排毒食物

　　◆海帶：海帶中的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚。

　　◆綠豆湯：綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，常飲用能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體的正常代謝。

　　◆胡蘿卜：可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。

　　◆大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛的濃度下降。

　　◆蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。

　　排毒水果

　　◆草莓：不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

　　◆櫻桃：很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。

　　◆葡萄：現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。