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保養(yǎng)容顏，首先要以保養(yǎng)臟腑氣血為基礎(chǔ)。只有氣血充盛，運(yùn)行暢達(dá)，面部才能得到充分的滋養(yǎng)和濡潤(rùn)；只有臟腑充盛協(xié)調(diào)，才能保證神氣旺盛，精氣上達(dá)，從而保持容顏不衰，青春長(zhǎng)駐。 保養(yǎng)容顏還要充分利用日常生活養(yǎng)生法，從各個(gè)方面綜合保養(yǎng)。如勞逸結(jié)合，保證睡眠；調(diào)節(jié)情志，保持精神輕松愉快；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，保證水分；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通等等，都是保養(yǎng)容顏的必要措施。 許多飲食都具有良好的美容保顏?zhàn)饔?，可適當(dāng)采用，這里簡(jiǎn)單介紹幾種。梨壓汁洗面或切片貼面，可美容悅色、展皺，每日貼或洗兩次；冬瓜(包括冬瓜皮)煮湯飲可凈面美容；桂圓、荔枝、蘋果、大棗均有美容效果，久食抗衰駐顏，輕身不老；橙核搗碎和蜜涂面，可潤(rùn)肌膚；每天嚼桃仁2枚或搗碎和蜜涂面，可澤面美容；常食炒葵花子，可悅色笑容；喝人奶、牛奶可潤(rùn)肌膚、澤毛發(fā)；喝羊乳駐顏色；喝馬奶潤(rùn)肌膚，悅顏色；常食雞(油)、鴨(油)、鵝(脂)、鴿蛋可悅色美容；常食鰱魚(yú)、鯪魚(yú)可潤(rùn)肌膚、美容；常食兔肉有美容作用，兔肉可與任何肉類配伍，兔肉炒花生米，味極鮮美，食之悅色美容；牡蠣煮湯，食肉喝湯可細(xì)肌膚悅顏色；常食桂皮可養(yǎng)精神，和顏色，久服輕身不老，媚好如少女；每天嚼芡實(shí)可防皺紋，抗衰老。 此外，面部的洗浴和按摩等方法也具有良好的保養(yǎng)容顏?zhàn)饔谩Ｏ丛〉姆椒伸畛娌课酃?，促進(jìn)氣血流通，加快皮膚的更新；按摩面部也能促進(jìn)氣血流通，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，方法是兩手相互摩擦至溫?zé)岷?，在面部自上而下地反?fù)摩擦，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使面容豐滿，精神煥發(fā)，光澤明潤(rùn)。 在歷代醫(yī)籍中還記載了一些具有美容駐顏的方劑，如《肘后備急方》中有悅澤面容方，用冬瓜仁150克，桃仁100克，白楊皮60克，研末混勻，飯后溫開(kāi)水沖服10克，每日3次，連服50天；《食療本草》中有冬瓜凈面方，用冬瓜子3000克，去皮研末和蜜制成如彈子大的丸劑，空腹服之，每日30丸，食后使人“白凈如玉”；《慈禧醫(yī)方選》中有去風(fēng)潤(rùn)面美容方，用綠豆粉1.2克，山奈1.2克，白附子1.2克，白僵蠶1.2克，冰片0.6克，麝香0.3克，研細(xì)過(guò)篩，加豬胰120克，攪拌后服用；杏仁潤(rùn)面方，用杏仁搗碎和蛋清，夜間涂面，清晨用白酒洗去；杏仁霜涂面方，用杏仁、滑石，輕粉等量調(diào)勻即成，涂面可令面紅潤(rùn)色；《本草綱目》櫻花洗面劑，用櫻花研末同紫萍、牙皂、白梅肉，研細(xì)為末，涂面可去黑斑，使面紅潤(rùn)光澤；核桃仁駐顏方：核桃仁，小紅棗各60克，杏仁(去皮)、酥油各30克，白酒1500毫升，先將酥油、白蜜入酒中和勻，然后將其它3種藥物研碎放入酒內(nèi)，密封21天后即可飲服，每次10毫升，每天2次。 |
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