中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)季節(jié)變化，而春季是一年中養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，生活有度、適當(dāng)保養(yǎng)，這樣才能保持身體的健康。找一個(gè)休閑好去處，享受各種中醫(yī)養(yǎng)生保健法，推拿按摩、刮痧拔罐、養(yǎng)生食療等都是中醫(yī)養(yǎng)生有效手段和方法。不過這并非人人適合，中醫(yī)注重辨證施治，養(yǎng)生保健也應(yīng)因人而異。

　　隨意按摩小心癱瘓

　　按摩要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證和禁忌證，體現(xiàn)了辨證論治的原則。要做個(gè)骨科醫(yī)生，至少需要5年大學(xué)本科的規(guī)范學(xué)習(xí)，但現(xiàn)在很多按摩館都是速成教學(xué)，操作者不懂解剖學(xué)，手法不對(duì)、力度過大，容易給消費(fèi)者造成肢體損傷。

　　頸部血管也存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化問題，如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。還有些骨質(zhì)疏松患者如果經(jīng)不恰當(dāng)按摩，還會(huì)導(dǎo)致病理性骨折。腰椎間盤脫出急性期水腫嚴(yán)重者如果側(cè)搬，不但不能緩解癥狀，還會(huì)加重病情甚至造成截癱。因此，一定要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做明確診斷后，找?？漆t(yī)生做對(duì)癥治療。

　　針灸消毒不當(dāng)易染病

　　有些娛樂場(chǎng)所、洗浴中心、美容美發(fā)、減肥中心，都打著中醫(yī)按摩的旗號(hào)，但不少人并不懂得按摩“按法者多，其中有不可按者，按則增病，有不可不按者，按則療病，故首先辨證”的道理。而且美容院的資質(zhì)、環(huán)境、設(shè)施等都有安全隱患，潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)。

　　尤其是針灸針的消毒要求非常嚴(yán)格，一旦出現(xiàn)交叉感染，可能會(huì)傳播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的針灸用具，但如果不規(guī)范操作，哪怕是極其微小的傷口，一旦沾上體液，都會(huì)造成污染。

　　還有刮痧板、床單，以及拔罐的罐壁，都要保障消毒衛(wèi)生，否則有極大潛在的風(fēng)險(xiǎn)。遇到破損皮膚粘膜極其微小的破損，都會(huì)導(dǎo)致感染。

　　傳統(tǒng)療法幫助調(diào)和陰陽平衡

　　我們?nèi)粘３Ｒ姷墓勿?、拔罐等都屬于中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。中醫(yī)傳統(tǒng)療法包括：針灸療法、刺血療法、推拿按摩、刮痧療法、貼敷療法、拔罐、火療、氣功等。傳統(tǒng)療法通過調(diào)理整個(gè)人體狀態(tài)來達(dá)到治療疾病的目的，其具有獨(dú)特的理論體系，經(jīng)過豐富的臨床驗(yàn)證，同時(shí)也體現(xiàn)了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治未病、防重于治、養(yǎng)生保健和健康調(diào)養(yǎng)的學(xué)術(shù)思想。

　　專家介紹，中醫(yī)認(rèn)為人體是由陰陽結(jié)合而成的個(gè)體，只有人體內(nèi)的陰陽平衡，“陰平陽秘，精神乃治”的時(shí)候，人的精神身體狀態(tài)就是最好的，這就是中醫(yī)的平和質(zhì)，是人體最理想的狀態(tài)。這種狀態(tài)是不需要治療的，只需要隨著時(shí)間季節(jié)變遷，做相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)措施即可，比如通過“節(jié)氣灸療法”和“平衡針灸療法”來實(shí)現(xiàn)。

　　體虛者不適合拔罐刮痧

　　專家表示，傳統(tǒng)療法各有作用，也各有適合人群，因?yàn)橹嗅t(yī)講究辨證。比如刮痧、拔罐的主要作用是排毒、活血，清熱解毒，祛風(fēng)解表，如果是體質(zhì)差的人，常會(huì)頭暈，氣虛、血虛、陽虛的人就不適合做拔罐、刮痧，至少是要慎重去做。

　　在一些保健養(yǎng)生館里，遇到上火者會(huì)建議做刮痧，遇到著涼的人就來拔罐，陳秀華認(rèn)為這種說法是有欠妥當(dāng)?shù)摹Ｔ谌粘Ｉ钪?，上火的時(shí)候刮刮痧、著涼的時(shí)候拔拔罐，對(duì)于個(gè)別人群的體質(zhì)，的確可以起到立竿見影的療效，但這僅僅是針對(duì)個(gè)別體質(zhì)和人群有效，也僅反映了這兩種療法其中一方面的作用和功效。

　　另外，需要提醒的是，所謂的足底按摩并非包治百病，足底按摩的主要作用是解除疲勞，代替不了精密醫(yī)學(xué)儀器的檢查，不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病，通過腳部保健就能治愈其他部位的疾病。米健平認(rèn)為，如果只是因?yàn)楣ぷ髅β?，需要?jiǎn)單的身心放松，做些推拿按摩、沐足之類的保健也不錯(cuò)，這些對(duì)技師的中醫(yī)穴位掌握水平要求不高。