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百用百靈的后溪穴 阿紋健康養(yǎng)生小課堂在和訊繼續(xù)開講。主要是將自己學(xué)來(lái)的一些簡(jiǎn)單有效的小招法與大家分享，希望能給朋友帶來(lái)健康，帶來(lái)快樂。每天向健康邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，將逐漸丟失的健康拽回一點(diǎn)點(diǎn)。 昨
天說(shuō)到了閱讀，不管是淺閱讀還是深閱讀，最受累的就是我們的眼睛。如今頸椎病的患者到處都是，原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，坐著不動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了。當(dāng)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿
勢(shì)時(shí)，上體前傾，頸椎緊張，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊椎就容易變彎，人的精神也就
差了。 那么，通過(guò)一個(gè)穴位，就可以全部解決，這個(gè)穴位就是后溪穴。 后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴位是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能泄心火，壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。 怎么用？方法非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕輕地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。 當(dāng)我們坐在電腦前時(shí)，肯定是一手不離鼠標(biāo)，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這條胳膊就麻了，人也就僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿上來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3---5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檠劬υ摽词裁催€看什么。 堅(jiān)持一天這樣做下來(lái)，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸，脖子不會(huì)累，眼睛在很大程度上得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。 作業(yè)：從現(xiàn)在開始去試做，一周后檢查效果并 |
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來(lái)自： michelle.zhang > 《健康》
