手，以防安全帶金屬扣彈回，打碎玻璃或傷到人。所以，必須手拿安全帶將其慢慢送回。
